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12 Wunderbare Vorteile von Granatapfelkernöl

foods that heals . Granatäpfel wurden im Laufe der Geschichte für ihre vielen Vorteile verwendet, und die Frucht wird sogar in der Bibel als eines der Lebensmittel erwähnt, die heilt . Die Samen, die die essbaren Teile im Granatapfel sind, sind das, was zur Herstellung des Öls verwendet wird, das wegen seiner starken Flavonoide und Punicinsäure sehr geschätzt wird, die zu seinen vielen ernährungsphysiologischen Vorteilen beitragen. Die Samen enthalten auch eine gute Menge an Vitamin K, Vitamin C, Folsäure, Kalium, Vitamin B6 und Phosphor.

Es braucht mehr als 200 Pfund frische Granatapfelkerne, um nur ein Pfund dieses reichen, nährstoffreichen Öls zu produzieren, das sowohl intern als auch extern verwendet werden kann, um Ihre Gesundheit von innen und außen zu verbessern. Die Forschung hat gezeigt, dass das Öl helfen kann, das Risiko zahlreicher Krankheiten zu senken, und es bietet auch mehrere Schönheitsvorteile. Schauen wir uns genauer an, was es für Sie tun kann.

1. Untere Entzündung und Kampf gegen einige Krebsarten

Chronische Entzündung spielt eine wichtige Rolle bei vielen Krankheiten, die tödlich sein können, einschließlich Herzerkrankungen und Krebs, und Granatapfelkernöl bietet starke entzündungshemmende Eigenschaften, vor allem dank Punicinsäure, einer langkettigen mehrfach ungesättigten Omega-5-Fettsäure, die 80% ausmacht vom Öl. fight breast cancer . Es wurde in der wissenschaftlichen Forschung gezeigt, um Brustkrebs zu bekämpfen .

prostate cancer , the leading cancer for men in the US In a study focused on men with recurrent prostate cancer and rising prostate-specific antigen (PSA) levels, the scientists discovered that taking a pomegranate juice extract managed to significantly slow the rate at which PSA levels were rising. Die Forschung hat auch gezeigt, dass Granatapfelkernöl das Wachstum von Prostatakrebs verlangsamen kann , die führende Krebsart für Männer in den USA. In einer Studie über Männer mit rezidivierendem Prostatakrebs und steigenden Prostata-spezifischen Antigen (PSA) Ebenen, die Wissenschaftler entdeckt, dass Ein Granatapfelsaft-Extrakt konnte die Geschwindigkeit, mit der der PSA-Wert anstieg, signifikant verlangsamen. studies have shown that certain substances in pomegranate juice, which is made from the seeds, offer powerful antitumorigenic effects and have the ability to inhibit the growth of prostate cancer cells in the laboratory. Andere Studien haben gezeigt, dass bestimmte Substanzen in Granatapfelsaft, die aus den Samen hergestellt werden, starke antitumorigene Wirkungen haben und die Fähigkeit haben, das Wachstum von Prostatakrebszellen im Labor zu hemmen.

heart disease and type- 2 diabetes , and lower the risk of osteoporosis, by slowing joint deterioration. Die Fähigkeit des Öls, chronische Entzündungen zu reduzieren, wurde auch in Studien gefunden, um Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes zu bekämpfen und das Risiko von Osteoporose zu senken, indem die Verschlechterung der Gelenke verlangsamt wurde.

2. Verbesserung der Arthritis Symptome

Wie das Wort Arthritis buchstäblich eine Entzündung der Gelenke bedeutet, kann Granatapfelkernöl mit dieser schmerzhaften chronischen Krankheit helfen, die über 3 Millionen Amerikaner auch betrifft, dank seiner Fähigkeit, Entzündung zu senken. have demonstrated the severity of joint inflammation can be dramatically reduced by consuming pomegranate extract, or pomegranate seed oil. Studien haben gezeigt, dass die Schwere der Gelenkentzündung durch den Verzehr von Granatapfelextrakt oder Granatapfelsamenöl drastisch reduziert werden kann.

3. Verwalten von Cholesterin und Unterstützung Gewichtsverlust

Der hohe Gehalt an Punicinsäure in Granatäpfeln ist auch verantwortlich für seine Fähigkeit, Cholesterin zu verwalten und sogar Body-Mass-Index oder BMI zu reduzieren. Punicinsäure, wie erwähnt, ist eine Omega-5-Fettsäure, eine Form der konjugierten Linolsäure (CLA), und eine der wenigen im Pflanzenreich gefundenen. CLA ist dafür bekannt, Gewicht zu sparen und die Körpermasse zu reduzieren. British Journal of Nutrition showed that participants given pomegranate seed oil every day for four weeks had reduced levels of triglycerides and lower ratios of total cholesterol to HDL cholesterol. Eine im British Journal of Nutrition veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 zeigte, dass Teilnehmer, die vier Wochen lang jeden Tag Granatapfelkernöl erhielten, reduzierte Triglyceridspiegel und ein niedrigeres Verhältnis von Gesamtcholesterin zu HDL-Cholesterin aufwiesen.

Die Flavonoide, die in dem Öl vorhanden sind, wirken auch, um das Gesamtcholesterin zu reduzieren, was die Ansammlung von schlechten Fettzellen verringert, was zu einem Abfließen von überschüssigem Fett führt.

4. Senkung des Blutdrucks

Bluthochdruck oder Bluthochdruck ist einer der führenden Faktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall. Dank der großen Vielfalt an Antioxidantien und bioaktiven Polyphenolen in Granatapfelkernen, wurde festgestellt, dass sie die kardiovaskuläre Gesundheit, einschließlich des gesunden Blutdrucks, durch eine Reihe von Mitteln fördern. Phytotherapy Research showed that pomegranate juice helped protect the cardiovascular system in those with hypertension and naturally lowered blood pressure after consuming daily for just two weeks. Eine Studie von 2014, die in Phytotherapy Research veröffentlicht wurde, zeigte, dass Granatapfelsaft das Herz-Kreislauf-System bei Patienten mit Bluthochdruck schützt und den Blutdruck nach täglicher Einnahme für nur zwei Wochen senkt. Iranian study published the year before concluded that pomegranate juice should be considered a dietary and pharmacological intervention for hypertension. Forscher, die im Jahr zuvor an einer iranischen Studie teilnahmen , kamen zu dem Schluss, dass Granatapfelsaft als diätetische und pharmakologische Intervention bei Bluthochdruck betrachtet werden sollte.

5. Verbesserung der Wechseljahrsbeschwerden

Granatapfelkernöl kann auch Frauen, die Symptome der Menopause erfahren, profitieren, da es ein Phytoöstrogen enthält, bekannt als 17-Alpha-Östradiol. Es wird angenommen, dass diese Verbindung zusammen mit den anderen Nährstoffen in dem Öl zusammenwirkt, um die Symptome der Menopause wie Hitzewallungen zu verbessern. 2012 study out of the University of Vienna in Austria, women who were given pomegranate seed oil daily for 12 weeks experienced a moderate reduction in symptoms that increased another 12 months following intervention – they also saw improvement in sleeping problems. In einer Studie von 2012 an der Universität Wien in Österreich erlebten Frauen, die 12 Wochen lang täglich Granatapfelsamenöl erhielten, eine moderate Symptomreduktion, die sich nach 12 Monaten noch um 12 Monate erhöhte - sie sahen auch eine Verbesserung der Schlafprobleme.

6. Bekämpfung von bakteriellen Infektionen

Wir haben erwähnt, dass Granatäpfel bioaktive Verbindungen wie Punicinsäure, östrogene Flavanole und Flavonoide enthalten, aber sie sind tatsächlich mit Hunderten dieser Substanzen gefüllt, einschließlich Anthocyanen, Ellagsäure, Anthocyanidinen und Ellagitanninen, von denen bekannt ist, dass sie bakterielle Infektionen bekämpfen. gum diseases like periodontitis and gingivitis too. Seine antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften machen es nützlich für die Bekämpfung von Zahnfleischerkrankungen wie Parodontitis und Gingivitis.

Die Granatapfelextrakte werden seit der Antike zur Behandlung von Geschwüren, Durchfall, parasitären und mikrobiellen Infektionen sowie Komplikationen durch Atemwegserkrankungen eingesetzt. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine . Von Granatäpfeln wird angenommen, dass sie gesunde probiotische Bakterien stimulieren, die ihre wohltuende Wirkung im Kampf gegen eine bakterielle Infektion verstärken, wie in der Forschung von 2013 gezeigt wurde, die in der evidenzbasierten komplementären und alternativen Medizin veröffentlicht wurde .

7. Stärkung der Erinnerung und Schutz vor Alzheimer-Krankheit

Studien haben gezeigt, dass Granatapfelkerne helfen können, das Gedächtnis zu verbessern. 2013 study out of the University of California at Los Angeles, elderly patients who had memory difficulties were given 8 ounces of pomegranate juice each day were shown to have significantly improved markers of verbal and visual memory. In einer Studie von 2013 an der University of California in Los Angeles erhielten ältere Patienten, die Gedächtnisschwierigkeiten hatten, 8 Unzen Granatapfelsaft pro Tag, von denen gezeigt wurde, dass sie deutlich verbesserte Marker für verbales und visuelles Gedächtnis aufwiesen. studies have provided evidence that pomegranates may help fight Alzheimer's disease as well. Andere Studien haben gezeigt, dass Granatäpfel auch zur Bekämpfung der Alzheimer-Krankheit beitragen können.

8. Schutz vor Hautschäden

Trotz der vielen heilenden Vorteile von Granatapfel, wenn es intern verwendet wird, bietet es noch mehr Vorteile, wenn es topisch angewendet wird. Seine einzigartige Omega-5-Fettsäure, Punicinsäure, die starke entzündungshemmende Eigenschaften bietet, gibt dem Öl die Fähigkeit, freie Radikale abzuwehren, die innen und außen Schäden verursachen können, einschließlich der Hautalterung zu verlangsamen und vor Sonnenschäden zu schützen. found that pomegranate seed oil dramatically reduced the occurrence of skin cancer in mice that had been exposed to cancer-causing chemicals. Forschungsergebnisse aus dem Jahr 2003 haben gezeigt , dass Granatapfelsamenöl das Auftreten von Hautkrebs bei Mäusen, die krebserregenden Chemikalien ausgesetzt waren, drastisch reduziert.

Dieser dunkelrote Farbton, den das Granatapfelöl hat, ist auf seine reichhaltigen Bioflavonoide zurückzuführen - Granatapfelsamenöl auf Ihre Haut aufzutragen, wenn Sie nach draußen gehen, wirkt als natürlicher Sonnenblocker, da es natürlichen Lichtschutzfaktor enthält, um einen Sonnenbrand zu verhindern.

9. Hautschäden rückgängig machen und ein jugendlicheres Aussehen fördern

Granatapfelkernöl stimuliert "Keratinozyten", die wichtigsten Zellen in der äußeren Hautschicht. Das hilft, Hautschäden umzukehren, und die Haut wieder zu beleben und wiederherzustellen, um ein jugendlicheres Aussehen zu zeigen. Da die Antioxidantien in Granatapfelkernöl helfen, die Haut vor den schädlichen freien Radikalen zu schützen, gilt es als eines der besten Anti-Aging-Öle, die es gibt. Die starken Antioxidantien des Öls wie Vitamin C verbessern die Elastizität der Haut, verbessern den Hautton und gleichen den pH-Wert der Haut aus, um eine gesunde, strahlende und jugendliche Haut zu schaffen.

Dr. Axe recommends using pomegranate seed oil to make the ultimate anti-aging serum that will luxuriously hydrate your skin while providing antioxidant as well as certain phytonutrients that improve cellular communication and skin healing. Renommierte Wellness-Ärztin Dr. Ax empfiehlt , Granatapfelkernöl zu verwenden, um das ultimative Anti-Aging-Serum herzustellen, das Ihre Haut luxuriös hydriert und gleichzeitig Antioxidantien sowie bestimmte Phytonährstoffe bereitstellt, die die Zellkommunikation und die Hautheilung verbessern. Alles, was Sie tun müssen, ist etwa 20 Tropfen Granatapfelöl, Weihrauchöl, Lavendelöl, Vitamin E Öl und Jojobaöl in einem kleinen Glas zu kombinieren - jede Nacht kurz vor dem Schlafengehen, reiben Sie sanft etwa 4 Tropfen des Serums über das ganze Gesicht, damit es vollständig in Ihre Haut einziehen kann, ohne zu spülen.

10. Haue Hautbedingungen

Die Antioxidantien in Granatapfelkernöl helfen auch, die Produktion von Talg zu regulieren, sowie hormonelle Ungleichgewichte zu behandeln, die Akne behandeln und verhindern können. Dieses nährstoffreiche Öl spendet Feuchtigkeit, ohne fettige Rückstände zu hinterlassen oder zu Ausbrüchen beizutragen - es verjüngt die Haut und macht sie glatt, weich und makellos.

Die kraftvolle Heilkraft des Granatapfelsamenöls hilft nicht nur, Unreinheiten zu heilen, sondern auch die Wundheilung zu unterstützen, ohne irgendwelche Spuren oder Narben hinter sich zu lassen, dank seines Punicinsäuregehalts, der hilft, den Abbau von Collagenfasern zu reduzieren. Das Öl ist auch hilfreich bei der Behandlung von Hautkrankheiten wie Psoriasis, Rosacea und Ekzemen aufgrund seiner Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren - sanft waschen Sie die entzündete Stelle, tupfen Sie es trocken und tragen Sie ein paar Tropfen Granatapfelkernöl auf.

11. Behandlung von stumpfem, trockenem Haar

Granatapfelkernöl revitalisiert auch stumpfes, trockenes Haar und schützt es gleichzeitig vor Umweltverschmutzung. Es ist ideal als Serum zu verwenden, indem ein paar Tropfen auf die Enden des handtuchtrockenen Haares aufgetragen werden. Sie können Ihrem normalen Conditioner auch ein paar Tropfen hinzufügen, um die Wirkung zu verstärken.

12. Beseitigung der Kopfhaut-Bedingungen

Dank der Infektions- und Pilzbekämpfungseigenschaften des Granatapfelsamenöls kann es Kopfhautprobleme wie Schuppen beseitigen sowie Juckreiz und Entzündungen der Kopfhaut lindern. Um es zur Bekämpfung von Schuppen zu verwenden, füge einfach ein paar Tropfen zu deinem normalen Shampoo hinzu und achte darauf, dass es in die Kopfhaut eindringt. Es kann auch als Heißölbehandlung verwendet werden, indem es mit Kokosnussöl im Verhältnis 1: 4 kombiniert wird. Erwärmen Sie die Mischung und dann auf die Kopfhaut. Lassen Sie es für ein paar Stunden sehen, bevor Sie mit Ihrem normalen Shampoo waschen.

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