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10 Blowing Gründe, warum Sie Kokosöl in Ihrem Leben brauchen

Von allen "Super Foods" auf dem Markt kann Kokosnussöl einfach der amtierende Champion von allen mit einer endlosen Liste von Vorteilen sein. Organisches reines Kokosnussöl hat positive Auswirkungen auf jedes System im menschlichen Körper, von denen viele durch wissenschaftliche Forschung getestet und bestätigt wurden. Von Hautpflege und Gewichtsabnahme bis hin zu Hormonhaushalt und geistiger Klarheit, hier sehen wir uns die zehn wichtigsten Vorteile von Kokosnussöl an.

1. Erhöhte Energie

Im Gegensatz zu den meisten anderen gesättigten Fetten wird Kokosöl hauptsächlich aus mittelkettigen Triglyceriden (MCTs) hergestellt. Diese Fette metabolisieren viel anders als ihre langkettigen Verwandten, die in Fleisch und Milchprodukten reichlich vorkommen. Verdaute MCTs werden nicht als Fett im menschlichen Körper gespeichert. Stattdessen werden sie direkt in die Leber transportiert, wo sie schnell in Energie umgewandelt werden.

Der Konsum von ungefähr zwei Esslöffeln Kokosöl jeden Morgen hat gezeigt, dass die Energie um durchschnittlich 5% in einem Zeitraum von 24 Stunden steigt!

2. Bekämpfung der Infektion

Mittelkettige Triglycerid-Laurinsäure macht etwa 50% des gesamten Fettsäuregehalts von Kokosnussöl aus und ist der Hauptbestandteil, der dieses Öl so erstaunlich macht. Unter all seinen anderen unzähligen Vorteilen für die Gesundheit ist Laurinsäure eine starke antimikrobielle Substanz, die durch Auflösen ihrer Zellwände Viren, Bakterien, Protozoen und Pilze abtötet. Hinzufügen einer täglichen Portion oder zwei von Kokosnussöl zu Ihrer Ernährung kann die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers gegen Krankheiten erhöhen, Verdauung Gesundheit verbessern und sogar helfen, Geschwüre der Magenschleimhaut zu heilen.

3. Normalisieren Sie die Gehirnfunktion

Wenn sie verdaut werden, wandern MCTs direkt in die Leber, wo sie zu Keyton-Körpern synthetisiert werden. Diese chemischen Verbindungen haben eine positive Wirkung auf mehrere Erkrankungen des Gehirns, vor allem - Epilepsie und Alzheimer (die häufigste Form der Demenz). Hohe Konzentrationen von Keyton Körper im Blut haben gezeigt, dass Anfälle bei Kindern mit medikamentenresistenten Epilepsie zu reduzieren. Die Knetkörper stellen auch eine alternative Energiequelle für Zellen im Gehirn bereit, die die Fähigkeit verloren haben, Glukose, eine der Hauptursachen von Alzheimer, zu verarbeiten.

4. Hunger reduzieren

Die von MCTs gebildeten Knetkörper haben den zusätzlichen Vorteil, Hunger und Heißhunger zu reduzieren. Bei täglicher Anwendung ist eine Portion Kokosöl ein wirksames Mittel, um sich schneller zu fühlen, zu viel zu essen und weniger zwischen den Mahlzeiten zu essen.

5. Gewichtsverlust

Es hat sich gezeigt, dass der tägliche Verzehr von Kokosnussöl bei der Gewichtsabnahme hilft, insbesondere im mittleren Bereich. Durch die Regulierung des Appetits und die Verbesserung der Verdauung, kann Kokosöl es viel einfacher machen, Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu reduzieren und mit einer gesunden Rate (etwa ein bis zwei Pfund pro Woche) abnehmen. Da es ein natürlicher Stimmungsverstärker ist, kann Kokosöl Ihnen helfen sich motivierter und energischer zu fühlen, was auch bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Kokosnussöl hilft beim Ausgleich von Hormonen, die Stress und Angst - zwei der führenden Ursachen für übermäßiges Bauchfett - reduzieren.

Denken Sie daran, dass Kokosöl reich an Kalorien ist. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme auf ein oder zwei Esslöffel pro Tag, um Ihre Gewichtsabnahme Bemühungen nicht unwissentlich zu sabotieren.

Um mehr darüber zu erfahren, wie Kokosöl mit Gewichtsverlust hilft, lesen Sie diesen Artikel.

6. Reduzieren Sie das Risiko von Herzerkrankungen

Missachten Sie den alten Mythos, dass alle gesättigten Fette schlecht für Sie sind und eine der Hauptursachen für Herzkrankheiten sind. Es wurde gezeigt, dass Kokosöl das Gesamtcholesterin verbessert, indem es gleichzeitig HDL (gut) erhöht und LDL (schlecht) senkt. Es tut dies, indem es dem Körper hilft, Cholesterin im Blutstrom in eine verwendbare Form umzuwandeln und so Plaqueaufbau in den Arterien zu verringern. MCTs in Kokosnussöl können auch dazu beitragen, Triglyceride zu reduzieren, die Blutgerinnung zu verbessern und antioxidative Funktionen im Blutkreislauf zu erfüllen, was das Risiko von Herzerkrankungen weiter verringert.

7. Hautgesundheit / Anti-Aging

Voller Antioxidans Vitamin E, Kokosöl ist eine wunderbare natürliche Feuchtigkeitscreme, die helfen kann, geschädigte Haut zu heilen, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren, die Epidermis gegen Cellulite zu stärken, Dehnungsstreifen zu verblassen und Keratosis pilaris zu beseitigen. Kokosöl bietet natürlichen Schutz vor schädlicher UV-Strahlung. Es kann sogar verwendet werden, um mikrobielle und pilzartige Hautinfektionen zu verhindern oder zu heilen, wie beispielsweise solche, die gebrochene Fersen und Akne verursachen oder verschlimmern. Tragen Sie Bio-Kokosnussöl direkt auf die Haut auf und genießen Sie eine wohltuende therapeutische Erfahrung, die auch fantastisch riecht.

8. Haargesundheit

Genau wie für die Haut kann Kokosöl das Haar vor Sonnenschäden und Austrocknung schützen. Massieren Sie Bio-Kokosöl in die Kopfhaut und arbeiten Sie durch die Haare, bevor Sie den Strand oder das Schwimmbecken besuchen, um Haut und Haare vor schädlichen UV-Strahlen und Chemikalien zu schützen und Feuchtigkeit zu versiegeln. Bei regelmäßiger Anwendung kann Kokosöl auch Schuppen und andere Kopfhautreizungen reduzieren oder beseitigen. Denken Sie daran, mit Kokosöl ein wenig geht ein langer Weg. Verwenden Sie etwa einen Esslöffel nach dem anderen, bis Sie genau wissen, wie viel Sie benötigen, um Ihre Kopfhaut und Haare zu befeuchten.

Lesen Sie diesen Artikel, um mehr darüber zu erfahren, wie Kokosöl Ihrem Haar nützen kann.

9. Bessere Nährstoffaufnahme

Wenn es eingenommen wird, hilft Kokosöl dem Verdauungstrakt, die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K besser aufzunehmen. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel für diese Nährstoffe nehmen, sollten Sie sie mit einem Esslöffel Bio-Kokosnussöl waschen. Wenn die Idee, einen Löffel voll Öl zu schlucken, Sie zum Weinen bringt, versuchen Sie, Kokosnussöl anstelle von Olivenöl oder Butter zu verwenden, wenn Sie Ihr vitaminreiches Gemüse kochen oder kleiden. Der einzigartige Geschmack passt gut zu vielen Blattgemüsesorten und aufgrund der mittelkettigen Struktur des Kokosnussöls wird es bei Wärmeeinwirkung nicht abgebaut. Kokosnussöl macht auch eine köstliche Ergänzung zu gebackenen Speisen, Smoothies und Desserts.

10. Stabilisiere Schilddrüse und Blutzucker

MCTs in Kokosnussöl helfen bei der Umwandlung von Cholesterin in Pregnenolon - einem der Bausteine ​​für die Synthese von menschlichen Hormonen, wie sie für eine gesunde Schilddrüsenfunktion verantwortlich sind. Eine tägliche Portion Kokosöl kann dem Körper helfen, Insulin effizienter zu nutzen und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

Wie Sie sehen können, besitzt Kokosnussöl eine starke Liste von Gesundheits- und Schönheitsvorteilen und ist eine Zutat, die jeder in seinem Haus haben sollte. Noch keine? Sie können ein Glas Kokosöl von dieser Seite auf Amazon kaufen.

*** Denken Sie daran, dass die Aussagen in diesem Artikel keinen professionellen medizinischen Ratschlag ersetzen sollen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine vorgeschriebene Diät oder eine vorgeschriebene Behandlung ändern. ***

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