11 Zeichen, die Sie Schwermetalltoxizität haben und wie man es verhindert

Es kann sehr frustrierend sein, einer gesunden Ernährung zu folgen, regelmäßig Sport zu treiben und so viel wie möglich zu tun, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu optimieren, aber irgendwie fühlen Sie sich einfach nicht richtig. Vielleicht leiden Sie unter Verdauungsproblemen, fühlen sich oft träge oder müde oder sind nur allgemein krank und kränklich.

Nicht zu wissen, warum Sie sich nicht so gut fühlen, wie Sie sollten, kann es schwierig machen, bei gesunden Gewohnheiten zu bleiben - schließlich, wenn es nicht funktioniert, was ist der Sinn? Lassen Sie sich Ihre Lieblingssnacks und Fastfood-Gerichte schmecken, wenn es nicht darauf ankommt. Es kann tatsächlich einen Grund geben, all dies, und deine gesunden Gewohnheiten aus dem Fenster zu werfen, wird es nur noch schlimmer machen, also gib nicht auf. Sie haben möglicherweise eine Schwermetalltoxizität aufgrund giftiger Metalle wie Quecksilber, Aluminium, Cadmium, Nickel, Blei und Arsen, die die Umwelt überschwemmen und in Ihren Körper eindringen.

Diese giftigen Metalle können nicht nur dazu führen, dass Sie sich krank fühlen, sondern auch zu einer umfangreichen Liste von Krankheiten wie Parkinson, Alzheimer und anderen neurologischen Störungen und Hirnerkrankungen beitragen. Und viele Menschen leiden unter den negativen Auswirkungen von chronischer Exposition auf niedrigem Niveau.

In den letzten 50 Jahren ist die Exposition gegenüber Schwermetall-Toxinen durch Menschen dramatisch angestiegen. Jeden Tag sind wir einer Art von Schwermetall-Toxin ausgesetzt, sei es die Luft, das Wasser, das wir trinken, oder die Nahrung, die wir essen. Die chronische Exposition gegenüber diesen schädlichen Toxinen kommt von chemischen Rückständen in verarbeiteten Lebensmitteln, Giftstoffen in Körperpflegeprodukten, Blei in Farbe und Leitungswasser, den Quecksilber-Amalgam-Füllungen, die wir beim Zahnarzt erhalten haben, unter anderem. Wenn Sie in bestimmten Berufen arbeiten, sind Sie auch einem höheren Risiko ausgesetzt - dazu gehören Schweißer, Laboranten, Maler, Zahnärzte, Metallarbeiter, Graveure, Fotografen, Töpfer, Drucker, Kosmetiker und mehr.

Abhängig von der Genetik, einer Reihe anderer Faktoren und dem Grad der Toxizität können manche Menschen diese Toxine aus ihrem System ausscheiden, aber andere, insbesondere diejenigen, die an chronischen Gesundheitsproblemen leiden, neigen dazu, eine Anhäufung von Metallen zu entwickeln, auf die Bezug genommen wird als Schwermetall-Toxizität. Außerdem können sich im Laufe der Zeit Schwermetalle im Körper ansammeln, was oft zu Symptomen führt, die Sie wahrscheinlich nicht mit Schwermetallen gleichsetzen würden. Oft werden die Symptome, die durch Metalltoxizität verursacht werden, für chronische Probleme wie Depression, chronisches Müdigkeitssyndrom, Multiple Sklerose und Autismus fehldiagnostiziert.

Arsen, Blei und Quecksilber tragen in den meisten Fällen zur Toxizität von Schwermetallen bei:

Arsen, Blei und Quecksilber sind die drei Haupttäter, wenn es um die Toxizität von Schwermetallen geht. Es lohnt sich, diese ein wenig genauer zu betrachten.

Arsen

Agency for Toxic Substances and Disease Registry (ATSDR), arsenic is considered the No. 1 cause of heavy metal poisoning. Laut der Agentur für Toxische Stoffe und Krankheitsregister (ATSDR) gilt Arsen als der Hauptverursacher von Schwermetallvergiftungen. Wir sind ihm durch Umweltverschmutzung ausgesetzt. Wie es aus dem Schmelzprozess von Kupfer, Zink und Blei freigesetzt wird und durch die Herstellung von Chemikalien und Glas, sowie Aufnahme durch Gifte für Insekten, unsere Wasserversorgung und Hautkontakt. Ein Zusatzstoff auf Arsenbasis wird sogar in Hühnerfutter verwendet, um schnelleres Wachstum zu fördern, Parasiten abzutöten und die Farbe von Hühnerfleisch attraktiver zu machen. Das heißt, wenn Sie Standard, nicht-organische Huhn essen, können Sie Arsen im Fleisch ausgesetzt sein.

Führen

Das Schwermetall Nr. 2 auf der ATSDR-Liste, das für die Toxizität verantwortlich ist, ist Blei, und die Mehrzahl der Betroffenen sind Kinder. Blei ist ein weiches Metall, das vor dem Bau von Millionen von Häusern vor 1940 zum Löten von Materialien, Rohren und Abflüssen verwendet wurde. Die Bewohner sind durch Abblättern, Verwitterung, Kreiden und Staub exponiert. Heute werden noch etwa 2, 5 Millionen Tonnen Blei produziert, die für Dinge wie Farbpigmente, Treibstoffzusätze, Munition, Klempnerarbeiten, Kabelverkleidungen, Klempnerarbeiten, Röntgenabschirmungen und Pestizide verwendet werden. In der Tat haben fast 500.000 Kinder im Alter zwischen einem und fünf Jahren einen Bleispiegel im Blut gefunden, der größer ist als das, was die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention empfohlen haben: 10 Mikrogramm Blei pro Deziliter Blut. Wenn die Konzentrationen höher sind, kann dies negative Auswirkungen auf die Nieren, das Gehirn, die Knochen, die Schilddrüse, das Nervensystem, das Herz-Kreislauf-System, das Fortpflanzungssystem und den Magen-Darm-Trakt haben.

Quecksilber

Quecksilber ist der dritthäufigste Schwermetall-Toxin-Täter. Es wird von vulkanischen Emissionen, die durch die Entgasung der Erdkruste entstehen, in die Umwelt übertragen. Es ist in Wassernahrungsketten und Fisch eingedrungen, da es durch die Winde in die Atmosphäre gestreut wird und durch Regenfälle zur Erde zurückkehrt und sich schließlich in das Wasser hineinarbeitet. Quecksilberverbindungen werden heute noch in Arzneimitteln wie Mercurochrom und Merthiolat, Algizide und bestimmte Arten von Impfstoffen verwendet. Es kann auch inhaliert werden und in die Nieren und das Gehirn gelangen. Viele Menschen haben Zahnamalgamfüllungen erhalten - und eine Studie aus Norwegen ergab, dass 47 Prozent dieser Zahnpatienten von schweren Depressionen, einem Symptom für Schwermetalltoxizität, berichten, verglichen mit nur 14 Prozent, die keine Amalgamfüllungen hatten. published in Neuroendocrinology Letters showed that removing those mercury fillings resulted in improvements in 70 percent of those who were suffering from mercury-related health issues such as depression. Eine in Neuroendocrinology Letters veröffentlichte Studie zeigte, dass die Entfernung dieser Quecksilberfüllungen bei 70 Prozent der Personen, die an quecksilberbedingten Gesundheitsproblemen wie Depressionen litten, zu Verbesserungen führte.

Heavy-Metal-Toxizität wird heute als eines der gefährlichsten Gesundheitsprobleme angesehen, denen sich die Öffentlichkeit heutzutage gegenübersieht, da der Körper täglich mit Schwermetallen und einer Reihe von Chemikalien angegriffen wird, oft von einigen der unschuldigsten Quellen, von der Quietscheentchen Ihres Babys bis zum Geschirr. Erschreckend, sogar Neugeborene kommen wegen der Giftlast, die ihre Mutter trägt, in die Welt giftig. Body Burden: The Pollution in Newborns , conducted by the Environmental Working Group, found that when sampling the blood from newborns, it contained an average of nearly 300 toxins, including pesticides, fire retardants, and chemicals in non-stick cookware. Eine 2005 von der Environmental Working Group durchgeführte Studie mit dem Titel " Body Burden: The Pollution in Newborns" ergab, dass bei der Blutentnahme von Neugeborenen durchschnittlich fast 300 Toxine, einschließlich Pestizide, Flammschutzmittel und Chemikalien in Antihaft-Kochgeschirr enthalten waren . Trotz der Gefahren werden vorgeschlagene Verbote für toxische Substanzen fast immer von Großkonzernen und Branchenanwälten wie dem American Chemistry Council blockiert, da Verbote die Profite negativ beeinflussen würden.

Dies macht die Vermeidung all dieser Toxine ziemlich schwierig und unterstreicht die Wichtigkeit, auf Anzeichen von Schwermetalltoxizität wie diesen zu achten.

Anzeichen, dass Sie an Schwermetall-Toxizität leiden:

Es gibt tatsächlich zwei verschiedene Arten von Schwermetalltoxizität, chronische und akute. Akute Toxizitätssymptome sind viel leichter zu erkennen, da sie schnell auftreten und schwerwiegend sind. Dazu gehören:

• Kopfschmerzen
• Schwitzen
• Krämpfe, Übelkeit und / oder Erbrechen
• Atembeschwerden
• Schmerzen
• Manie
• Beeinträchtigte kognitive, motorische und sprachliche Fähigkeiten
• Krämpfe

Chronische Exposition neigt dazu, verschiedene Symptome zu erzeugen, die viel leichter mit Symptomen verschiedener Zustände verwechselt werden können, und wenn sie sich im Laufe der Zeit entwickeln, sind sie schwerer zu erkennen, als stammten sie aus der Schwermetalltoxizität. Da giftige Metalle die Aufnahme und Verwertung essentieller Mineralien blockieren, kann dies zu einer Lawine von Symptomen führen, die sich mit der Zeit immer mehr verschlimmern.

Dies sind einige der Anzeichen für chronische Exposition, die Sie wirklich suchen möchten:

1. Chronisches Unwohlsein, was ein häufiges allgemeines Gefühl von Müdigkeit, Krankheit und Unwohlsein bedeutet
2. Chronische Schmerzen, vor allem in den Sehnen, in den Muskeln oder Weichteilen des Körpers
3. Hirnnebel ist verwirrt oder vergesslich
4. Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Blähungen, Gas, Durchfall, Sodbrennen oder Verdauungsstörungen
5. Schwindel
6. Migräne oder Kopfschmerzen
7. Stimmungsschwankungen
8. Sehstörungen
9. Depression oder Angstzustände
10. Erkrankungen des Nervensystems, einschließlich Taubheit, Kribbeln, Brennen oder Lähmung der Extremitäten
11. Weibliche Fortpflanzungsprobleme wie Unfruchtbarkeit, Fehlgeburt und Menstruationsbeschwerden

So reduzieren Sie die schädlichen Auswirkungen:

Während es unmöglich ist, alle Exposition gegenüber Giftstoffen wie Schwermetalle zu vermeiden, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um die schädlichen Auswirkungen zu beseitigen oder zu reduzieren.

Diät:

Wie bereits erwähnt, ist eine nahrhafte Ernährung ein wichtiger Teil des Kampfes gegen diese Toxine. Auf diesem Weg wurden bereits 1920 Richtlinien geschrieben, die heute noch Sinn ergeben. In der Tat ist es ein ausgezeichneter Leitfaden für jeden, der seine Gesundheit verbessern möchte, unabhängig von Schwermetallen.

Das beinhaltet:

• Ziel ist es, mindestens ein Drittel Ihrer Ernährung zu rohen Lebensmitteln zu machen.
• Vermeiden Sie pasteurisierte Milchprodukte und gehen Sie für nicht pasteurisierte Optionen wie Rohmilch.
• Essen Sie eine Ernährung, die sich auf möglichst viele natürliche Nahrungsmittel aus der Erde konzentriert. Gehen Sie für unverarbeitete, organische Optionen und essen so wenig Zucker wie möglich, mit Ausnahme einer kleinen Menge rohen Honigs.
• . Antioxidantien reiche Lebensmittel sind ein sehr wichtiger Bestandteil jeder Diät für den Schutz vor Metall Toxizität, einschließlich Vitamin C gefüllte Zitrusfrüchte wie Grapefruit und Orangen, gekeimte Nüsse und Samen, die mit Vitamin E und Beta-Carotin-reiche Lebensmittel wie Pfirsiche, Karotten verpackt sind, Aprikosen und Süßkartoffeln .
• Füllen Sie Ihre Diät mit viel Zink auch, der in den Nahrungsmitteln wie Bohnen, Kefir und Gras-gefüttertem Rindfleisch, sowie Magnesium-gefüllten Nahrungsmitteln wie Kürbiskernen, Mangold, Spinat und Brokkoli gefunden wird.
• Ziel ist es, mehr Lebensmittel zu essen, die in Ihrer Region angebaut werden, also lokal angebaute, saisonale Produkte.
• Essen Sie mehr fermentierte Lebensmittel.
• Essen Sie viele gesunde Fette, aus Lebensmitteln wie Kokosnussöl, Nüssen und Samen und wild gefangenen Lachs. Vermeiden Sie den Verzehr von Omega-6-Fettsäuren aus Pflanzenölen.

Ernährung ist der Schlüssel zu Metalltoxizität. Das ist, weil, wenn Sie in wesentlichen Metallen fehlen, der Körper zu giftigen Metallen als eine Alternative wendet. Zum Beispiel, wenn Sie nicht genug Kalzium in Ihrer Ernährung bekommen, wird es durch Blei ersetzt werden. Blei lagert sich meist in den Knochen ab und stört die Bildung von roten Blutkörperchen. Es trägt häufig zu schwächeren Knochen und Problemen wie Osteoporose oder Osteopenie bei. Der Körper kann Aluminium verwenden, um einen Magnesiummangel auszugleichen, der zur Entwicklung von Alzheimer beiträgt, und Zink wird durch Nieren ersetzt und sammelt sich häufig in den Nieren an. Es ist auch mit der peripheren Neuropathie verbunden.

Ein weiterer Grund, warum Ernährung eine so wichtige Rolle spielt, ist, dass essentielle Nährstoffe für den natürlichen Entgiftungsprozess wichtig sind, um Ihrem Körper zu helfen, diese Giftstoffe von sich aus loszuwerden.

Weitere Tipps zur Vermeidung und Begrenzung der Exposition gegenüber Schwermetallen:

Geschirr.

Gehe durch deine Küche und mache eine Bestandsaufnahme dessen, was du zur Hand hast. Denken Sie daran, dass Antihaft-Kochgeschirr und Aluminium große Ärgernisse darstellen, wenn es um Toxizität geht. Rostfreier Stahl kann Sie Nickel, einem bekannten Karzinogen, aussetzen. Verwenden Sie stattdessen Kochgeschirr aus Gusseisen, Titan, Emaille oder Glas.

Essen gehen .

Da Restaurants gesetzlich verpflichtet sind, Edelstahltanks und -töpfe zu verwenden, sind Sie beim Essen zu toxischen Metallen in Lebensmitteln ausgesetzt. Daher ist es am besten, den Verzehr von Restaurantmahlzeiten zu beschränken.

Thermoskannen.

Viele Menschen bringen Kaffee und andere Getränke in Thermoskannen aus Edelstahl - vermeiden Sie sie und verwenden Sie stattdessen eine Thermoskanne, die mit Glas ausgekleidet ist.

Kosmetika und andere Körperpflegeprodukte.

Vermeiden Sie den Kauf von Kosmetika auf Aluminiumbasis sowie von Bismut enthaltenden Pulvern. Viele Antitranspirantien enthalten Aluminium, und sie haben in Studien gezeigt, dass das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, um bis zu 300 Prozent steigt. Werfen Sie einen Blick auf unsere Auswahl der besten natürlichen Make-up-Optionen hier.

Zigarettenrauch.

Wenn Sie rauchen, wissen Sie bereits, dass Sie aufhören sollten, aber jetzt haben Sie noch einen Grund: Es verursacht eine Cadmiumvergiftung. Vermeide immer auch Passivrauchen, da es den gleichen Effekt hat.

Amalgamfüllungen und Kieferorthopädie.

Wenn Sie Amalgamfüllungen haben, bitten Sie Ihren Zahnarzt, sie zu ersetzen. Vermeiden Sie Kieferorthopädie wie Gaumendehnungen und Zahnspangen.

Haushaltsreiniger.

Schalten Sie Ihre chemisch gefüllten Haushaltsreiniger für natürliche Produkte aus. Dinge wie Zitronen, Zitronenöl und Apfelessig sind nicht nur billiger, sie sind ungiftig und besonders effektiv für die Reinigung aller Arten von Gegenständen.

Pflanzliche Heilmittel .

Selbst natürliche pflanzliche Heilmittel können giftige Metalle enthalten, also sicher sein, sie von einer seriösen Quelle zu kaufen, die strenge Qualitätsprüfung verwendet. Einige Produkte können durch unbeabsichtigte Kontamination sogar einen hohen Gehalt an Arsen, Blei oder Quecksilber aufweisen. Seien Sie vorsichtig mit einigen kolloidalen Silberpartikeln, da diese zu Silbervergiftungen führen können.

Vermeiden Sie jegliche Art von konventionellen Herbiziden oder Insektiziden .

Sie sind nicht nur sehr schädlich für Ihre Gesundheit, sondern schädigen auch die Umwelt, die Tierwelt und Ihre Haustiere. Es gibt viele natürliche Alternativen da draußen. Seien Sie vorsichtig mit Borax, oder Borsäure, da es als eine natürliche Alternative betrachtet werden kann, aber es kann zu ernsten Gesundheitsproblemen führen.

Lesen Sie weiter: 21 natürliche Wege, um Ihren Körper von Schwermetallen zu befreien

10 Gründe, warum Sie immer müde sind und wie Sie es beheben können

Bist du die ganze Zeit erschöpft, trotz wie viel Schlaf du bekommst? Obwohl es ganz normal ist, gelegentlich körperliche und geistige Ermüdungserscheinungen zu erleben, wird es problematisch, wenn die Müdigkeit ohne eine offensichtliche Ursache anhält und Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, das Leben zu genießen.Was ist

(Gesundheit)

10 Gründe, warum Sie jeden Tag Kurkuma essen sollten

Kurkuma ist eine Zutat in Curry seit Tausenden von Jahren, und aus einigen sehr guten Gründen. Curcuma longa , but this spice could have been favored for its health effects. Die Farbe und den Geschmack der Nahrung zu vermitteln, mag wie die primäre Funktion des goldgelben Rhizoms von Curcuma longa erscheinen , aber dieses Gewürz könnte wegen seiner gesundheitlichen Wirkungen begünstigt worden sein. Sie

(Gesundheit)