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14 Gründe, eine Tasse Kamillentee jetzt zu haben

Oh, das Geräusch von Regen auf einem Blechdach oder das Rascheln von Blättern an einem klaren Herbstnachmittag. Beides kann Sie dazu bringen, sich mit einer warmen Tasse Tee zu entspannen.

Nippen Tee ist keine neue Kunst und unzählige Kulturen tun dies seit Jahrhunderten. Die Geschichte des Tees reicht zurück bis zu seinem Geburtsort China. Eine alte Legende besagt, dass ein Kaiser, Shen Nung, ein eifriger Kräutersammler unter einem Baum saß, während sein Diener etwas Trinkwasser kochte.

Als die Blätter vom Baum ins Wasser wehten, beschloss der Kaiser, die Mischung zu probieren und war angenehm überrascht von dem Geschmack. Der Baum, Camellia sinensis, nennen wir jetzt Tee.

Was ist Kamillentee?

Im Gegensatz zu grünem oder schwarzem Tee kommt Kamillentee tatsächlich nicht von einem Baum, sondern von einer gänseblümchenähnlichen Pflanze. Pflanzen dieser Familie produzieren Tee, der am meisten für seine entspannenden, schlafinduzierenden Eigenschaften bekannt ist. Ein Flavonoid, Chrysin, in der Pflanze gefunden ist teilweise für seinen Ruf als Schlafmittel verantwortlich.

Dieser Kräutertee hat einen fruchtähnlichen Geschmack ähnlich wie Apfel und hat neben seiner köstlichen Wirkung eine Reihe von wertvollen therapeutischen Eigenschaften. 28 terpenoids and 36 flavonoid compounds including the bioactive components – coumarins, flavonoids, terpenoids and mucilage. Es wurde gefunden, dass es 28 Terpenoide und 36 Flavonoidverbindungen einschließlich der bioaktiven Komponenten - Cumarine, Flavonoide, Terpenoide und Schleimstoffe - enthält. Zusammen verleihen diese Eigenschaften dieser zarten kleinen Blume ihre heilende Wirkung.

Die trockene Kamillenblüte ist bekannt für ihre entzündungshemmenden, antioxidativen, antimykotischen, krampflösenden, entzündungshemmenden und adstringierenden Eigenschaften.

Hier sind nur einige der Möglichkeiten, wie eine warme Tasse Kamillentee Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern kann.

14 Vorteile des Trinkens von Kamillentee

Bauchkrämpfe

Die starken krampflösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften des Kamillentees machen es zu einem wirksamen Mittel gegen Magenkrämpfe. Trinken Sie zweimal am Tag, morgens und abends, Tee, um Druck und Schmerzen zu lindern.

Schlafmittel

Leiden Sie unter Schlaflosigkeit wie Millionen anderer Amerikaner? Wenn dies der Fall ist, könnten Sie eine wohltuende Tasse Kamillentee bekommen, die etwa 30 Minuten vor dem Zubettgehen eingenommen wurde. Molecular Medicine Reports Notizen:

"Kamille wird weithin als milder Tranquilizer und Schlafmittel betrachtet. Beruhigende Wirkungen können auf das Flavonoid Apigenin zurückzuführen sein, das im Gehirn an Benzodiazepinrezeptoren bindet. Studien in präklinischen Modellen haben antikonvulsive und zentralnervöse (ZNS) dämpfende Wirkungen gezeigt ... 10 Herzpatienten sollen nach dem Trinken von Kamillentee sofort in einen Tiefschlaf von 90 Minuten verfallen sein. "

Migräne

Sobald Sie Kopfschmerzen verspüren, trinken Sie eine Tasse Kamillentee. Der Schlüssel ist, den Tee zu trinken, bevor die Kopfschmerzen zu schlecht werden.

Reizdarmsyndrom (IBS)

Wenn Sie sich mit einem ekligen Magen-Darm-Problem konfrontiert sehen, versuchen Sie eine warme Tasse Kamillentee. Es kann Erleichterung von der Krämpfe und Schmerzen, die IBS begleitet. Darüber hinaus kann es helfen, übermäßiges Gas und Blähungen zu lindern.

Immunerhöhungsverstärker

Wenn Sie an häufigen Erkältungen oder Grippe erkrankt sind, können Sie davon profitieren, täglich eine Tasse Kamillentee zu trinken. American Chemical Society's Journal of Agriculture and Food Chemistry found that when German chamomile (Matricaria recutita) tea was consumed five times a day for two weeks, markers of antibacterial activity increased in participants. Eine im Journal of Agriculture and Food Chemistry der American Chemical Society veröffentlichte Studie fand heraus, dass bei der fünfmonatigen Einnahme von Kamille (Matricaria recutita) Tee zwei Wochen lang die antibakterielle Aktivität der Teilnehmer anstieg.

Verbrennungen und Kratzer

Kamille ist nicht nur eine effektive Kräuter-Infusion, sondern kann auch topisch angewendet werden. wound healing . Die Ägypter, Römer und Griechen verwendeten einen Umschlag aus Kamillenblüten zur Wundheilung . Reiben Sie eine kleine Menge stark gebrühten Tee auf kleine Kratzer und Verbrennungen oder machen Sie eine Kompresse mit einem sauberen Tuch. Um wirklich starken Tee zu machen, brauen Sie 3 Beutel in einer Tasse kochendem Wasser. Warten Sie, bis der Tee abgekühlt ist.

Dunkle Ringe

Wenn Sie das müde Aussehen, das mit dunklen Kreisen kommt, hassen, möchten Sie vielleicht einen Kamillentee probieren. Der Tee reduziert Entzündungen und strafft die Haut, so dass Sie erfrischt und strahlend aussehen. Dip zwei Teebeutel in warmem Wasser und lassen Sie sie dort für fünf Minuten. Nachdem sie abgekühlt sind, legen Sie sie nachts auf Ihre Augen für eine beruhigende Kompresse.

Haut aufhellen

Die Haut kann fleckig werden, wenn wir älter werden. Verwenden Sie Kamillentee, um zu helfen, Unebenheiten zu befeuchten und auszugleichen. Einfach 2 Tassen Wasser mit 2 Kamillenteebeuteln darin kochen. Gießen Sie in eine Schüssel und legen Sie Ihr Gesicht vorsichtig in den Dampf. Um die Behandlung zu intensivieren, legen Sie ein Handtuch über den Kopf. Dies wird Sie entspannen, während es Ihre Haut konditioniert und aufhellt.

Akne-Prävention

Kamille ist mit nützlichen Antioxidantien geladen, die freie Radikale bekämpfen helfen. Dies macht es nützlich bei der Prävention von Bakterien, die Akne verursacht. Verwenden Sie die gleiche Dampfmethode wie oben erwähnt ein paar Mal pro Woche, um Ihre Poren sauber und Bakterien in Schach zu halten.

Schwellungen und Schmerzen reduzieren

Schwellungen durch Überbeanspruchung oder Verletzungen können sehr schmerzhaft sein. Anstatt auf entzündungshemmende Medikamente zu schauen, die ernsthafte Nebenwirkungen verursachen können, versuchen Sie etwas Kamillentee. Der Tee ist mit natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften geladen, die arbeiten, um Ihren Körper zu helfen, Schwellungen zu reduzieren. Trinken Sie ein paar Tassen Tee, um die Muskeln zu entspannen, oder machen Sie eine Kompresse für den schmerzenden Bereich mit kühlem Tee.

Reduzieren Sie Blutzucker, halten Sie die Sehkraft, Nerven- und Nierenschäden für Diabetiker in Schach

nerve and kidney damage. Laut Forschung, eine Tasse oder zwei der Kamillentee nach den Mahlzeiten zu trinken ist eine effektive Möglichkeit für Diabetiker, Blutzucker zu reduzieren und verringern ihr Risiko von Sehkraft, Nerven- und Nierenschäden.

Molekulare Medizin Berichte

"Studien deuten darauf hin, dass Kamille Hyperglykämie und diabetische Komplikationen lindert, indem sie den Blutzuckerspiegel unterdrückt ... [und] die Leberglykogenspeicherung erhöht ..."

Reduzieren Sie das Risiko von Schilddrüsen- und Brustkrebs

Viele Menschen in Griechenland genießen Kräutertees, insbesondere Kamillentee. Es überrascht nicht, dass Forscher herausgefunden haben, dass die Schilddrüsenkrebsrate in Griechenland viel niedriger ist als in den USA oder in Europa. 80 percent lower risk. Es wurde festgestellt, dass Personen, die sechsmal pro Woche Kamillentee tranken, ein um 70 Prozent geringeres Risiko hatten, Schilddrüsenkrebs zu entwickeln, und diejenigen, die den Tee dreißig Jahre lang regelmäßig konsumierten, hatten ein um 80 Prozent geringeres Risiko.

Es wird vermutet, dass Flavonoide in der Kamille wie Apigenin, die auch in Sellerie, Obst, Kräutern und Petersilie vorkommen, zu seiner Anti-Krebs-Potenz beitragen. shrink cancerous tumors. In Tierversuchen wurde festgestellt, dass Apigenin Krebstumore schrumpfen lässt.

Eine 2011 durchgeführte Studie zeigte, dass Apigenin die Bildung von Tumoren bei Ratten mit Brustkrebs verzögerte. Eine weitere 2013 durchgeführte Studie zeigte, dass Apigenin die Fähigkeit von Brustkrebszellen blockiert, ihren eigenen Tod zu stoppen.

Hautreizung

Sonnenbrand, Hautausschläge, Ekzeme und Insektenstiche können lästig und schmerzhaft sein. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann Kamille die Schmerzen und Reizungen lindern. hydrocortisone cream. In einer Studie wurde festgestellt, dass Kamille 60 Prozent so effektiv wie Hydrocortison-Creme ist.

Muskelkrämpfe

muscle spasms. Kamillentee erhöht den Glycinspiegel, von dem gezeigt wurde, dass er Muskelkrämpfe beruhigt . anxiety and stress reliever. Glycin ist ein bekanntes Nervenrelaxans, das es auch zu einem effektiven Angst- und Stresshemmer macht.

Andere Möglichkeiten, getrocknete Kamillenblüten zu verwenden

Hier sind ein paar Vorschläge zur Verwendung von trockenen Kamillenblüten (erhältlich von hier) für den therapeutischen Einsatz.

Im Bad: Für entzündete und gereizte Haut 2 Unzen getrocknete Blüten zum warmen Badewasser hinzufügen. Fügen Sie 15 Tropfen Teebaumöl für zusätzlichen Nutzen hinzu.

Gurgeln: 4 Unzen kochendes Wasser über ½ Unze getrocknete Blüten gießen und zehn Minuten ziehen lassen. Verwenden Sie als Gurgel, um Entzündungen von Mund und Rachen zu reduzieren.

Einatmen: Um Entzündungen in den oberen Atemwegen zu reduzieren, gießen Sie 4 Unzen kochendes Wasser über ½ Unze getrockneter Blüten. Legen Sie ein Handtuch über den Kopf und atmen Sie 1-3 Mal am Tag Dampf ein.

Wie man eine große Tasse Kamillentee macht

Gibt es einen richtigen und einen falschen Weg, um eine Tasse Tee zu machen? Manche sagen, dass die Stärke eines Tees darin liegt, wie gut er hergestellt wird. Hier ist ein Vorschlag für die beste Tasse Kamillentee.

  1. Gießen Sie frisches Wasser in einen sauberen Topf (einen, den Sie für die Teezubereitung reservieren).
  2. Kochen Sie das Wasser auf, während Sie Kamillenblüten (frisch oder trocken) in kaltem Wasser abspülen und reinigen.
  3. Legen Sie 2-3 Teelöffel Blüten (für jede Tasse Wasser) ins Wasser, sobald es zum Kochen kommt.
  4. Wenn sich das Wasser verfärbt und Sie das Aroma der Blume riechen können, schalten Sie die Heizung aus.
  5. Tee in eine Tasse abseihen.
  6. Fügen Sie rohen Honig hinzu, um zu schmecken.

Hinweis: Überprüfen Sie immer mit einem qualifizierten Heilpraktiker vor der Verwendung von pflanzlichen Arzneimitteln zu Hause.

Weiterführende Literatur: 10 Gründe, warum Sie Matcha Grüntee trinken sollten

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