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12 Augenöffnende Gründe, die Sie jetzt diese grünen Algen ausprobieren müssen

Chlorella ist Süßwasser-Grünalgen, ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, die es wirklich zu einem Superfood machen. Chlorella gibt es seit den frühen Tagen unseres Planeten und ist wahrscheinlich im Laufe der Zeit unverändert geblieben. th century. Diese einzellige Alge wurde jedoch erst Ende des 19. Jahrhunderts identifiziert . Es dauerte noch ein paar Jahrzehnte, bis es sein wahres Potenzial erkannte.

Als der Erste Weltkrieg den Kampf um alternative Nahrungsquellen einleitete, wurde Chlorella mit seinem sehr attraktiven Nährwertprofil zum idealen Kandidaten. Japan führte seine kommerzielle Produktion an. Chlorella wurde am Anfang nicht gut angenommen, aber sobald seine Vorteile bekannt wurden und das Produkt in Pulver-, Tabletten- und Flüssigform erhältlich wurde, nahm die Popularität stetig zu. Menschen haben seitdem einige unvorhergesehene Vorteile von Gesundheit und Schönheit dieser erstaunlichen natürlichen Ergänzung berichtet.

1. Chlorella ist ein natürliches, gesundes Essen

Heute kommt die Chlorella, die Sie in die Hände bekommen, wahrscheinlich aus Japan oder Taiwan, wo hauptsächlich zwei Arten, Chlorella vulgaris und Chlorella pyrenoidosa, in High-Tech-Fabriken angebaut und verarbeitet werden, um Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten. Abhängig von der Art des Produkts kann es unterschiedliche Mengen an Protein, Fett, Kohlenhydraten, Aminosäuren, Vitaminen und Mineralien enthalten.

Das allgemeine Ernährungsprofil von getrockneter Chlorella beträgt 45% Protein. 20% Kohlenhydrate, 20% Fett und 5% Ballaststoffe, wobei die Mineralstoffe Zink, Eisen, Magnesium, Calcium und Phosphor vervollständigt werden. Chlorella ist reich an Vitaminen A, C, D, E und mehreren B-Komplex-Vitaminen zu.

Frühere Produkte hatten eine geringe Verdaulichkeit und Bioverfügbarkeit von Nährstoffen aufgrund der harten Außenschicht von Chlorella-Zellen. Moderne Verarbeitungstechniken bauen jedoch die Zellwände auf und sorgen für eine über 80% ige Aufnahme der Nährstoffe in den Körper. Dies macht Chlorella-Produkte äquivalent zu gekochtem Reis in Verdaulichkeit.

2. Chlorella ist das konzentrierteste Antioxidans

Wir hören heutzutage viel über Antioxidantien. Sie sind Moleküle, die sich mit hochreaktiven freien Radikalen verbinden, die die Zellen in unserem Körper schwer schädigen können. Viele freie Radikale werden während der normalen Stoffwechselprozesse gebildet, und der Körper hat einen regelmäßigen Mechanismus, um sie zu neutralisieren. Zum Beispiel haben die Vitamine C und E und Beta-Carotin, die Vorstufe von Vitamin A, ausgezeichnete antioxidative Eigenschaften und tragen dazu bei, freie Radikale durch Bindung mit ihnen außer Betrieb zu setzen.

Aber wenn Umweltgifte und UV-Strahlung zur Belastung durch freie Radikale beitragen, ist unser Körper schwer zu bewältigen. Wenn sie sich frei bewegen können, richten diese hochreaktiven Moleküle Chaos in unserem Körper aus, verursachen Störungen und schädigen die DNA von Zellen, die möglicherweise krebsartiges Wachstum auslösen können. Antioxidative Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel können helfen, solche Zellschäden zu reduzieren.

Chlorella ist reich an Vitaminen, aber das Antioxidans-Arsenal von Chlorella ist nicht auf diese beschränkt. Es hat mehrere Polyphenolsäuren, die die Radikalen gleichermaßen gut aufnehmen. Chlorella aktiviert auch Glutathion, das stärkste residente Antioxidans in unserem Körper. Nicht nur das, es fügt seinem eigenen Laden von Glutathion hinzu. Dies ist besonders bei der Bekämpfung von Glutathionmangel bei älteren Menschen von Vorteil.

3. Chlorella eignet sich hervorragend zur Entgiftung

Toxine aus der Umwelt gelangen in unser Essen und Wasser und gelangen schließlich in unseren Körper. Wenn diese toxischen Substanzen im Körper akkumulieren, kann es viele Krankheiten verursachen, einschließlich Krebs. Chlorella kann diese Toxine ausspülen und unser System reinigen.

Chlorella hat sich als besonders nützlich bei der Entfernung von Schwermetallen wie Cadmium, Quecksilber und Blei erwiesen. Tatsächlich hat eine japanische Studie gezeigt, dass Chlorella den Opfern von Cadmiumvergiftungen bei der siebenfachen Häufigkeit der Entgiftung half.

Es ist die harte, unverdauliche äußere Schale der Algen, die der Entgiftung zugeschrieben wird. Es besteht aus einem faserigen Mucopolysaccharid. Chlorella-Präparate werden so verarbeitet, dass sie Algen enthalten, deren Schale zerlegt ist, um ihre Nährstoffe verfügbar zu machen. Wenn Chlorella regelmäßig eingenommen wird, bindet sich die faserige Hülle an die Schwermetalle und andere Giftstoffe und trägt sie aus dem Körper. Menschen, die mit der Einnahme von Chlorella beginnen, erfahren in den ersten Wochen häufig häufigen Stuhlgang. Dies liegt an dem Entgiftungsprozess, der in den Eingeweiden stattfindet.

Chlorellas Reinigungswirkung ist nicht auf den Magen-Darm-Trakt beschränkt. Es wirkt auch als Blutreiniger und Leberreiniger. Der extrem hohe Chlorophyllgehalt dieser Algen erhöht das Hämoglobin im Blut. Übrigens sind die molekulare Struktur und Zusammensetzung von Chlorophyll und Hämoglobin einander sehr ähnlich, der einzige Unterschied ist der Hämteil des Hämoglobins, der Eisen enthält, während Chlorophyll Magnesium an seiner Stelle hat.

Mit der Erhöhung des Hämoglobins erhöht sich die Sauerstofftransportkapazität des Blutes, wodurch die Blutzirkulation verbessert und Abfall aus verschiedenen Geweben und Organen einschließlich der Leber eliminiert wird.

4. Chlorella erhöht unsere Immunfunktion

Diese Meeres-Supermacht hat sich in mehreren Studien als Immunstimulans erwiesen. In einer südkoreanischen klinischen Studie wurde gezeigt, dass die Einnahme von Chlorella-Ergänzungsmitteln für einen kurzen Zeitraum immunologische Parameter erhöht.

Wenn die Menschen 8 Wochen lang nur 5 Gramm Chlorella pro Tag erhielten, fanden die Forscher eine 10% ige Steigerung ihrer natürlichen Killerzellaktivität im Vergleich zu denen, die Placebo erhielten. Ihr Gamma-Interferonspiegel zeigte einen signifikanten Anstieg, was auf eine bessere Immunität gegen virale und bakterielle Infektionen hinweist. Es gab einen ähnlichen Anstieg von Interleukin-1beta.

Für Menschen, die Vitaminpillen zur Stärkung des Immunsystems nehmen, bietet Chlorella eine gesündere Alternative, da es immer besser ist, Vitamine aus der Nahrung zu beziehen als synthetische Produkte. Die Algen sind reich an fast allen Vitaminen sowie Mineralien wie Zink, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Immunfunktion spielen.

5. Chlorella ist eine Verdauungshilfe

Regelmäßige Einnahme von Chlorella lindert Verdauungsprobleme wie Blähungen, Magenkrämpfe und Unregelmäßigkeiten. Es ist ein ausgezeichneter Verdauungsreiniger, es lindert Mundgeruch und stinkenden Stuhl. Chlorella-Extrakt enthält viele Verdauungsenzyme, von denen die wichtigsten Pepsin und Chlorophyllase sind.

Nahrung, die im Verdauungstrakt stagniert, verursacht eine Entzündung der Darmschleimhaut, eine Reabsorption von toxischen Substanzen und eine Verbreitung von schädlichen Mikroben, die vielen Problemen Platz machen. Chlorella verbessert die peristaltische Funktion des Darms für eine schnellere Bewegung der Nahrung, verhindert Stagnation und Divertikulitis. Die entzündungshemmende und antioxidative Wirkung bringt Erleichterung für Menschen, die an Colitis ulcerosa, Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn leiden.

Chlorella hat eine ausgezeichnete probiotische Wirkung und versorgt die nützlichen Bakterien im Darm regelmäßig mit Nährstoffen. Diese Mikroben bauen lösliche Ballaststoffe ab und stellen unserem Körper viele Nährstoffe und Vitamine zur Verfügung.

Viele Menschen berichten Symptome von Verdauungsstörungen wie Gas und Durchfall, wenn sie beginnen, Chlorella zu nehmen. Dies liegt an der Entgiftung und dem Effekt einer zusätzlichen Faserbelastung. Diese Probleme klingen normalerweise innerhalb einer oder zwei Wochen ab.

6. Chlorella ist Krebs schützend

Chlorella schützt Sie in vielerlei Hinsicht vor Krebs. Zu Beginn spült es Giftstoffe und Schwermetalle aus dem Körper. Mit seiner hohen antioxidativen Kraft schützt es die Zellen vor freien Radikalen, die DNA-Schäden verursachen. Eine weitere wichtige Wirkung von Chlorella ist die Stärkung unseres Immunsystems. Indem es die Wirkung von T-Zellen verstärkt, macht es den Körper fähiger, beschädigte Zellen zu identifizieren und zu zerstören, die sich sonst teilen und Tumore bilden können.

Wenn Chlorella-Supplementierung als Ergänzung zu herkömmlichen Krebsbehandlungen wie Bestrahlung und Chemotherapie angewendet wird, reduziert es deren Nebenwirkungen. Da diese Behandlungen die Auskleidung der Eingeweide zerstören und die Verdauung erschweren, sorgt Chlorella für eine stabile Nährstoffversorgung, die leicht absorbiert wird.

7. Erhalten Sie gesunde, jugendliche Haut mit Chlorella

Ihre Hautzellen müssen sich ständig erneuern, um in Form zu bleiben, aber es braucht eine Menge Ressourcen. Reich an Aminosäuren, Lipiden und verschiedenen Mineralien, kann Chlorella Supplementation die Nährstoffe liefern, die für die Hautregeneration benötigt werden.

Die Haut ist in ständigem Kontakt mit Umweltschadstoffen und neigt zu Schäden durch freie Radikale, die zu vorzeitiger Alterung führen. Die Exposition gegenüber UV-Strahlung von der Sonne ist ein weiterer Risikofaktor. Neben den Antioxidantien Beta-Carotin und Lutein im Überfluss enthält Chlorella eine Reihe von phenolischen Verbindungen wie Chlorogensäure, Kaffeesäure und Trans-Zimtsäure, die ausgezeichnete Radikalfänger sind.

Jedes Mal, wenn sich die Zelle teilt, besteht die Gefahr, dass sich die Telomere verkürzen und die DNA beschädigt wird. Verkürzte Telomere sind Alterungsmarker. Chlorella ist eine sich schnell teilende Algenzelle und enthält Chlorella Growth Factor und Nukleinsäuren, die die Zellreproduktion und Hautregeneration unterstützen. In Laborversuchen konnte gezeigt werden, dass Chlorella Schäden durch freie Radikale und Verkürzung der Telomere verhindert und somit gesunde und junge Haut schützt.

Die topische Anwendung von Chlorella kann bei der Behandlung von Hautgeschwüren und Trichomonaden helfen. Es wurde zur Behandlung von Hautausschlägen nach der Tschernobyl-Katastrophe in der ehemaligen UdSSR eingesetzt.

Empfohlene Lektüre: 17 Anti-Aging-Öle für schöne, jugendliche Haut

8. Chlorella fördert den Gewichtsverlust

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, können Chlorella Ergänzungen bei dieser Aufgabe helfen. Wie Sie sehr gut wissen, beginnen viele Gewichtsverlust Diäten mit einer Entgiftungsphase, und das aus gutem Grund. Ansammlung von Giftstoffen im Körper ist ein Grund, warum viele Menschen große Mengen an Fettdepots haben. Die Speicherung von Toxinen im Fettgewebe ist ein Überlebensmechanismus unseres Körpers. Indem wir sie aus dem Verkehr ziehen, können sie uns keinen Schaden zufügen. Chlorella ist das wirksamste natürliche Entgiftungsmittel. Dieser Effekt ist bereits in den ersten Tagen des Beginns seiner Ergänzung spürbar.

Es ist bekannt, dass eine proteinreiche Diät die Gewichtsabnahme unterstützt, aber die Einnahme von zu viel tierischem Eiweiß kann ein Risiko für Arteriosklerose darstellen, da es mit hohen Mengen an Fett und Cholesterin einhergeht. Chlorella hat das ideale Protein-zu-Fett-Verhältnis zur Gewichtsreduktion und liefert gleichzeitig die meisten essentiellen Mikronährstoffe.

Der Chlorophyllgehalt von Chlorella hilft, die Anzahl von Hämoglobin und roten Blutkörperchen zu erhöhen, den Blutsauerstoffspiegel und die Durchblutung zu verbessern. Dies führt zu höheren Energieniveaus und Stoffwechselrate. Menschen berichten oft, dass sie sich energetischer fühlen und dazu neigen, aktiver zu werden, sobald sie mit der Einnahme von Chlorella-Präparaten beginnen. Dies kann auch zur Gewichtsabnahme beitragen.

9. Chlorella kann helfen, Blutzucker und Cholesterin zu kontrollieren

Da Chlorella die Bewegung von Nahrung durch den Gastrointestinaltrakt beschleunigt, ist es ziemlich offensichtlich, dass es die Aufnahme von Cholesterin und Fetten aus der Nahrung in den Blutkreislauf reduzieren kann. Journal of Medicinal Food , chlorella was found to reduce not only cholesterol, but blood sugar levels as well, when 8 grams are taken daily in divided doses. Laut einer im Journal of Medicinal Food veröffentlichten Studie reduzierte Chlorella nicht nur den Cholesterinspiegel, sondern auch den Blutzuckerspiegel, wenn täglich 8 Gramm in geteilten Dosen eingenommen wurden.

Die blutzuckersenkende Wirkung von Chlorella war eine interessante Entdeckung, insbesondere da sie nur beobachtet wird, nachdem sich der Cholesterinspiegel normalisiert hat. Da herausgefunden wurde, dass Chlorella auch eine Hypoglykämie verhindert, könnte die Wirkungsweise eine Verbesserung der Insulinempfindlichkeit sein.

10. Chlorella hält dein Gehirn scharf

Chlorella ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, wichtig für das Funktionieren des Gehirns. Mangel an diesem Vitamin ist mit Depression, Gedächtnisverlust und Hirnschrumpfung verbunden. Wenn wir älter werden, nimmt die Fähigkeit des Körpers, dieses Vitamin zu absorbieren, ab, wodurch ältere Menschen einem größeren Risiko für B12-Mangel ausgesetzt sind.

Chlorella ist nicht nur eine reiche vegane Quelle für B12, sondern liegt in einer bioverfügbaren Form vor, die seine schnelle Absorption erleichtert. Es ist auch eine gute Quelle für Magnesium, ein Mineral, wichtig für die Gesundheit des Gehirns. Es erhöht Gedächtnis und Lernen bei kleinen Kindern und älteren Menschen. Gemüse und Obst sind die traditionellen Nahrungsquellen von Magnesium, aber das Mineral in Chlorella wird besser absorbiert.

11. Halten Sie Ihre Augen hell mit Chlorella

Wenn Karotten wegen ihres Beta-Carotin-Gehaltes als gut für die Sehkraft angesehen werden, ist Chlorella um ein Vielfaches besser. Es ist reich an nicht nur Beta-Carotin, sondern auch an Lutein, einem weiteren wichtigen Pigment für die Augengesundheit. Lutein wird in der Linse, der Netzhaut und der Makula des Auges konzentriert und schützt das Auge vor Schäden durch UV-Strahlung.

Hoher Luteingehalt im Auge ist mit einem geringeren Risiko für die Entwicklung einer altersbedingten Makuladegeneration verbunden, einer fortschreitenden Krankheit, die Blindheit verursachen kann. Grünes Blattgemüse wie Kohl, Kohlblätter und Spinat sind die üblichen Nahrungsquellen für Lutein, aber mit regelmäßigen Chlorella-Ergänzungen können Sie sowohl Beta-Carotin als auch Lutein in einem Schuss haben.

12. Chlorella verbessert die Mundgesundheit

Chlorophyll ist häufig in verschiedenen Mundhygieneprodukten für seine Reinigungskraft enthalten. Es ist bekannt, dass die Einbeziehung von Grünzeug in die Ernährung die Mundgesundheit verbessert und schlechten Atem verringert, aber kein Grünzeug enthält so viel Chlorophyll wie Chlorella. Egal, ob Sie Ihr Chlorella-Präparat kauen oder es von innen heraus wirken lassen, Sie können sich auf ein besseres Zahnfleisch und bessere Zähne verlassen.

Chlorella-Supplementierung ist in der Regel sicher für Kinder und Erwachsene. Es ist besonders nützlich während der Schwangerschaft und Stillzeit, da es Immunglobulin A erhöht, das die Immunität der Mutter auf das Kind überträgt. Auch in der Muttermilch von Müttern, die Chlorella nehmen, sind geringere Mengen an toxischen Dioxinen zu finden. Eine ähnliche Abnahme wird auch im Nabelschnurblut beobachtet. Es hat sich gezeigt, dass die Supplementation mit Chlorella das körperliche Wachstum und die kognitive Entwicklung von Kleinkindern fördert.

Möchten Sie Chlorella selbst ausprobieren?

Wenn Sie nach einem täglichen Chlorella-Präparat suchen, dann ist diese fermentierte Chlorella von Dr. Mercola eine der besten. Oder wenn Sie es lieber in Pulverform zu Smoothies oder Säften geben möchten, dann probieren Sie dieses Bulk Supplements Chlorella Powder.

Soweit Ergänzungen gehen, ist Chlorella eine in Betracht zu ziehen! Wie bei jeder Nahrungsergänzung sollte man jedoch mit einer sehr niedrigen Dosierung beginnen und auf allergische Reaktionen achten.

Weiterführende Literatur: 10 Geistesblitz-Gründe, die Sie Spirulina Ihrer Diät hinzufügen müssen

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