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18 besten Detox Drink Rezepte + Warum sollten Sie sie trinken

Während unsere Welt zunehmend giftig wird, werden einfache Maßnahmen zur Reinigung unseres Körpers und zur Unterstützung unserer Immungesundheit umso wichtiger.

Die Flut von Umweltgiften, Pestiziden, Schwermetallen und Chemikalien auf Nahrungsmittelbasis, denen wir täglich ausgesetzt sind, kann sich in unseren Geweben und Zellen ansammeln, wo sie unserer Gesundheit Schaden zufügen und zu Krankheiten wie Krebs, Unfruchtbarkeit, kognitiven Störungen, und Stoffwechselstörungen.

Entgiftung muss nicht bedeuten, wochenlange Saft reinigt und extreme Diäten. Wir können die natürlichen Entgiftungssysteme des Körpers verbessern, indem wir sie mit gesunden Nahrungsmitteln versorgen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, eine ausgewogene Ernährung zu ergänzen, ist ein tägliches Entgiftungsgetränk.

Vorteile von Detox-Getränken:

Entzündungen bekämpfen

Während die Art der Entzündung, die wir als Reaktion auf bestimmte Verletzungen oder Krankheiten erfahren, Teil des natürlichen Abwehrsystems des Körpers ist, werden Entzündungen, die unnötig sind oder zu lange andauern, immer häufiger, dank unserer ständigen Exposition gegenüber Toxinen.

Diese Art der chronischen Entzündung ist mit Krankheiten wie Asthma, Allergien, Herzerkrankungen, Krebs, vorzeitiger Alterung und mehr verbunden. Manche halten es sogar für die Haupttodesursache in den USA, wegen ihrer weitreichenden Konsequenzen.

Einer der wichtigsten Schritte, die Sie ergreifen können, um Entzündungen zu bekämpfen, ist, Ihre Aufnahme von Obst und Gemüse zu erhöhen. Diese enthalten entzündungshemmende Verbindungen, Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe, um Ihrem Körper zu helfen, die Entzündung einzudämmen und Ihr Krankheitsrisiko zu reduzieren.

Gibt es einen besseren Weg, den Verzehr frischer Produkte zu steigern als durch ein gesundes Entgiftungsgetränk?

Auf Nährstoffe laden

Mit einem Rückgang der Bodenqualität, zunehmendem Einsatz von Pestiziden und sich entwickelnden Anbaumethoden enthalten Obst und Gemüse einfach nicht die gleichen Mengen an Nährstoffen wie vor 50 Jahren.

Infolgedessen müssen wir noch mehr von diesen Nahrungsmitteln essen, um unsere tägliche Vitamin- und Mineralstoffaufnahme zu erreichen - dennoch zeigt die Forschung, dass der amerikanische Durchschnittskampf sogar die Hälfte der empfohlenen täglichen Obstaufnahme und etwas mehr als die Hälfte der empfohlenen Gemüsezufuhr benötigt !

Obwohl der Verzehr von ganzem Obst und Gemüse für den Fasergehalt wichtig ist, können Säfte, Smoothies und Entgiftungsgetränke, die mit Produkten gefüllt sind, dazu beitragen, den Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen auszugleichen, den viele erfahren.

Hilfe Gewichtsverlust

Viele Entgiftungsgetränke sind mit frischem Obst und Gemüse gefüllt, was bedeutet, dass sie länger satt halten, den Blutzuckerspiegel ausgleichen und das Verlangen stillen. Detox-Wasser ist auch eine fantastische und geschmackvolle Alternative zu Limonaden, Diät-Limonaden und zuckerbeladenem Take-away-Kaffee.

All dies kann Ihnen helfen, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen, wenn Sie im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.

Darüber hinaus enthalten einige Früchte - wie Blaubeeren und Grapefruits - spezielle Enzyme, die dem Körper helfen, Zucker zu verwenden, was einen gesunden Stoffwechsel und Gewichtsabnahme unterstützt.

Stützen Sie die Leber und entfernen Sie Körpergifte

Als unser größtes entgiftendes Organ baut die Leber nicht nur Nährstoffe aus Lebensmitteln in Materialien ab, die der Körper verwenden kann, sondern reguliert Hormone und wandelt giftige Substanzen um oder scheidet sie aus, so dass sie uns keinen Schaden zufügen.

Die Unterstützung der Leber ist von größter Bedeutung für die allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit. Viele Detox-Getränke enthalten eine ganze Reihe von Lebensmitteln - einschließlich Blattgemüse, Zitrusfrüchte, potente frische Kräuter und rohen Apfelessig - die bekannt sind, die Leber auf natürliche Weise zu reinigen und dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper einzuleiten.

Schauen Sie sich diese Anzeichen an, dass Ihre Leber nicht so gut funktioniert, und entdecken Sie, wie Sie sie sanft reinigen können.

Genieße größere Energie

Nährstoffreiche Inhaltsstoffe in Detox-Getränken helfen, Entzündungen zu reduzieren, die Leber zu reinigen und lebenswichtige Vitamine und Mineralien aufzufüllen. All diese Vorteile erhöhen natürlich die Energielevel.

In der Tat ist Müdigkeit ein häufiges Zeichen für eine überarbeitete Leber, da der Körper härter arbeitet, um überschüssige Toxine auszuscheiden. Dehydration ist eine weitere häufige Ursache der Erschöpfung.

Erhalte eine leuchtende Haut

Wenn die Leber mit einer aufkeimenden Giftlast mithalten muss, kommen die anderen Ausscheidungsorgane des Körpers ins Spiel - besonders die Haut.

Aus diesem Grund folgen Hautausschläge oft Perioden des Genusses von reichhaltigen oder fettigen Lebensmitteln oder reichlichen Mengen an Alkohol.

Indem Sie der Leber helfen, effizienter zu wirken, Toxine zu eliminieren, und indem Sie die Entzündung, die Hand in Hand mit vielen Hautzuständen einhergeht, reduzieren, werden Sie bemerken, dass Ihre Haut klar wird und zu glühen beginnt.

Detox-Getränke enthalten auch viel Vitamin C - wichtig für die Synthese von Kollagen, dem Protein, das die Haut jung, geschmeidig und faltenfrei hält.

Verbessere mentale Klarheit und Stimmung

Ermüdung, Entzündung und toxische Überlastung können zu Verwirrung, "Gehirnnebel", Angstzuständen und Phasen niedriger Laune führen. Sobald Sie anfangen, regelmäßig Detox-Getränke zusätzlich zu einer ausgewogenen Diät zu essen, sollten Sie bemerken, dass alle diese Bedingungen heben.

Darüber hinaus sind viele Zutaten wie Zitrone und Minze dafür bekannt, scharfe geistige Klarheit zu fördern.

18 fantastische Detox Drink Rezepte:

1. Strawberry Watermelon Flush - ein süßes und leckeres Getränk mit drei Zutaten. Die feuchtigkeitsspendende Wassermelone enthält Lycopin, ein kraftvolles Antioxidans mit kardioprotektiven Eigenschaften, das perfekt durch die Süße der Erdbeeren und die Schärfe der Zitrone ergänzt wird.

2. Ingwer Watermelon Smoothie - ein starkes Antioxidans und entzündungshemmende, Ingwer ist bekannt, um die Verdauung zu helfen, und unterdrückt Übelkeit und Blähungen. Dieses gesunde Getränk enthält auch Wassermelone, Limette, Blaubeeren und nur eine Prise Celtic Sea Salz.

3. Allergien sind Alkali-Grün-Saft - mit flacher Petersilie, Gurke, Zitronen, grünem Apfel, Ingwer und optionalem Süßstoff ist dieses Getränk ein fantastischer Entgiftungsstoff - zumal Petersilie dafür bekannt ist, den Aufbau von Schwermetallen zu verhindern, während der Bekämpfung der Entzündung.

4. Strawberry Kiwi Water - köstliche Erdbeeren enthalten entzündungshemmende Antioxidantien wie Vitamin A und C, zusammen mit Anti-Aging-Flavonoiden, die helfen können, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Haut zu schützen. Kiwi ist eine reiche Quelle der Vitamine A, C und E, die für die Gesundheit der Haut lebenswichtig sind, Entzündungen bekämpfen und die Entgiftung unterstützen.

5. Gurken-Apfelsaft - ein ganz grüner Saft mit Äpfeln, Spinat, Gurken und Eisbergsalat. Gurke enthält insbesondere starke Polyphenolverbindungen, die freie Radikale bekämpfen. Es ist auch ein Diuretikum, hilft Giftstoffe aus der Niere und Leber zu spülen. Achten Sie darauf, die gesamte Bio-Frucht, einschließlich der Haut und Samen, zu entsaften, da dort die meisten Nährstoffe liegen.

6. Zitronen-Gurke-Ingwer-Minz-Wasser - dieser Saft ist ein Kraftpaket von Nährstoffen dank einiger großartiger Zutaten. Minze ist extrem reich an Antioxidantien, ist bekannt dafür, das Gehirn zu stimulieren und Energie zu erhöhen, und ist auch ein wirksames Mittel gegen Verdauungsstörungen.

7. Rosmarin-Citrus-Wasser - Rosmarin fördert bekanntlich den Fettfluss im Körper und hilft beim Fettstoffwechsel. Von diesem mediterranen Kraut wird auch angenommen, dass es ein therapeutisches Potenzial bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen hat.

8. Kiwi Spirulina Smoothie - blau-grüne Spirulina enthält das Pigment Phycocyanin, das antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat und mehrere erstaunliche gesundheitliche Vorteile bringt, einschließlich der Unterstützung des Gehirns und des Herzens und Schutz vor oxidativem Stress. Die Forschung hat gezeigt, dass es ein starker Entgifter ist, der die Symptome einer Arsenvergiftung umkehren kann, indem das Toxin aus Blut und Leber entfernt wird.

9. Winter-Wellness-Shot - für einen schnellen Gesundheitsschub, diesen entgiftenden Schuss nach dem Aufwachen. Mit nahrhaften Zutaten wie Zitrusfrüchten, Ingwer, Cayennepfeffer, Kurkuma und Apfelessig ist es nichts für schwache Nerven!

10. Oh, sie glüht Hot Tonic - wärmen Sie sich auf und werden Sie mit diesem einfach zu machenden "Speisegetränk" belebt, das keine frischen Zutaten (außer Zitrone) benötigt, aber dennoch extrem nahrhaft und entgiftend ist. Enthält Ingwertee, Zimt, gemahlenen Kurkuma, Cayennepfeffer, Apfelessig und Zitronensaft.

11. Gurken- und Grapefruitsaft - ein Enzym in Grapefruit (AMPK) kann dem Körper helfen, Zucker zu nutzen, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Gewichtsverlust zu unterstützen. Diese bittere Frucht (die auch eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A und C ist) ist in diesem Saft durch feuchtigkeitsspendende Gurken und süßen frischen Orangensaft ausgewogen.

12. Dr. Axes Secret Detox Drink - ein Getränk, das verspricht, zu reinigen, Gewicht zu verlieren, Energie zu steigern und die Krankheit umzukehren, dieses Tonikum besteht aus Apfelessig, Zitrone, Zimt, Cayennepfeffer und Honig.

13. Lemon Ginger Water - mit nur zwei Zutaten ist dieses einfache Getränk ideal zum Abkühlen an einem heißen Sommertag.

14. Süßes Apfelessig Detox-Getränk - für diejenigen, die ein wenig Süße zu ihren Getränken mögen, enthält dieses Herbst-inspirierte Rezept Honig knackig Apfel, Apfelessig, Apfelkuchen Gewürz, Vanille und Stevia.

15. Dandy Dandelion Juice - ein bitteres, grünes Kraut, das oft fälschlicherweise für ein Hinterhofgras gehalten wird. Der bescheidene Löwenzahn hat so viele Verwendungsmöglichkeiten. In diesem Getränk wirkt es bei der Verdauung, reinigt die Leber, erhöht das Wasserlassen und liefert mehrere wichtige Nährstoffe.

16. Berry-Kale Veganer Detox Smoothie - ein Smoothie mit fünf Inhaltsstoffen, reich an Antioxidantien, Vitamin C, Folsäure und vielem mehr.

17. Aloe Vera, Zitrone und Basilikum Blend - Aloe Vera - die Pflanze, die in jedem Haus sein sollte - hilft Entzündungen zu reduzieren, hilft der Verdauung und trägt zur Gesundheit der Haut bei. Basilikum unterstützt die Nieren, unterstützt die Entgiftung und hat antimikrobielle Eigenschaften.

18. Cilantro-Saft - reich an Phytonährstoffen, antimikrobieller Koriander hilft, Schwermetalle aus dem Körper zu chelatisieren. Dieses Rezept vermischt es mit Ingwer, Zitrone, Limette und Gurke für einen erfrischenden und entgiftenden Saft.

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