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15 Hausmittel für die gesündesten Nägel, die Sie jemals erleben werden

Gesunde Nägel zu haben bedeutet nicht nur, sich hübsch zu fühlen, noch ist es etwas, von dem nur Frauen profitieren können. (Einer der erfolgreichsten Geschäftsleute, die ich je kennen gelernt hatte, bekam regelmäßig Maniküre, und das aus gutem Grund!)

Die Wahrheit ist, Nagel Aussehen kann einen großen Einfluss auf einen guten ersten Eindruck haben. Bedenken Sie Folgendes: Würden Sie lieber jemandem die Hand geben, der saubere, gesund aussehende Nägel hat oder jemanden mit gebrochenen, verfärbten oder anderweitig rattig aussehenden Fingernägeln?

Natürlich, auch wenn Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie im Alltag höhere Auftritte beeindrucken, können Sie sich bei der Pflege Ihrer Nägel einfach darum kümmern, dass Sie nur zu Ihrem eigenen Vergnügen Ihr Bestes geben!

Lesen Sie die folgende Liste von 15 Hausmitteln, darunter sechs natürliche Verbrauchsmaterialien und neun topische Behandlungen, um zu erfahren, wie Sie mit einfachen Zutaten, von denen Sie wahrscheinlich schon zu Hause sind, eine bessere Nagelgesundheit erzielen können!

Nahrungsmittel, die Nagel-Wachstum verstärken

1. Protein

Nägel bestehen fast ausschließlich aus dem faserigen Protein Keratin. Um kräftige, gesunde Nägel zu bekommen, müssen Sie daher sicherstellen, dass Ihre Ernährung hochwertige proteinreiche Nahrungsmittel wie mageres Fleisch, Eier, dunkles Blattgemüse, Fisch, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen enthält. Milchprodukte oder Molkerei-Alternativen wie Mandelmilch und Soja-basierte Lebensmittel sind auch ausgezeichnete Proteinquellen.

2. Tomaten

Tomaten sind eine der besten Quellen für die nagelstärkenden Vitamine A und C sowie die natürliche Form von B7 (auch bekannt als Biotin), die für gesundes Haar, Haut und Nägel unerlässlich ist.

Nehmen Sie am Morgen ein Glas Bio-Tomatensaft, um Ihren Tag mit mehr Energie zu beginnen, fügen Sie ein paar Scheiben frischer Tomaten zu Salaten und Sandwiches hinzu und fügen Sie mehr Nahrungsmittel mit Tomatenmark oder Soße in Ihre Ernährung ein. Deine Nägel werden dir danken!

3. Blackstrap Melasse

Blackstrap Molasses ist ein bittersüßer Sirup, der bis Ende des 19. Jahrhunderts ein beliebtes natürliches Süßungsmittel war, als Tischzucker das Licht der Welt erblickte. Im Gegensatz zu den meisten Süßstoffen ist Blackstrap Melasse eigentlich gut für Sie, da es immer noch die Vitamine und Mineralstoffe enthält, die in der Rohrzuckerpflanze natürlich vorkommen - Nährstoffe, die während des Raffinationsprozesses zur Herstellung von Weißzucker entfernt werden.

Für gesündere Nägel fügen Sie einen Teelöffel Blackstrap Melasse in warmes Wasser, Tee oder ein anderes Getränk Ihrer Wahl. Trinken Sie 1 - 2 mal täglich für beste Ergebnisse.

Diabetiker Vorsicht: Blackstrap Melasse hat trotz ihrer gesundheitlichen Vorteile immer noch eine Wirkung auf den Blutzuckerspiegel!

4. Nesseltee

Brennnesselblatt - ein uraltes Naturheilmittel mit einer Vielzahl von Anwendungsmöglichkeiten, einschließlich für das Wachstum von längeren, stärkeren, gesünderen Haaren und Nägeln - ist reich an Mineralien, die Ihr Körper braucht, um neues Nagelgewebe zu bilden.

Steile 2 - 3 Teelöffel getrocknetes, organisches Brennnesselblatt in einer Tasse heißem Wasser für ungefähr 10 Minuten, um diesen Tee zu machen. Fügen Sie Ihr natürliches Süßungsmittel Ihrer Wahl hinzu und genießen Sie es einmal pro Tag für stärkere Nägel.

5. Schachtelhalm

Ein anderes Kraut, das für seine Fähigkeit bekannt ist, stärkeres, gesünderes Nagelwachstum zu fördern, ist Schachtelhalm (auch bekannt als Shavegrass). Ähnlich wie Nesselblatt enthält Schachtelhalm hohe Konzentrationen von Nagel-stärkenden Vitaminen und Mineralien.

Um diesen Tee zu machen, steile ½ - 1 Teelöffel getrockneten Bio Schachtelhalm in einer Tasse kochendem Wasser für mindestens 10 Minuten. Süß nach Geschmack und genießen Sie einmal täglich für beste Ergebnisse.

6. Biotin

Auch als Vitamin H bekannt, ist Biotin ein lebenswichtiger Nährstoff, der für die körpereigene Produktion von Keratin - dem faserartigen Protein, das die Hauptkomponente in Haar, Haut und Nägeln ist - notwendig ist. Biotin ist natürlicherweise in Lebensmitteln wie Fisch, Eiern, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und Nüssen sowie einigen Obst- und Gemüsesorten enthalten. (Klicken Sie hier für eine umfassendere Liste.)

Während Biotin-Ergänzungen auch eine Option sind, werden alle Vitamine besser absorbiert, wenn sie aus den Lebensmitteln, die wir essen, erhalten werden!

Topische Lösungen für gesunde Nägel

7. Kokosnussöl

Wenn es um rein natürliche Inhaltsstoffe geht, die jedem Körperteil zugute kommen, ist Kokosöl der König! Um die Stärke und das Aussehen Ihrer Nägel zu verbessern, massieren Sie sie einfach täglich mit kaltgepresstem Bio-Kokosöl. Als zusätzlichen Vorteil werden Ihre Nagelhaut und Haut aussehen und fühlen sich gesünder von einer täglichen Behandlung mit Kokosöl auch.

Erfahren Sie mehr über die Herstellung von hausgemachten Handcreme plus 9 andere brillante Anwendungen für diese eine unglaubliche natürliche Zutat in den 10 Möglichkeiten, Ihre persönlichen Pflegeprodukte mit Kokosöl zu ersetzen!

8. Leinsamenöl

Leinsamen ist ein weiteres wunderbar pflegendes Öl, das Nägeln bei täglicher Anwendung zugute kommt. Leinsamenöl ist voll von essentiellen Fettsäuren, sowie Antioxidantien und Mineralien, die ein schnelleres, stärkeres Wachstum fördern. Um die besten Ergebnisse von diesem natürlichen Heilmittel zu erhalten, massieren Sie einfach reines organisches Leinsamenöl für ein paar Minuten 1 - 2 mal pro Tag in Ihre Nägel.

9. Olivenöl und Zitrone

Olivenöl ist einer der besten Feuchtigkeitsspender für Nägel (sowie Haut und Haare!) Zitronensaft enthält antioxidatives Vitamin C, das die Nägel schützt, Flecken entfernt und ein stärkeres Wachstum fördert. Um ein nährendes Nail-Soak zu schaffen, mischen Sie einfach 3 Teile Olivenöl mit 1 Teil Zitronensaft, erhitzen Sie bis kurz über Körpertemperatur, dann tauchen Sie Ihre Fingerspitzen in die Lösung für 10 Minuten. Wiederholen Sie dies täglich für beste Ergebnisse.

10. Vitamin E Öl

Ein weiterer hochwirksamer natürlicher Feuchtigkeitsspender für gesunde Nägel, Vitamin E-Öl, kann sowohl topisch als auch oral in Kapselform eingenommen werden. Morgens und abends vor dem Schlafengehen ca. 5 Minuten mit Vitamin E-Öl in Nägel und Nagelhaut einmassieren. Nach ungefähr zwei Wochen sollten Sie eine starke Verbesserung der Stärke, des Aussehens und der Wachstumsrate Ihrer Nägel bemerken!

11. Orangensaft

Weichen Sie Ihre Nägel in frischem Orangensaft für 10 Minuten pro Tag ein, um Ihren Nägeln einen Schub an Antioxidantien zu geben, die ihre Stärke und ihr Aussehen verbessern und ihnen helfen, schneller zu wachsen. Wenn Sie fertig sind, denken Sie daran, gründlich zu spülen, um die Zitronensäure von Ihrer Haut und Nägel zu entfernen, dann wenden Sie eine natürliche Feuchtigkeitscreme wie Oliven-, Leinsamen oder Kokosnussöl, um Dehydrierung umzukehren, die während des Einweichens aufgetreten sind.

12. Bier

Während es wie ein seltsamer Ratschlag scheint, versuchen Sie Ihre Nägel in Bier einweichen, um sie zu stärken. Bier enthält mehrere Mineralien, die dafür bekannt sind, Nägel zu nähren und zu stärken. Mischen Sie einfach 2 Teile Bier mit 1 Teil warmem Olivenöl und 1 Teil Apfelessig und weichen Sie die Nägel dann 10 - 15 Minuten ein. Das sollte 1 - 2 mal pro Woche wiederholt werden, um maximale Ergebnisse zu erzielen.

13. Salz aus dem Toten Meer

Totes Meer Salz enthält natürlich über 20 nützliche Mineralien, von denen die meisten zur Verbesserung der Gesundheit der Nägel wirksam sind. Versuchen Sie, einen Esslöffel oder zwei feinkörnigen Toten Meersalz in einer kleinen Schüssel mit warmem Wasser aufzulösen. Fügen Sie ein paar Tropfen eines feuchtigkeitsspendenden Öls wie Olivenöl, Vitamin E oder Leinsamen hinzu. Optional können Sie auch ein oder zwei Tropfen Zitronen-, Lavendel- oder Rosmarin-ätherische Öle hinzufügen. Nägel für 10 - 15 Minuten einweichen, mit lauwarmem Wasser abspülen, trocken tupfen und mit einer natürlichen Feuchtigkeitscreme fertigstellen. Wiederholen Sie bis zu dreimal pro Woche für stärkere, gesündere Nägel.

14. Apfelessig

Wenn Sie spröde oder verfärbte Nägel haben, können Sie diese Probleme beheben, indem Sie sie einmal täglich in Apfelessig einweichen. Die Nährstoffe und Säuren, die natürlicherweise in ACV gefunden werden, sind nicht nur gut für die Stärkung der Nägel, sie heilen auch und verhindern mikrobielle Infektionen, die manchmal zu übermäßigem Bruch und Vergilbung führen.

Weiterführende Literatur: 12 Gründe, warum jedes Haus eine Flasche Apfelessig haben sollte

15. Teebaumöl

Wie ACV ist Teebaumöl ein unglaublich wirksames natürliches Heilmittel für die Heilung von brüchigen und verfärbten Nägeln, indem infektiöse Mikroben bekämpft werden. Mischen Sie ein paar Tropfen Teebaumöl in etwa einem halben Teelöffel Trägeröl (Vitamin E, Olive, Leinsamen, etc.) und massieren Sie für ein paar Minuten in die Nägel ein. Lassen Sie das Öl mindestens 30 Minuten einwirken, spülen Sie es anschließend mit warmem Wasser ab und denken Sie daran, danach zu befeuchten. Wiederholen Sie dies täglich für die besten Ergebnisse.

Wenn Sie seit ungefähr einer Woche täglich Teebaumöl oder Apfelessig verwenden und keine merklichen Verbesserungen feststellen, versuchen Ihre Nägel vielleicht, Ihnen etwas Wichtiges zu sagen. Lesen Sie diese 10 Warnungen, die Ihre Fingernägel senden können, um mehr zu erfahren!

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