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28 überraschende Gründe, Knoblauch immer in Ihrer Speisekammer zu haben

Knoblauch - bekannt als "die stinkende Rose" - wird seit biblischen Zeiten sowohl als Nahrung als auch als Medizin geschätzt.

Glücklicherweise hat die moderne Wissenschaft diese alte Denkweise endlich eingeholt und wir beginnen, Knoblauch als Wunderwerk zu erkennen.

Lesen Sie weiter und entdecken Sie, wie frischer Knoblauch Ihnen helfen kann.

Eine natürliche Medizin

Sie haben wahrscheinlich schon von den unglaublichen Heilkräften des Knoblauchs gehört - aber die Wissenschaft unterstützt diese uralten Behauptungen.

Eine der nützlichsten Substanzen in der Birne ist eine Schwefelverbindung namens Allicin. Wenn Allicin verdaut wird, produziert es Sulfensäure - die mit freien Radikalen schneller reagiert als jede andere bekannte Verbindung, wodurch sie ein hochwirksames Antioxidans wird.

Dieses stinkende Kraut hat auch antibakterielle, antivirale, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften, was bedeutet, dass es eine ernsthaft wirksame natürliche Medizin ist.

Vermeiden Sie Erkältungen und Flus

In der Erkältungs- und Grippesaison ist es besonders wichtig, die Aufnahme von Knoblauch zu steigern.

In einer Studie an 146 Personen, die im Winter über 12 Wochen durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass die tägliche Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit Knoblauch die Anzahl der Erkältungen um 63% im Vergleich zu einem Placebo reduzierte.

Und selbst diejenigen, die bei der Einnahme des Knoblauchs krank wurden, erlebten auch seine gesunden Eigenschaften! Die durchschnittliche Länge der Symptome wurde dank des Knoblauchs um 70% reduziert - von 5 Tagen in der Kontrollgruppe auf nur 1, 5 Tage in der Knoblauchgruppe.

Lesen Sie weiter: 20 natürliche Tipps, um Ihnen zu helfen, während der Erkältung & Grippe Saison gesund zu bleiben

Stoppen Sie Falten

Willst du jünger aussehen? Eine Menge gerösteter Knoblauchsuppe aufschlagen!

Drei Verbindungen in Knoblauch haben gezeigt, dass sie eine Anti-Falten-Wirkung haben. Außerdem können die antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Knoblauch zu einem jugendlichen Teint beitragen.

Reduzieren oder heilen Sie Akne

Indische Ayurveda-Heiler glauben bis heute, dass Knoblauch dank seiner hohen Mengen an Antioxidantien und antimikrobiellen Kräften eine hilfreiche Methode zur Bekämpfung von persistierender Erwachsenenakne ist. Für eine klare Haut empfiehlt es sich, zwei Nelken pro Tag zu essen.

Traditionell wurde Knoblauch topisch auf Flecken und Pickel aufgetragen, aber für viele bewirkt dies ein brennendes Gefühl. Wenn Sie es wirklich versuchen wollen, mischen Sie eine zerdrückte Gewürznelke mit etwas warmem Wasser, bis sich eine Paste bildet. Vor dem Abwischen mit einem warmen Waschlappen auf die Haut auftragen. Wenn Sie ein stechendes oder brennendes Gefühl verspüren, spülen Sie sofort gründlich Ihr Gesicht aus.

Reduzieren Sie Mitesser

Mitesser treten auf, wenn offene Poren mit abgestorbener Haut und Öl verstopfen. Normalerweise treten sie um Nase, Stirn und Kinn herum auf und sind unangenehm anzusehen. Zum Glück kann natürlich antiseptischer Knoblauch eine einfache Möglichkeit bieten, diese kleinen Flecken zu entfernen.

Schneiden oder zerdrücken Sie eine Knoblauchzehe und reiben Sie den klebrigen Saft in den Mitesser. Lassen Sie es fünf Minuten lang wirken, bevor Sie es wegwaschen.

Wenn Sie immer noch von Mitessern geplagt werden, warum nicht versuchen, eines dieser acht anderen natürlichen Heilmittel für die Entfernung von Mitessern?

Behandle Schuppen

Eine häufige Kopfhauterkrankung, Schuppen führt zu Juckreiz und Schuppenbildung durch trockene Haut oder Infektionen.

Knoblauch kann Schuppen heilen, indem er Pilzinfektionen tötet, die Ihre schneebedeckten Schultern verursachen können. Es enthält auch Salicylsäure, eine häufige Zutat in Anti-Schuppen-Shampoos zur Behandlung von seborrhoische Dermatitis, eine weitere Ursache von Schuppen.

Um Ihre Kopfhaut zu behandeln, erhitzen Sie geschälte Knoblauchhandschuhe und Arganöl auf einer Herdplatte mit einer niedrigen Flamme. Lassen Sie das Öl abkühlen, entsorgen Sie den Knoblauch und verdünnen Sie das Knoblauchöl mit etwas mehr Argan. In die Kopfhaut einmassieren und vor dem Auswaschen 30 Minuten einwirken lassen.

Verhindern Sie Haarausfall

Haarausfall erleben? Knoblauch könnte Ihre Leiden beenden, da es hohe Schwefelwerte enthält, ähnlich wie in Zwiebeln - die erwiesenermaßen wirksam gegen Haarausfall sind.

Verwenden Sie die gleiche Methode wie Sie Schuppen zu behandeln, und Sie werden in kürzester Zeit dicke, flockenfreie Haare genießen.

Entfernen Sie Schwermetalle aus dem Körper

Wir alle tragen ein gewisses Maß an Schwermetallen in unserem Körper, verursacht durch die Verschmutzung in all ihren Formen. Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die wir tun können, um die Menge an Schwermetallen in unserem System zu reduzieren.

Ein solcher Schritt ist, sicherzustellen, dass wir regelmäßig Knoblauch essen. In einer Studie an Ratten wurde festgestellt, dass der Bleigehalt in Leber, Niere, Gehirn und Knochen der Tiere durch hohe Dosen von Knoblauchextrakt sank.

Studien am Menschen zeigen, dass Knoblauch bei der Behandlung von chronischen Bleivergiftungen genauso wirksam ist wie Medikamente und klinisch sicherer ist.

Schütze dein Herz

Jeden Tag eine Knoblauchzehe zu essen, wird die Schädigung des Herzens reduzieren und die Durchblutung der Aorta aufrechterhalten, sagen Wissenschaftler.

Eine vierjährige Studie hat gezeigt, dass tägliche Dosen von Knoblauchpulver die Arterienverkalkung verlangsamen können - ein signifikanter Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Die Forscher fanden heraus, dass Männer, die Knoblauch nahmen, nur eine 1, 1% ige Zunahme des Plaquevolumens hatten; aber diejenigen, die das Placebo einnahmen, hatten eine Zunahme von 5, 5%!

Geringeres Cholesterin

Ein hoher Cholesterinspiegel verdoppelt das Risiko einer Herzerkrankung, daher sollte die Senkung des "schlechten" Cholesterins (LDL) im Körper für die Betroffenen oberste Priorität haben.

Studien haben gezeigt, dass Knoblauch eine Senkung des LDL-Cholesterinspiegels bewirkt - obwohl es bestenfalls bescheiden ist.

Es kann jedoch auch indirekt helfen. Knoblauch ist auch ein Präbiotikum - ein unverdauliches Kohlenhydrat, das Probiotika (gute Bakterien) "füttert" und ihnen hilft, im Darm zu wachsen. Es wird angenommen, dass Probiotika den Cholesterinspiegel senken, indem sie sich im Dünndarm an ihn binden und ihn daran hindern, im Blutstrom absorbiert zu werden.

Hier sind einige natürliche Möglichkeiten zur Senkung des Cholesterinspiegels.

Niedriger Blutdruck

Bluthochdruck, bekannt als Hypertonie, ist eine ernste und potentiell tödliche Erkrankung, von der viele Experten glauben, dass sie aus einem schlechten Lebensstil und einer schlechten Ernährung resultiert.

In einigen Studien wurde herausgefunden, dass Knoblauchextrakt genauso wirksam ist wie Medikamente, die für Hypertonie verschrieben werden, wenn sie über einen Zeitraum von 24 Wochen eingenommen werden. Andere Studien haben gezeigt, dass Knoblauch in leichten Fällen in nur 12 Wochen wirksam ist.

Erfahren Sie, welche anderen Speisen und Getränke nachweislich den Blutdruck senken.

Hilfe Krebs verhindern

Das National Cancer Institute sagt, dass Knoblauch erhebliche Vorteile gegen Krebs bieten kann.

Zum Beispiel deuten klinische Studien darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Knoblauch und Zwiebeln Prostatakrebs verhindern kann. Der Konsum von reichlich Knoblauch ist mit geringeren Mengen von Magen-und Darmkrebs verbunden.

Knoblauch kann auch das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs verringern und Brustkrebs vorbeugen.

Gewichtsverlust

Während auf keinen Fall ein Wundermittel für die Gewichtsabnahme, gibt es eine wachsende Zahl von Forschungsergebnisse da draußen zu sagen, dass Knoblauch eine wichtige Rolle bei der Gewichtskontrolle spielen kann.

In Versuchen nahmen Ratten, die eine Diät mit hohem Zuckergehalt erhielten, weniger Gewicht zu, wenn sie auch Allicin (die wirksame Verbindung in Knoblauch) erhielten.

In einer anderen Studie erhielten die Mäuse acht Wochen lang eine Mastdiät und dann weitere sieben Wochen lang die gleiche Diät mit Knoblauch. Es wurde gefunden, dass der Knoblauch das Körpergewicht und den Fettgehalt der Mäuse senkt und das Blut und die Leber der Kreaturen vor der ungesunden Ernährung schützt.

Gehirngesundheit

Eine Verbindung in Knoblauch, FruArg, hat nachweislich entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, was bedeutet, dass es die Gesundheit des Gehirns und die kognitive Funktion bis ins hohe Alter schützen kann.

In Studien wurde gezeigt, dass es das Gehirn vor Demenz und Alzheimer schützt - beide werden durch Entzündungen im Gehirn und oxidativen Stress verursacht.

Diabetes verwalten

Eine Studie von 2011 fand heraus, dass der Verzehr von Knoblauch den Typ-2-Diabetikern helfen könnte.

Die Wissenschaftler fanden heraus, dass roher oder gekochter Knoblauch (oder gealterter Knoblauchextrakt) dazu beitragen kann, den Blutzucker zu regulieren und möglicherweise die Auswirkungen einiger Diabetes-Komplikationen zu stoppen oder zu senken sowie Infektionen zu bekämpfen, schlechtes Cholesterin zu reduzieren und den Blutfluss zu unterstützen.

Töte Fußpilz

Der Fußpilz, verursacht durch verschwitzte Füße oder durch einen anderen Betroffenen oder eine kontaminierte Oberfläche, ist schmerzhaft und peinlich.

Knoblauch ist ein starkes natürliches Heilmittel für diesen Zustand, die noch effektiver als herkömmliche Behandlung ist!

Eine Studie, die das häufig verschriebene Medikament Lamisil 1% mit einer Knoblauchlösung verglich, fand heraus, dass die Knoblauchlösung eine 100% ige Heilungsrate aufwies, verglichen mit der 94% igen Heilungsrate von Lamisil.

Überwinde Candida

Candida Albicans sind ein Pathogen, das eine Störung im Gleichgewicht der Mikroorganismen im Darm verursachen. Dies kann zu einer ganzen Reihe von gesundheitlichen Problemen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizdarm, wiederkehrende Hefe-Infektionen und mehr führen.

Forschung Studien haben gezeigt, dass Knoblauch gegen Candida wirksam ist, weshalb Dr. Weil empfiehlt bis zu zwei Knoblauchzehen pro Tag für diejenigen, die mit chronischen oder wiederkehrenden Pilzinfektionen leiden.

Kalte Wunden behandeln

Diese schmerzhaften Ansammlungen von roten, geschwollenen Blasen um Ihren Mund können im Handumdrehen mit etwas Knoblauch geheilt werden. Schneiden Sie einfach eine Gewürznelke in zwei Hälften und halten Sie sie gegen die kalte Wunde, bis sie aufhört zu stechen. Wiederhole dreimal täglich, bis du geheilt bist.

Hier sind 11 weitere Heilmittel für natürliche Lippenherpes Erleichterung.

Beugen Sie Bissen vor

Niemand mag es, von gruseligen Krabbeltieren gebissen zu werden - wie Moskitos und Zecken - die oft schlimme Krankheiten befallen können.

Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Knoblauchkapseln das Risiko von Zeckenstichen in einer Studie schwedischer Marines um 21% senkt.

Obwohl Studien auf dem Gebiet anderer Käfer sehr fehlen, gibt es viele anekdotische Beweise dafür, dass Knoblauch für alle Arten von Insekten wirkt, nicht nur für Zecken!

Natürliches Pestizid

Setzen Sie Ihren Körper - und Ihre Pflanzen - keinen handelsüblichen Pestiziden aus, die voller schädlicher Chemikalien sind.

Packen Sie stattdessen eine Charge Knoblauchpestizid auf. Es ist schnell und einfach, kostengünstig, umweltfreundlich und ungiftig.

Nimm 5 Knoblauchzwiebeln und extrahiere und schäle alle Nelken. Zerstampfe sie und vermische sie mit einem halben Liter Wasser. Mindestens 6 Stunden ziehen lassen. Fügen Sie einige natürliche Geschirrspülmittel hinzu und geben Sie die Mischung durch ein feines Sieb. Mit vier Litern Wasser verdünnen und in eine Sprühflasche geben. Besprühen Sie Ihre Pflanzen ein- bis zweimal pro Woche, um beste Ergebnisse zu erzielen.

(Es ist eine gute Idee, nicht zu nahe an die Erntezeit zu sprühen, da dies die Lebensmittelaromen beeinträchtigen kann. Knoblauch ist auch ein Breitspektrum-Schädlingsbekämpfungsmittel, sprühen Sie daher nur die befallenen Pflanzenteile, um die Vernichtung nützlicher Insekten zu reduzieren).

Eine Ohrenentzündung heilen

Traditionelles Knoblauch-Olivenöl wird seit Jahrhunderten für Ohrinfektionen verwendet. Es ist weit weniger giftig für den Körper als Antibiotika und kann sofortige und lang anhaltende Linderung bieten.

Wenn der Schmerz aufkommt, zwei Esslöffel Olivenöl mit einer Gewürznelke Knoblauch bei schwacher Hitze 20 Minuten erhitzen. Verwerfen Sie den Knoblauch. Lassen Sie das Öl abkühlen, bevor Sie 1-2 Tropfen in das betroffene Ohr geben. (Hinweis: nicht verwenden, wenn das Trommelfell gerissen ist.)

Steigern Sie Ihr Training

Holen Sie mehr aus Ihren Trainingseinheiten mit Knoblauch! Dieses Kraut wurde traditionell als Leistungsverstärker in frühen Kulturen verwendet, um die Arbeitsfähigkeit von Arbeitern zu erhöhen; und wurde sogar olympischen Athleten im antiken Griechenland gegeben.

Bei Studienteilnehmern, die 6 Wochen lang Knoblauchöl erhielten, wurde die maximale Herzfrequenz um 12% gesenkt und die Belastbarkeit verbessert. Knoblauch wurde auch in der Forschung gefunden, um die durch körperliche Anstrengung verursachte Müdigkeit zu reduzieren.

Bessere Knochen

Starke, gesunde Knochen tragen zu einer höheren Lebensqualität bei und verringern das Risiko eines vorzeitigen Todes. Fügen Sie Knoblauch Ihrem täglichen Menü hinzu und schützen Sie Ihr!

Eine Studie von Frauen in den Wechseljahren fand heraus, dass trockener Knoblauchextrakt (das Äquivalent von 2 Gramm roher Knoblauch) jeden Tag einen Marker für Östrogenmangel signifikant verringerte (etwas, das die Knochengesundheit negativ beeinflussen kann).

Knoblauch wurde auch gezeigt, um Osteoarthritis zu verhindern. Weitere Informationen zum Schutz Ihrer Knochen finden Sie in diesem Artikel.

Lebe länger

Fox News nannte Knoblauch als eines der sieben besten Lebensmittel, die Ihnen helfen, länger zu leben. Und mit all den unglaublichen gesundheitlichen Vorteilen, die Knoblauch bringt, ist es leicht zu verstehen, warum!

Entfernen Sie Splitter

Das Entfernen von Splittern von der Haut ist kein nachgewiesener Vorteil von Knoblauch, es ist ein Volksheilmittel, das es seit Jahren gibt - mit vielen, die es heute noch schwören.

Eine Scheibe Knoblauch über den Splitter legen und mit einem Pflaster oder Klebeband abdecken. Lassen Sie für ein paar Stunden oder über Nacht, bevor Sie entfernen und der Splitter sollte direkt herausspringen.

Ein natürlicher Kleber

Seltsamerweise kann Knoblauch anstelle von Leim verwendet werden - eine Praxis aus der Zeit des Römischen Reiches. Reiben Sie Knoblauch-Saft auf Papier, Porzellan oder Glas und es sollte halten - oder zumindest sagt uns das die Legende!

Fügt Speisen Geschmack hinzu

Vielleicht der häufigste Grund dafür, dass Menschen Knoblauch zu ihren Mahlzeiten hinzufügen - er verstärkt den Geschmack von fast allem, was er hinzugefügt hat.

Es muss nicht stinken!

Viele Menschen essen Knoblauch wegen seines stechenden und unangenehmen Geruchs nicht. Lassen Sie sich dadurch nicht davon abhalten, all diese unglaublichen gesundheitlichen Vorteile zu ernten - Wissenschaftler haben entdeckt, dass der Verzehr von Knoblauch vor oder mit Milch, Äpfeln, Petersilie oder Spinat den Geruch neutralisieren kann.

Sie könnten auch Öl ziehen, um den Atem zu erfrischen, die Immunität zu verbessern und vieles mehr.

Holen Sie das Beste aus Ihrem Knoblauch

Wir wissen, dass Knoblauch Allicin enthält - eine Super-Substanz, die die meisten Vorteile für die Gesundheit des Krauts bringt.

Aber weißt du, wie man Allicin aus den Nelken löst?

Es ist einfach! Zerkleinern oder hacken Sie einfach die Knoblauchzehe und lassen Sie sie vor dem Gebrauch fünf Minuten ruhen. Geben Sie dem Allicin genug Zeit, um sich zu bilden.

Ein paar Worte der Warnung

  • Wenn es um Knoblauch geht, ist zu viel gefährlich. Halten Sie sich an die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation - 2 bis 5 g frischen Knoblauch pro Tag.
  • Geben Sie keinen Knoblauch an Haustiere - es kann tödlich sein.
  • Wenn Sie Knoblauch topisch auftragen und es brennt, stoppen Sie und spülen Sie sofort ab.

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