15 Herbal Remedies, um Ihnen zu helfen, Erkältung und Grippe-Saison zu überleben

Die Prävention gegen Erkältungen und Grippe ist ein riesiger Markt, egal in welchem ​​Teil der Welt, in dem Sie leben. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die vor Infektionen schützen sollen, sind in den Regalen von Märkten und Apotheken erhältlich und versprechen ein statistisches Ergebnis.

Bei so vielen zur Auswahl kann es schwierig sein, das richtige Mittel zu wählen - vor allem, wenn Sie sich bereits nicht gut fühlen. Hier haben wir 15 potente Kräuter mit historisch bestätigter und wissenschaftlich unterstützter Kälte- und Grippe-Kampfkraft zusammengestellt, um Ihnen bei Ihrer Suche nach Wellness zu helfen.

1. Andrographis

Andrographis paniculata - auch bekannt als "Indische Echinacea" - ist ein traditionelles chinesisches und ayurvedisches Heilkraut mit einer langen Geschichte in der Behandlung von Infektionen der oberen Atemwege. Studien von andrographis haben gezeigt, dass das Kraut bei der Behandlung von Erkältungs-, Grippe- und Sinusitis-Symptomen wirksam ist - einschließlich Entzündungen, Kopfschmerzen, laufende Nase und Halsschmerzen - sowie die Verkürzung der Dauer dieser Symptome.

Beachten Sie, dass die empfohlene Anwendung von Andrographis je nach Stärke der Dosis und der gewählten Form variieren kann. Achten Sie darauf, alle Anweisungen auf der Verpackung sorgfältig zu lesen und zu befolgen. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme dieses pflanzlichen Mittels wie immer über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln oder Nebenwirkungen.

Andrographis ist ein Must-Have für Ihr Erkältungs- und Grippe-Kampfarsenal! Sie können es hier in Kapselform und Tinkturform hier bestellen.

2. Knochensatz

Eupatorium perfoliatum ist ein traditioneller indianischer Fiebersenker und Schmerzmittel. Dieses Kraut ist auch eine starke entzündungshemmende, Anti-Allergen, abschwellende und diaphoretische mit einer beeindruckenden Geschichte der erfolgreichen Anwendung bei der Behandlung von Influenza.

Boneset enthält eine beeindruckende Anzahl von immunstärkenden Nährstoffen wie Selen, Vitamin A, Vitamin C und Zink. Diese Vitamine und Mineralstoffe tragen zur Vorbeugung und Heilung von Virusinfektionen bei, die Erkältungen und Grippe verursachen. Boneset ist auch mit anderen lebenswichtigen Mineralien wie Calcium, Eisen und Magnesium geladen, die die Absorption, die Zirkulation und die allgemeine Wirksamkeit der hauptsächlichen Erkältungs- und Grippekampfstoffe der Pflanze verbessern.

Möchten Sie Boneset zu Ihrem Erkältungsset für die Erkältung und Grippe hinzufügen? Sie können die getrockneten Blätter hier bestellen oder hier in Tinkturform finden.

3. Deutsche Kamille

Matricaria chamomilla (auch Matricaria recutita ) ist bekannt für ihre Fähigkeit, Nerven zu beruhigen, Geist und Körper zu entspannen und uns beim Schlafen zu helfen. Was Sie vielleicht nicht wissen ist, dass dieses beliebte Kraut ist auch ideal für die Linderung von Erkältung und Grippe-Symptome wie Staus, Übelkeit, Kopfschmerzen und Sinus Druck.

Die beste Art, Kamille zum Schlafen zu nehmen und Übelkeit zu lindern, ist der traditionelle Weg: als Kräutertee gebraut.

Für andere Symptome ist Dampfinhalation die empfohlene Lieferung. Bringen Sie einfach einen Topf Wasser zum Kochen, reduzieren Sie die Hitze, fügen Sie Kräuter hinzu und lassen Sie sie etwa 10 Minuten köcheln. Sobald Sie einen schönen Topf mit Kräuter-eingeatmetem Wasser haben, entfernen Sie es vom Herd und lassen Sie es abkühlen, bis der Dampf warm ist, aber nicht so heiß, dass es die Haut verbrennen wird. Schließen Sie Ihre Augen und senken Sie Ihr Gesicht über das Wasser, legen Sie ein Handtuch über Ihren Hinterkopf und über die Seiten des Behälters, um den Dampf aufzufangen, atmen Sie tief ein für einige Minuten, um Stauung, Sinusdruck und Schmerzen zu lindern.

Möchten Sie die Magie der deutschen Kamille selbst erleben? Versuchen Sie diese ganzen getrockneten organischen deutschen Kamillen-Blumen, um zu heilen, was Sie plagt.

4. Sage

Salvia officinalis ist ein starkes antimikrobielles Mittel und eines der nützlichsten und leicht anzubauenden Heilkräuter der Welt. Diese wunderbare Pflanze wird traditionell als Allheilmittel anerkannt, als wörtliches Heilmittel für alles, von der Wundheilung bis zur Verbesserung der Gedächtnisleistung. Soweit natürliche Heilmittel für Erkältung und Grippe Symptome gehen, wenn Sie anfällig für Halsschmerzen sind, dann ist Salbei definitiv das Kraut für Sie.

Wenn Halsschmerzen auftreten, brauen Sie etwas warmen Salbei Tee und trinken oder gurgeln Sie es. Sie werden feststellen, dass die Schwellung und der Schmerz in Ihrer Kehle beginnen, ziemlich schnell zu zerstreuen, mit maximaler Linderung von Halsschmerzen Symptome in weniger als zwei Stunden.

Fügen Sie Sage zu Ihrem Kräuterregiment der kalten u. Grippesaison hinzu. Sie können organische getrocknete Salbeiblätter hier bestellen.

5. Echinacea

Echinacea angustifolia (auch Echinacea puruprea, Echinacea pallida ) ist eines der am häufigsten verwendeten natürlichen Erkältungs- und Grippemittel der Welt. Es wird auch als eines der effektivsten anerkannt. Es ist bekannt, dass Echinacea das natürliche Immunsystem des Körpers verbessert, um viralen Erkrankungen vorzubeugen sowie die Dauer und Schwere einer Erkältung zu reduzieren, wenn es unmittelbar nach Auftreten der Symptome eingenommen wird.

. Denken Sie daran, die Verwendung von Echinacea mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie das Kraut nehmen, da es bekannt ist, mögliche Nebenwirkungen und Arzneimittelwechselwirkungen zu haben .

Fügen Sie Echinacea zu Ihrem Kälte- und Grippesaison-Überlebens-Kit hinzu. Sie können es hier in Kapselform bestellen.

6. Gelbwurzel

Hydrastis canadensis ist eine weitere beliebte moderne Kräuterbehandlung gegen Erkältung und Grippe. Gelbwurzel ist antibakteriell und entzündungshemmend, ideal für die Reinigung des Körpers von Infektionen bei gleichzeitiger Reduzierung von Symptomen wie Schmerzen und Stauungen.

Wenn Sie Goldenseal probieren möchten, können Sie es hier in Kapselform oder als Tinktur kaufen.

are most often used together to knock out a cold or flu “bug” at the first sign of symptoms. Echinacea und Gelbwurzel werden am häufigsten zusammen verwendet, um bei den ersten Anzeichen von Symptomen einen Erkältungs- oder Grippevirus auszumerzen. Sie können sie als vorgemischte Tinktur hier kaufen oder versuchen Sie Echinacea und Goldenseal Tee wie dieser von Celebration Herbals.

7. Pau d'Arco Rinde

Handroanthus impetiginosus ist ein traditionelles Heilkräuter- und Grippemittel, das in Südamerika beheimatet ist. Die in Pau d'Arco Rinde, Lapachol und Beta-Lapachol enthaltenen primären Wirkstoffe sind stark antimikrobiell und entzündungshemmend. Das Kraut wird am häufigsten verwendet, um Husten und Fieber Symptome zu behandeln, hat aber auch viele andere gesundheitliche Vorteile. (Lesen Sie mehr über Pau d'Arco bark auf paudarco.org.)

Während getrocknete Pau d'Arco Rinde traditionell gekocht wird, um einen starken bitteren Tee zu bilden, ist es viel schmackhafter, wenn es in der Kapsel- oder Tinkturform genommen wird. Es ist auch wichtig zu beachten, dass dieses pflanzliche Heilmittel einige mögliche Nebenwirkungen hat und in großen Dosen giftig sein kann, daher sollte die Anwendung von Pau d'Arco auf höchstens einige Tage begrenzt werden. Schwangere und stillende Frauen sollten Pau d'Arco meiden, da auch Spuren der Kräuter, die durch die Nabelschnur oder in die Muttermilch gelangen, für Föten und Kleinkinder schädlich sind.

Pau d'Arco Tee ist auch eine hochwirksame topische antimikrobielle und kann verwendet werden, um Oberflächen zu desinfizieren, um die Verbreitung von Erkältung und Grippe zu verhindern.

Bereit, Pau d'Arco zu probieren? Sie können die getrocknete Rinde hier zum Tee bestellen. Das Kraut kann hier auch in Kapselform oder in Tinkturform gefunden werden.

8. Ingwerwurzel

Zingiber officinale ist eines der besten und beliebtesten Kräuterheilmittel zur Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen und zur Heilung des Körpers. Ingwer wirkt auf mehreren Ebenen, vor allem durch Schwitzen, um den Körper zu entgiften und den Verdauungstrakt zu beruhigen, so dass ein kranker Mensch ohne Übelkeit essen kann.

Traditionell wurde Ingwerwurzel auch verwendet, um Husten zu kontrollieren und Entzündungen zu reduzieren, die mit Erkältungen und Grippe einhergehen.

Während frische Ingwerwurzel zur Behandlung von Erkältung und Grippe empfohlen wird, können Sie das getrocknete Kraut auch hier bestellen.

9. Zimtrinde

Cinnamomum verum ist ein natürliches antimikrobielles Mittel und ist dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken. Traditionell wird Zimt als Rinde verwendet, um eine virale Infektion zu behandeln und zu heilen, die begonnen hat, den ganzen Körper mit Symptomen wie Muskelschmerzen, Schwäche und kaltem Schweiß zu beeinflussen.

Zur Behandlung und Vorbeugung von Erkältungs- und Grippeinfektionen versuchen Sie, gemahlenen Zimt als Aroma in Kräutertees hinzuzufügen oder nehmen Sie Zimt in Kapselform, den Sie hier bestellen können.

Versuchen Sie die kombinierte kalte und Grippe-Kampfkraft von Ingwer und Zimt zusammen in diesem gekühlten Soojong Gwa, Komplimente von epicurious.com!

10. Stevia-Blatt

Stevia rebaudiana hat in den letzten Jahren als kalorienfreier Süßstoff eine große Popularität erlangt. In der Tat, dieser natürliche Zuckerersatz kann jetzt in fast jedem Supermarkt direkt neben allen künstlichen Gegenstücken des Krauts gefunden werden. Die meisten Leute können jedoch nicht erkennen, dass Stevia Blatt auch eine starke antimikrobielle Wirkung hat. (Sie können mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Stevia auf healthfree.com lesen.)

Fügen Sie pulverisierte Stevia-Blätter zu Speisen und Getränken hinzu, um die keimhemmenden Eigenschaften des Krauts zu nutzen.

Erleben Sie die Magie von Stevia mit diesem organischen Stevia-Pulver oder versuchen Sie, diese getrockneten Stevia-Blätter mit Ihrem Kräutertee einzutauchen.

11. Rutschige Ulme

Ulmus rubra (auch Ulmus fulva ) ist eines der besten Kräuterheilmittel gegen Halsschmerzen. Wenn sie als Tee gebraut und konsumiert wurden, entzündeten Slippery Elm-Mäntel die Schleimhäute im Rachen und reizten sie, um eine sofortige Linderung der Symptome zu bieten. Slippery Elm kann zu diesem Zweck auch in Form einer Pastille eingenommen werden. Das Kraut hat keine bekannten Nebenwirkungen und gilt sogar als sanft genug, um Kindern in moderaten Dosen verabreicht zu werden.

Fügen Sie Slippery Elm Bark zu Ihrem Kräutermedizinschrank hinzu. Sie können getrocknete Slippery Elm Rinde hier bestellen oder versuchen Sie diese natürlichen Thayer Slippery Elm Lutschtabletten.

Trotz der relativen Sicherheit dieses Krauts wird die Anwendung von Slippery Elm nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen.

12. Knoblauch

Allium sativum ist ein starkes antibakterielles und antivirales Kraut, das konsumiert werden kann, um Erkältungs- und Grippeinfektionen sowie andere lebensbedrohliche Krankheiten wie Lungenentzündung sicher zu verhindern und zu heilen.

Zusätzlich wurde gezeigt, dass frischer Knoblauchextrakt die antibiotischen Aktivitäten anderer Medikamente zusammen verbessert.

Fügen Sie Ihrem Kräutermedizinkabinett heute Knoblauch hinzu. Bestellen Sie Bio-Knoblauch in Kapselform, als Tinktur oder getrocknetes Kraut.

Schauen Sie sich auch dieses tolle Rezept an, um Ihr eigenes Erkältungs- und Grippe-Kampfmittel mit frischem Knoblauch und anderen immunstärkenden Kräutern zuzubereiten.

13. Holunder

Sambucus nigra ist ein traditionelles Volksmedikament gegen Erkältung, Grippe und Nasennebenhöhlenentzündung, das wissenschaftlich nachgewiesen antivirale und antibakterielle Eigenschaften besitzt. Jüngste wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Anthocyane, die natürlicherweise in Holunderbeeren vorkommen, das Immunsystem stärken und die Anheftung von Viren an Zellen im Körper hemmen, wodurch verhindert wird, dass sich das infizierende Virus repliziert.

Elder wurde auch traditionell als diaphoretisches, anti-katarrhalisches, schleimlösendes, kreislaufreizendes, harntreibendes und topisches entzündungshemmendes Mittel verwendet. Aufgrund der in der Frucht enthaltenen Tannine und Viburninsäure, die sich nachweislich positiv auf Erkältungs- und Grippesymptome im Magen-Darm-Trakt und in den Nasenwegen auswirken, sind diese traditionellen Behauptungen von der modernen Wissenschaft recht solide gestützt.

Holunderbeere ist ein Muss für Erkältung und Grippe-Saison, die Sie in vielen Formen finden können (ein weiteres Zeugnis für seine Wirksamkeit!) Wie diese getrockneten Holunderbeeren, Tinktur von Holunder-Extrakt, Holunder-Sirup für Kinder oder Erwachsene, Holunder-Zink-Lutschtabletten, und Holunder-Kapseln.

14. Pfefferminze

Mentha × piperita ist ein außerordentlich vielseitiges Kraut mit einer langen Geschichte in der Kräutermedizin. Wenn Erkältung oder Grippe Bugs schlagen, versuchen Sie, Pfefferminztee zu trinken, um Halsschmerzen zu lindern, Magen-Darm-Beschwerden zu lindern und hohes Fieber zu senken.

Pfefferminze, die in kochendes Wasser getaucht wird, kann auch mit Dampf inhaliert werden, um Entzündungen und offene Atemwege zu reduzieren sowie Staus der Nebenhöhlen und Lungen zu lindern.

Getrocknete Pfefferminzblätter können in den meisten Naturkostläden gefunden werden. Alternativ können Sie hier getrocknete organische Pfefferminzblätter in großen Mengen bestellen.

15. Thymian

Thymus vulgaris ist ein pflanzliches Expektorans - was bedeutet, dass es hilft Schleim in den Atemwegen zu lösen, so dass Sie es leichter aushusten können - das funktioniert besser als jede kommerzielle Hustensubstanz. Emily Main von rodalenews empfiehlt: "Statt nach diesem hässlichen, hustenartigen Hustensaft zu greifen, versuchen Sie einen Kräutertee aus Thymian." Bereiten Sie dieses Mittel vor, indem Sie zwei Teelöffel frischen Thymian in einer Tasse kochendem Wasser für mindestens 10 Minuten einweichen .

Alternativ können Sie eine Handvoll getrockneten Thymian in eine Schüssel mit heißem Wasser geben und den Dampf einatmen, um den Schleim in Ihrer Brust zu lösen.

Bereit, Thyme zu Ihrem Kälte- und Grippesaison-Survival-Kit hinzuzufügen? Sie können hier getrocknetes, organisches Thymianblatt in großen Mengen bestellen.

Getrocknete Kräuter und Kräutertee sind nicht nur eine Möglichkeit, von diesen unglaublichen natürlichen "Medikamenten" zu profitieren. Viele der Kräuter auf der obigen Liste können auch in ihren ätherischen Ölformen zur Linderung von Erkältungs- und Grippesymptomen verwendet werden.

Lesen Sie alles in unseren 10 Tipps und Tricks für die Verwendung von ätherischen Ölen, um Ihnen zu helfen, Erkältung und Grippe-Saison zu überleben!

Dies ist Teil 3 unserer 5-teiligen Serie: " Der ultimative Leitfaden, um mit der Kraft der Natur Cold & Flu zu schlagen ". Um den Rest dieser Serie zu sehen, benutzen Sie die folgenden Links:

• Teil 1: 20 natürliche Tipps, die Ihnen helfen, während der Erkältungs- und Grippesaison gesund zu bleiben
• Teil 2: 10 Tipps und Tricks für die Verwendung von ätherischen Ölen, um Ihnen zu helfen, Erkältung und Grippe-Saison zu überleben
• Teil 3: 15 Herbal Remedies, um Ihnen zu helfen, Erkältung und Grippe-Saison zu überleben
• Teil 4: 13 Nahrungsmittel, um Ihnen zu helfen, die Grippe zu schlagen und schneller schneller zu fühlen
• Teil 5: 14 Nahrungsmittel zur Stärkung des Immunsystems gegen Erkältung und Grippe

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