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Ideen Für Ein Gesundes Leben

14 besten gesunden lebenden Dokumentationen auf Netflix jetzt

Als Menschen ist keiner von uns die ganze Zeit perfekt, und es ist viel zu leicht, von einem gesunden Leben abzukommen. Manchmal brauchen wir nur ein wenig Inspiration, um wieder ins Spiel zu kommen und unsere Gesundheit ernst zu nehmen.

Egal, ob Sie Tage, Wochen, Jahre unterwegs waren oder gar nicht dabei waren, diese großartigen Netflix-Dokumentationen konzentrieren sich auf eine Vielzahl gesunder, lebender Themen und lassen Sie sich inspirieren, um Sie an Ort und Stelle zu bringen muss sein.

Brauchen Sie einen Push? Nimm dir einfach eine Tüte mit gesundem Popcorn, schau dir einige dieser Dokumentationen an und du bist auf dem Weg!

Hungrig nach Veränderung

Hungry For Change ” asks how we've gotten to a place where our government looks the other way at a food industry that's killing us, and a diet industry that is primarily concerned with squeezing us for every last dime, rather than helping us lose weight. 2012 veröffentlicht, fragt " Hungry For Change ", wie wir an einen Ort kommen, an dem unsere Regierung in einer Lebensmittelindustrie, die uns umbringt, wegschaut, und in einer Ernährungsindustrie, die sich hauptsächlich darum bemüht, uns für jeden Cent zu quetschen als uns zu helfen, Gewicht zu verlieren. Laut der Netflix-Beschreibung legt der Dokumentarfilm "das Geheimnis der Ernährung, der Gewichtsabnahme und der Lebensmittelindustrie offen, von dem die Verbraucher nichts wissen sollen" und enthüllt, was die Menschen wirklich vor der Gesundheit und dem Körper bewahrt, die sie wollen.

Während der Film nicht perfekt ist, wie die starke Anti-Fleisch-Botschaft (eine vegetarische Ernährung kann eine gute sein, aber es ist nicht jedermanns Sache, und sie haben nicht erwähnt, dass Gras-gefüttert Fleisch gesund sein kann), gibt es eine Reihe von großen Imbissbuden. Es fördert das Essen von viel Gemüse, das die meisten von uns mehr verwenden können, und spricht auch über die mentalen Aspekte des Essens, wie zum Beispiel, wie man Gedanken über Essen in Gedanken neu formulieren kann. Anstatt "Ich will diesen Kuchen, Torte, Burger oder was hast du und kannst du nicht haben", redefiniere ich, dass "ich diesen Kuchen haben könnte, aber ich will es nicht", hilft, deine Einstellung zu Essen so zu ändern Sie werden es nicht noch mehr sehnen. Es geht auch darum, Scham und Schuldgefühle im Zusammenhang mit Essen und Gewichtsverlust loszulassen - das ist ein Schlüsselelement, da es den Stress erhöhen kann, einschließlich Cortisol und anderen Stresshormonen, was das Abnehmen noch schwerer macht, als es bereits ist.

Dies ist ein großartiges Rezept für diejenigen, die es satt haben, sich müde und bereit zu fühlen, sauber essen zu gehen.

Lebensmittel, Inc.

Dieser Oscar-nominierte Dokumentarfilm aus dem Jahr 2008 ist noch heute sehr gut einsetzbar. . Essen, Inc. betrachtet die "Lebensmittelindustrie und ihre schädlichen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit und die Umwelt", um Sie ernsthaft darüber nachzudenken, wo Sie Ihr Essen bekommen, einschließlich, wie Fleisch und Getreide zu Ihrem Esstisch kommen.

Es ist grafisch und enthüllt einige beängstigende Wahrheiten über die Verwendung von Wachstumshormonen, Tiermissbrauch und "von Unternehmen kontrollierte Nahrungsquellen". Seit seiner Veröffentlichung hat es unzählige Verbraucher in ihre lokalen Bioläden, Kooperativen und Bauernmärkte getrieben.

Von der großflächigen Produktion von Gemüse bis hin zu industriellem Fleisch, dieses Dokument erzählt Ihnen alles, was Sie wissen müssen, wie das große Geschäft die Lebensmittelproduktion im letzten halben Jahrhundert beschleunigt oder verbilligt hat. Wenn Sie irgendwelche gesundheitsorientierten Freunde haben, ist dies wahrscheinlich eine, die sie gesehen haben und vielleicht sogar behauptet haben, dass sie "ihr Leben verändert hat". Das mag auch keine Übertreibung sein.

In der Verteidigung der Nahrung

“In Defense of Food” is a PBS documentary that follows best-selling author Michael Pollan as he seeks to answer the question we're all asking: “what should I eat?” Pollan travels the globe as he attempts to rediscover the pleasures of eating healthy, whole unprocessed foods, while dispelling common misconceptions the general public have been fed through “faulty nutrition science and deceptive marketing practices.” 2014 "In Defense of Food" ist eine PBS Dokumentation, die dem Bestseller-Autor Michael Pollan folgt, um die Frage zu beantworten, die wir alle stellen: "Was soll ich essen?" Pollan reist um den Globus, während er versucht, die Freuden wiederzuentdecken gesunde, ganze unverarbeitete Nahrungsmittel zu essen, während die üblichen Missverständnisse beseitigt werden, hat die allgemeine Öffentlichkeit durch "fehlerhafte Ernährungswissenschaft und irreführende Marketingpraktiken" gefüttert worden .

Dieser Film gibt dem Thema ein erfrischendes menschliches Gesicht und erlaubt es uns, Pollan in die Schuhe zu steigen, während er die Antworten auf Dinge findet, über die viele von uns schon seit Ewigkeiten nachdenken. Durch Interviews mit Ernährungsaktivisten, Ärzten und Ernährungsexperten untersucht der Dokumentarfilm, wie eine Vielzahl von Diäten, einschließlich einer pflanzlichen Ernährung, gesund sein kann, und gibt Ratschläge, wie wir die damit verbundenen zunehmenden Probleme chronischer Krankheiten vermeiden können zur heutigen modernen westlichen Diät.

"In Defense of Food" durchschneidet all diese lächerlichen und oft widersprüchlichen Botschaften, die wir bekommen, wenn es um Essen und Ernährung geht, um das Essen wieder einfach zu machen.

Gekocht

“Cooked.” The 2016 documentary is divided into four episodes that looks at what we eat, why we eat and how we can all eat better. Chefkoch und Schriftsteller Michael Pollan, der die Menschen seit Jahren dazu auffordert, mehr auf das zu achten, was sie essen, bringt uns auch "Gekocht". Der Dokumentarfilm 2016 ist in vier Episoden aufgeteilt, die schauen, was wir essen, warum wir essen und wie wir können alle besser essen. Sie erfahren viel über das Essen, von seiner Geschichte bis hin zum Kochen, sowie alles von nachhaltig erzeugtem Fleisch bis hin zu Gluten.

Cowspiracy: Das Nachhaltigkeitsgeheimnis

“Cowspiracy: The Sustainability Secret” chronicles filmmaker Kip Andersen's journey to become an environmentalist as he investigates animal agriculture, which is said to be by many experts, one of the most destructive industries currently affecting the planet today. Der von Leonardo DiCaprio produzierte Dokumentarfilm "Covspiracy: The Sustainability Secret" beschreibt die Reise des Filmemachers Kip Andersen zum Umweltschützer, als er die Tierzucht untersucht, die von vielen Experten als eine der zerstörerischsten Industrien bezeichnet wird. Es führt zum Artensterben, was erheblich zur globalen Erwärmung, Wassermangel und mehr beiträgt.

Der Film konzentriert sich mehr auf Umweltschäden als auf die Tierzucht, jedoch nicht nur auf den Klimawandel, sondern auch auf Entwaldung und globale Erwärmung. Andersens charmante Persönlichkeit, sowie die verrückten Hindernisse, mit denen er konfrontiert ist, machen diesen einen, der dazu führen wird, dass Sie zweimal darüber nachdenken, Fleisch im Supermarkt aufzuheben.

Was zur Gesundheit

What the Health” was created by the same team behind that doc to explore the corruption involved between the government, pharmaceutical and health companies, as well as the food industry conglomerates that do everything it takes to withhold information and keep us sick so that they can keep pulling in trillions of dollars in healthcare revenue every year. Wenn Sie schon einmal Landstreicherei gesehen haben und nach mehr suchen, wurde " What the Health" von demselben Team hinter diesem Dokument erstellt, um die Korruption zwischen Regierungs-, Pharma- und Gesundheitsunternehmen sowie den Lebensmittelkonzernen, die dies tun, zu untersuchen alles, was man braucht, um Informationen zurückzuhalten und uns krank zu halten, damit sie jedes Jahr Milliarden von Dollar in die Einnahmen aus dem Gesundheitswesen stecken können.

Dieser Zuckerfilm

Wenn Sie eine ernste Naschkatze haben und die Zuckergewohnheit treten wollen, ist dieser Film für Sie. is a 2014 documentary that follows Damon Gameau, who sets out to see what consuming the average amount of sugar the American eats on a daily basis, 40 grams, would do to his body. "That Sugar Film" ist ein Dokumentarfilm aus dem Jahr 2014, der Damon Gameau folgt. Er versucht herauszufinden, wie viel der durchschnittliche Zucker, den der Amerikaner pro Tag isst, 40 Gramm, seinem Körper zuführen würde. Aber er bekommt seinen Zucker nicht aus Süßigkeiten oder Soda, er bekommt seine Dosis streng aus versteckten Zuckerquellen, einschließlich Lebensmitteln, die die meisten Menschen für gesund halten, wie Getreide und Joghurt. Das 60-Tage-Regime wird unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt, und es führt letztlich zu einigen eher "störenden Ergebnissen", wie die Netflix-Beschreibung liest.

Satt

Fed Up ” is narrated by Katie Couric and offers an eye-opening look into the role sugar plays in our nation's obesity crisis, and how big business is affecting those down-right depressing stats. Eine der am besten gemachten Dokumentationen auf dieser Liste, " Fed Up ", wird von Katie Couric erzählt und bietet einen aufschlussreichen Einblick in die Rolle, die Zucker in der Adipositas-Krise unserer Nation spielt, und wie große Unternehmen diese deprimierenden Menschen beeinflussen Statistiken. Dies ist ein guter, zusammen mit "That Sugar Film", für jeden, der nicht ganz versteht, wie viel Zucker in den Lebensmitteln ist, die wir essen.

Dieser wird Sie wahrscheinlich wütend machen - wenn Sie nur an die katastrophalen Folgen denken, die die vielen Erwachsenen und Kinder in den USA (und darüber hinaus) haben, weil die Regierung nicht in der Lage ist, den eisernen Griff großer Nahrungsmittel zu brechen. Während große Lebensmittel eine Menge Geld verdienen, werden unsere Kinder immer dicker und wir werden alle kränker. Es befasst sich mit den Organisationen, die dazu beigetragen haben, die Fettleibigkeitsraten in die Höhe zu treiben - mehr als zwei Drittel der Erwachsenen sind heute übergewichtig oder fettleibig - und zeigt auch, wie alle Marketing-Botschaften, die wir bekommen, das Problem verschlimmern. Sie erfahren alles über die schädlichen Auswirkungen von Zucker und was Sie tun können, um die Verbreitung von Fettleibigkeit zu bekämpfen.

Super Size Me

“Super Size Me” is a classic 2004 documentary that's one you should certainly see if you haven't watched it before – and, it may be worth watching again if it's been a while. Ein Oldie, aber ein Leckerbissen, "Super Size Me" ist ein klassischer Dokumentarfilm aus dem Jahr 2004, den man unbedingt sehen sollte, wenn man ihn vorher noch nicht gesehen hat - und es lohnt sich vielleicht, ihn wiederzusehen, wenn es schon eine Weile her ist. Der Star des Films, Morgan Spurlock, geht 30 Tage lang auf eine schreckliche Diät und isst nur Speisen auf der McDonald's-Karte. Als es vor 13 Jahren herauskam, öffnete es vielen Amerikanern die Augen für die Gefahren von Fast Food. Währenddessen hören Sie eine Menge kommerzieller und politischer Kommentare in Bezug auf Fettleibigkeit in den USA und den Zustand der Fast-Food-Industrie.

Du wirst nicht nur herausfinden, was mit Spurlock am Ende der 30-Tage-Frist passiert, du wirst vielleicht jemals wieder durch den Drive-in gehen. Es ist urkomisch, aber unglaublich beängstigend zugleich.

glücklich

Glück ist eine Schlüsselkomponente unserer Gesundheit. Wenn wir glücklich sind, tendieren wir dazu, bessere Lebensgewohnheiten zu treffen, und es hat sich gezeigt, dass ein gesunder Lebensstil uns auch glücklicher macht. Ein fabelhafter endloser Kreislauf, in dem wir uns befinden. Tatsächlich ist Glück wahrscheinlich die wichtigste menschliche Emotion, die wir haben. “Happy, ” takes a look at what really makes people happy, from the poorest to the wealthiest people in the world in order to understand the secret to happiness. Der Dokumentarfilm "Glücklich" von 2011 wirft einen Blick darauf, was Menschen wirklich glücklich macht, von den Ärmsten bis zu den reichsten Menschen auf der Welt, um das Geheimnis des Glücks zu verstehen. Jeder von Louisiana Sumpfbewohner in Slums zu Mönchen und Wissenschaftlern läuten herein, so dass Sie Ihre eigene wahre Bedeutung von Glück finden können.

Veggetiert

“Vegecated” is a great one to watch if you want to find out more about veganism, and what “going vegan” really means, along with the benefits and challenges of making this major lifestyle change. Während dieser eine offensichtliche Agenda hat, ist 2010 "Vegecated" ein großartiger zu sehen, wenn Sie mehr über Veganismus erfahren wollen, und was "vegan" wirklich bedeutet, zusammen mit den Vorteilen und Herausforderungen dieser großen Lebensstiländerung. Es folgt drei New Yorkern, die eine Leidenschaft für Fleisch und Käse haben, aber beschließen, sich auf einen sechswöchigen veganen Ernährungsplan zu verpflichten, nachdem sie über die Gewichtsabnahme und die gesundheitlichen Vorteile erfahren haben, wobei jeder eine ganz andere Ausbildung bekommt als geplant. Es ist überraschend lustig und lehrreich und unterhaltsam.

Ein neues Hoch

Ob Sie jemanden kennen, der mit einer Sucht zu kämpfen hat, oder Sie selbst leiden, das ist ein wichtiger zu beobachtender Faktor. hopes to offer a new kind of recovery program, one that includes an entire year of rigorous training, aiming to enable a diverse group of people to climb over 14, 000-feet-high Mount Rainier in Washington State, starting from the literal and figurative bottom. "A New High" hofft, eine neue Art von Genesungsprogramm anbieten zu können, das ein ganzes Jahr rigorosen Trainings umfasst, mit dem verschiedene Menschen den Mount Mount Rainier in Washington State besteigen können die wörtliche und bildliche Unterseite. Natürlich haben Menschen, die in ihren besten Jahren trinken und / oder Drogen konsumieren, normalerweise nicht viel athletisches Können, aber dieser schön geschossene Dokumentarfilm zeigt, wie sogar diejenigen, die in früher Nüchternheit oder sogar noch immer Gebrauch machen, neue entdecken können Hoffnung. Es ist herzzerreißend, aber gleichzeitig inspirierend und erhebend zugleich.

Fett, krank und fast tot

“Fat, Sick & Nearly Dead” is sure to do the trick. Wenn Sie den Beweis brauchen, dass eine Änderung Ihrer Ernährung Ihre Gesundheit und Ihre Taille dramatisch verändern kann, wird der Film "Fat, Sick & Nearly Dead" (2010) den Trick vollbringen. Es berichtet von dem Versuch des australischen Geschäfts Joe Cross, 100 Pfund zu verlieren, und hat den ganzen Schaden, den er seinem Körper zugefügt hat, durch das Essen ausgeglichen, nachdem er ein Leben mit Junk Food und anderen schlechten Angewohnheiten verbracht hat. Der Dokumentarfilm erzählt auch von den Kämpfen anderer, die sich Cross treffen, während er die Auswirkungen schlechter Ernährung untersucht und unsere Fähigkeit erforscht, sie umzukehren. Es ist unbeschwert und inspirierend für jeden, der die Motivation hat, seinen Lebensstil zu ändern.

“Fat, Sick & Nearly Dead 2” was released in 2014, a follow up to the original in which Cross details his eating and lifestyle changes in order to help others match his achievements. Wenn du mehr willst, wurde "Fat, Sick & Nearly Dead 2" im Jahr 2014 veröffentlicht, ein Nachfolger des Originals, in dem Cross seine Essgewohnheiten und seinen Lebensstil beschreibt, um anderen zu helfen, seine Erfolge zu erreichen. Experten wurden auch eingeladen, ihre Perspektiven zu teilen.

Von Fett bis zur Ziellinie

Kann man sich nicht zum Sport motivieren lassen? From Fat to Finish Line , ” is sure to provide the motivation you need, following 12 formerly obese runners who team up to run a 200-mile Ragnar Relay race from Miami to Key West, Florida and collectively lost 1, 200 pounds. " From Fat to Finish Line " liefert sicher die Motivation, die Sie brauchen, um 12 ehemals übergewichtigen Läufern zu folgen, die zusammen ein 200 Meilen langes Ragnar Staffellauf von Miami nach Key West, Florida, fahren und zusammen 1.200 Pfund verlieren. Der 99-minütige Film untersucht die Hindernisse, Trials und Triumphe, die passieren, wenn man versucht, ein Hauptziel zu erreichen, wie eine Ziellinie zu überqueren und eine erstaunliche Menge an Gewicht zu verlieren, um durch bessere Fitnessgewohnheiten einen neuen Lebensweg zu finden.

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