de.ezyguidance.com
Ideen Für Ein Gesundes Leben

10 Potent Food, die Schmerzen schnell töten

Schmerz - das chemische Signal, das uns sagt, dass etwas in unserem Körper beschädigt wurde - ist in den meisten Fällen ein unwillkommener Besucher. Für diejenigen, die jeden Tag Schmerzen aufgrund von Arthritis, Migräne, Sehnenscheidenentzündung oder anderen chronischen Erkrankungen erleben, könnte es verlockend sein, sich chemischen Schmerzmitteln zuzuwenden, um sich von den anhaltenden Beschwerden zu befreien. Bevor Sie das tun, werfen Sie einen Blick auf diese Liste von natürlichen Schmerzmitteln aus dem Medizinschrank von Mutter Natur.

1. Dunkle Kirschen

performed at the John Hopkins Pain Treatment Center, anthocyanins – a group of bioflavonoids or plant pigments found in cherries and other dark fruits – are effective in blocking pain signals caused by inflammation. Laut einer Studie, die im John Hopkins Pain Treatment Centre durchgeführt wurde, sind Anthocyane - eine Gruppe von Bioflavonoiden oder Pflanzenpigmenten, die in Kirschen und anderen dunklen Früchten vorkommen - wirksam bei der Blockierung von Schmerzsignalen, die durch Entzündungen verursacht werden. Genießen Sie eine Portion von 20 Kirschen, um Gelenkschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, PMS-Symptome und andere durch Entzündungen verursachte Schmerzen zu lindern.

2. Ingwerwurzel

Ingwerwurzel ist eine andere Aspirin-imitierende entzündungshemmende. of powdered ginger has been shown to lessen aches and pains from physical exertion by suppressing the body's production of toxic compounds known to cause inflammation and tissue damage in the joints. Eine tägliche Ergänzung von pulverisiertem Ingwer hat gezeigt, dass sie Schmerzen und Schmerzen durch körperliche Anstrengung lindert, indem sie die Produktion von toxischen Verbindungen unterdrückt, von denen bekannt ist, dass sie Entzündungen und Gewebeschäden in den Gelenken verursachen. Eine Ingwerpaste kann ähnlich effektiv sein, wenn sie topisch auf schmerzende Gelenke und Muskeln angewendet wird.

Das Kauen auf einer Scheibe frischen Ingwerwurzel ist auch sehr effektiv bei der Behandlung von Magenschmerzen und Übelkeit, die durch Krankheit verursacht werden, sowie zur Vorbeugung von Morgenübelkeit während der Schwangerschaft.

3. Kaltwasser Fisch

to gain by adding cold-water fish like herring, mackerel, tuna, salmon, and sardines to your diet. Es gibt viele gesundheitliche Vorteile zu gewinnen, indem Sie Kaltwasserfische wie Hering, Makrele, Thunfisch, Lachs und Sardinen zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Unter ihnen sind Fähigkeiten, chronische Schmerzen von Rücken- und Nackenverletzungen zu bekämpfen und geschädigte Gelenke zu heilen. Darüber hinaus verbessern Omega-3-Fettsäuren in Kaltwasserfischen die Herz-Kreislauf-Funktion und verringern die Entzündung um beschädigten Knorpel, fördern die Heilung und insgesamt eine gute Gesundheit.

4. Tahini

Gemahlen aus Sesamsamen ist Tahini ein köstliches Gericht, das eine hohe Dosis Magnesium liefert, ein Mineral, von dem die meisten Menschen nicht genug bekommen. Magnesium hat eine lange Liste von erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen einschließlich der Fähigkeit, Muskelverspannungen zu bekämpfen. . Um Kopfschmerzen und Muskelkater zu behandeln, verwenden Sie diese Anleitung, um eine Charge roher Tahini aufzureiben.

5. Kurkuma

Curcumin, ein natürliches Phenol in Kurkuma-Wurzel, ist eine weitere natürliche entzündungshemmende. Fügen Sie dieses wohlriechende goldene Gewürz Ihrer Liste der Schmerz bekämpfenden Nahrungsmittel für einen Schub des Geschmacks und der schönen Farbe hinzu.

6. Aloe-Saft

Wir alle wissen, dass Aloe Vera Gel ganz oben auf der Liste steht, was die Behandlung von Verbrennungen betrifft. Was die meisten Leute nicht wissen, ist, dass Aloe-Saft auch ein ausgezeichnetes Mittel gegen Magengeschwüre ist. Ulcera sind durch H. pylori-Bakterien hervorgerufene schmerzhafte Läsionen in der Magenschleimhaut, die Übelkeit, Schwäche durch Blutverlust und extreme Schmerzen verursachen. twice daily not only helps to relieve these symptoms, it has also been proven to speed the healing process of this painful condition. Das zweimal tägliche Trinken von Aloe-Saft hilft nicht nur, diese Symptome zu lindern, es hat sich auch gezeigt, dass es den Heilungsprozess dieser schmerzhaften Erkrankung beschleunigt.

Empfohlene Lektüre: 12 Gründe sollten Sie jeden Tag Aloe Vera-Saft trinken

7. Papaya

Das im Papaya-Fruchtfleisch gefundene Enzym Papain ist ein weiteres natürliches Entzündungshemmer, das in Verbindung mit Bromelain (in Ananassaft und Stängeln enthalten) gut wirkt. Papain wird häufig nach einer Operation eingesetzt, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern., the fruit is also full of anti-oxidants and vitamins which support a multitude of bodily functions. Während Papaya-Extrakt als Ergänzung eingenommen werden kann, ist die Frucht auch reich an Antioxidantien und Vitaminen, die eine Vielzahl von Körperfunktionen unterstützen., salad, or salsa . Wenn Sie frische Papaya finden können, genießen Sie es selbst oder versuchen Sie es zu einem Smoothie, Salat oder Salsa hinzuzufügen.

8. Joghurt

Der menschliche Darm beherbergt Milliarden von Mikroflora, die für die Gesundheit des Verdauungssystems notwendig sind. Wenn diese symbiotischen Organismen unausgewogen werden (Disbiose genannt), können wir viele gesundheitliche Probleme haben, von denen viele oft nicht mit dem Darm verwandt sind (schmerzhafte Hautausschläge, Haarausfall, Hormonstörungen usw.). Joghurt mit lebenden und aktiven Kulturen hilft um diese Mikroflora wieder zu bevölkern und zu stabilisieren, was definitiv bei Problemen wie IBS, übermässigem Gas und schmerzhaften Blähungen helfen kann.

9. Peperoni

Capsaicin, die Chemikalie, die scharfe Paprika heiß macht, ist eine häufige Zutat in vielen topischen Schmerzmitteln. Capsaicin überlädt die Nerven und entzieht ihnen die Substanz P - den chemischen Botenstoff, der Schmerzsignale an das Gehirn überträgt. Chili-Extrakt ist zwar nur eine vorübergehende Erleichterung, aber ein schnelles und effektives Schmerzmittel. . Kaufen Sie Capsaicin-Creme von dieser Seite bei Amazon, oder machen Sie Ihre eigenen . *** Tragen Sie beim Umgang mit Peperoni stets Schutzhandschuhe und Augenschutz, um Verletzungen zu vermeiden. ***

10. Pfefferminze

Das Menthol in Pfefferminze eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Muskelkrämpfen. Für schmerzende Hände und Füße Pfefferminzöl auf Handgelenke und Knöchel auftragen. Um starke Kopfschmerzen zu lindern, zerreiben Sie gemahlene Pfefferminzblätter an den Schläfen oder brauen Sie Pfefferminztee für eine muskelentspannende Behandlung.

16 ernsthaft schädigende Nebenwirkungen Ihrer Smartphone-Sucht

16 ernsthaft schädigende Nebenwirkungen Ihrer Smartphone-Sucht

Fast zwei Drittel der amerikanischen Erwachsenen besitzen jetzt ein Smartphone - im Vergleich zu 58% Anfang 2014. Tatsächlich lesen 61% von Ihnen, die diese Seite gerade lesen, dies wahrscheinlich auf einem Smartphone.Ihre Popularität ist nicht überraschend! Smartphones sind unglaublich kleine Geräte - sie ermöglichen uns, in Verbindung zu bleiben, organisiert und unterhalten. Sie

(Gesundheit)

10 überraschend einfache Änderungen zu verlieren Bauchfett, das jeder tun kann

10 überraschend einfache Änderungen zu verlieren Bauchfett, das jeder tun kann

Fett um den Mittelteil ist nicht nur unansehnlich, es ist der gefährlichste Ort an Ihrem Körper, um extra Fett zu haben. Insbesondere Bauchfett weist ernste Gesundheitsrisiken auf, wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und sogar einige Krebsarten.explains why: “It doesn't just sit there, ” she says. Die

(Gesundheit)