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20 besten Hausmittel zur Behandlung von Psoriasis Symptome

Psoriasis - die Autoimmunkrankheit, die durch Flecken von juckender, schuppiger, roter und oft entzündeter Haut (bekannt als Schuppen oder Plaques) gekennzeichnet ist - braucht wenig Einführung. Wenn Sie hier sind, werden Sie wahrscheinlich Psoriasis-Schübe selbst erleben oder jemanden kennen, der das tut. Während es keine wirkliche Heilung für Psoriasis gibt, gibt es viele natürliche Hausmittel, die vorübergehend die Symptome lindern können, befeuchten und erweichen Plaques und helfen, beschädigte Haut zu heilen.

Dieser Artikel teilt zwanzig der besten, wissenschaftlich unterstützten Hausmittel zur Behandlung von Psoriasis-Symptomen.

1. Apfelessig

Gereift mit rohen Enzymen und guten, gesunden Bakterien, die eine beeindruckende Anzahl von Körperfunktionen verbessern, ist Apfelessig (ACV) weithin als eines der wirksamsten und nützlichsten natürlichen Heilmittel auf dem Planeten anerkannt. Während die saure Eigenschaft des Essigs es etwas abträglich machen kann, wenn es zu oft oder in zu großer Menge angewendet wird, kann Spülen oder Einweichen mit ACV helfen, den mit Psoriasis, insbesondere Psoriasis der Kopfhaut, verbundenen Juckreiz zu lindern. Um das Brennen empfindlicher Haut zu verhindern, wird empfohlen, vor Gebrauch mindestens 1: 1 mit Wasser zu verdünnen. (Psoriasis.org)

: Moisturize your skin immediately after using this treatment! Denken Sie daran : Befeuchten Sie Ihre Haut sofort nach der Anwendung dieser Behandlung!

Für höchste Qualität und maximale gesundheitliche Vorteile empfehlen wir Bragg Organic Apple Cider Vinegar, erhältlich bei Amazon.com.

(Weiterführende Literatur: 12 Augenöffner-Gründe, Apfelessig sollte in jedem Haus sein)

2. Capsaicin Salbe

Capsaicin - die natürliche Chemikalie, die scharfe Paprika heiß macht - ist eine häufige Zutat in frei verkäuflichen Schmerzcremes und Salben gefunden. Da Capsaicin durch die Überlastung von Schmerzsendern wirkt, verursacht die Anwendung von Capsaicin-basierten Behandlungen auf die von Psoriasis betroffene Haut (bei den meisten Menschen) zunächst eine intensive Verbrennung, gefolgt von einer Linderung von Schmerzen und Juckreiz. Capsaicin Cremes und Salben haben auch das Potenzial, Rötungen und Entzündungen zu reduzieren und helfen, die Schwere zukünftiger Schübe zu reduzieren. (PM: 3760276)

Wie immer empfehlen wir, dass Sie sich mit Ihrem Arzt beraten, bevor Sie mit einer neuen Psoriasis-Behandlung beginnen - auch mit einem rezeptfreien Mittel wie Capsaicin-Creme - da diese Produkte häufig Nebenwirkungen mit anderen Medikamenten haben. (Psoriasis.org)

Für eine langanhaltende Capsaicin-Creme, die auch feuchtigkeitsspendende, entzündungshemmende essentielle Fettsäuren und Antioxidantien enthält, ist Myomega Pain Relief Heat Therapy Cream über Amazon erhältlich.

Oder machen Sie Ihre eigene Capsaicin-Salbe mit diesem einfach zu befolgenden Rezept aus dem Everyday Roots Book. Das Everyday Roots Buch ist eine unglaubliche natürliche Lebensressource mit über 215 ungiftigen und natürlichen Heilmitteln und Rezepten. Sie können hier eine Kopie herunterladen.

: Sie benötigen :
- 3 Esslöffel Cayenne-Pulver
- 1 Tasse Traubenkernöl (oder jedes andere Öl wie Mandeln, Oliven, Jojoba)
- 1/2 Tasse geriebenes Bienenwachs
- Ein Doppelkessel
- Ein Glas mit einem dicht schließenden Deckel

Richtungen
"Mischen Sie 3 Esslöffel Cayenne-Pulver mit 1 Tasse Ihres Lieblingsöls und erhitzen Sie 5-10 Minuten bei mittlerer Hitze in einem Doppelkocher. Eine halbe Tasse geriebenes Bienenwachs einrühren und weiterrühren, bis alles geschmolzen ist und alles zusammengemischt ist. Die Mischung im Kühlschrank 10 Minuten kalt stellen und dann zusammenrühren. Für weitere 10-15 kalt stellen und dann erneut peitschen, bevor Sie es in ein Glas mit einem festsitzenden Deckel geben und im Kühlschrank aufbewahren. Es wird für 1 ½ Wochen bleiben-täglich anwenden, wie für den Schmerz benötigt.

: It's best to wear gloves when handling any product containing capsaicin in order to avoid accidental contact with mucus membranes. Denken Sie daran : Bei der Handhabung von Produkten mit Capsaicin sollten Sie am besten Handschuhe tragen, um einen versehentlichen Kontakt mit Schleimhäuten zu vermeiden. Um Capsaicin von der Haut abzuwaschen, schrubben Sie es mit etwa 2 Esslöffeln Pflanzenöl. Wischen Sie das Öl mit einem trockenen Tuch oder einer Papierserviette ab und schrubben Sie Ihre noch trockene Haut mit flüssiger Spülmittel, um den Rest des Öls zu entfernen. Wenn Sie die Seife wegspülen, sollte Ihre Haut frei von Capsaicin sein. (Ich persönlich bin immer ein bisschen misstrauisch, wenn ich mir die Augen rieb, aber das funktioniert wirklich.)

3. Nehmen Sie ein Salzbad

Während eine Überexposition mit heißem Wasser die Symptome der Psoriasis leicht verschlimmern kann, kann ein lauwarmes Bad, das mit Bittersalz oder Salz aus dem Toten Meer ergänzt wird, eine vorübergehende Linderung von Juckreiz und Trockenheit bieten. (Mayo Clinic) Fügen Sie etwa zwei Tassen Bittersalz oder eine viertel Tasse authentischen Salz aus dem Toten Meer in Ihr Badewasser und einweichen für etwa 15 Minuten, um zu helfen, Schuppen zu entfernen und Juckreiz zu lindern. (Psoriasis.org)

Sowohl White Mountain Bittersalz als auch 100% reines Salz aus dem Toten Meer können bei Amazon.com bestellt werden.

(Weiterführende Literatur: 20 Geistesblitz-Gründe, warum Bittersalz in jedem Haus sein sollte)

4. Probieren Sie ein Haferflocken-Bad

Haferflocken sind mit Vitaminen und Mineralien (wie Selen, Mangan und Eisen) angereichert, die sich hervorragend zur Pflege und Heilung von geschädigter Haut eignen. Während es begrenzte wissenschaftliche Beweise gibt, um dieses spezielle Mittel zu unterstützen, werden diejenigen, die es versucht haben, wahrscheinlich bestätigen, dass die Einnahme eines Hafermehlbades ein weiterer effektiver Weg ist, den Juckreiz, Rötung und Entzündung der Psoriasis zu lindern. (Psoriasis.org)

Haferflocken Pulver kann in den meisten Naturkostläden gefunden werden oder - wenn Sie es lieber online bestellen möchten - diese 100% natürliche Haferflocken Haferflocken von Aveeno, erhältlich über Amazon.com.

5. Baden Sie vorsichtig

Ein paar abschließende Anmerkungen zur Verwendung von modifizierten Bädern zur Behandlung von Psoriasis:

Die meisten medizinischen Fachkräfte empfehlen, seltener zu baden - nur einmal alle zwei oder drei Tage -, um ein Austrocknen der Haut zu vermeiden. Dies ist besonders in den Wintermonaten hilfreich, wenn die Luft sehr trocken ist. (WebMD)

Auch immer abklopfen, indem Sie die Haut tätscheln (nicht reiben) und denken Sie daran, sofort nach dem Bad eine gute, natürliche Feuchtigkeitscreme aufzutragen.

6. Befeuchten Sie, befeuchten Sie, befeuchten Sie

Dies kann nicht genug betont werden. Hält die Haut hydratisiert wird dazu beitragen, Plaques zu entfernen und Heilung beschleunigen. Tragen Sie eine gute, natürliche Feuchtigkeitscreme immer dann auf, wenn sich Ihre Haut trocken anfühlt und besonders nach dem Baden, damit die Haut nicht austrocknet. (Mayo Clinic) Extra natives Olivenöl ist eine ausgezeichnete Wahl für diesen Zweck (Sie können es sogar Ihrem Badewasser für doppelte Vorteile hinzufügen) wie viele andere Öle auf Pflanzenbasis. Tragen Sie sie großzügig auf die von Psoriasis betroffenen Haut auf, um Feuchtigkeit zu binden und heilende Nährstoffe zuzuführen. Sie können auch einen oder zwei Esslöffel Öl in Ihre Kopfhaut einmassieren, um zu helfen, Plaques zu erweichen und zu entfernen, bevor Sie duschen.

Für Qualität und Reinheit empfehle ich Bragg 100% Pure Extra Virgin Olivenöl.

Ein weiterer hilfreicher Tipp ist, während der Wintermonate einen kleinen Einzelraum-Luftbefeuchter (wie dieses Honeywell-Modell bei Amazon) zu betreiben, um trockener Haut vorzubeugen. Einraum-Luftbefeuchter sind auch bei den meisten großen Heimwerkermärkten erhältlich.

Empfohlene Lektüre: Wie man Psoriasis-Symptome mit Jojobaöl heilt

7. Aloe Vera

Aloe Vera ist eine der beliebtesten und am häufigsten verwendeten natürlichen Heilmittel für Hautkrankheiten - aber das ist kein moderner "Gesundheitswahn". Im Laufe der Geschichte (seit mindestens tausend Jahren, die wir kennen!) - Menschen auf der ganzen Welt haben Aloe verwendet, um trockene Haut und Haare zu nähren, Verbrennungen und Stiche zu beruhigen und Wunden zu heilen. Bei Anwendung auf von Psoriasis befallene Haut kann Aloe Vera sehr wirksam Rötungen reduzieren und die Schuppung minimieren. (Psoriasis.org)

Wenn Sie bereit sind, die heilende Kraft der Aloe zu erleben, dann sehen Sie sich diese sehr empfehlenswerte Bio-Psoriasis-Feuchtigkeitscreme auf Aloe-Basis von MetaDerm an - erhältlich bei Amazon.com.

(Weitere Lektüre: 10 Geistesblitzgründe, warum Aloe Vera eine Wunderpflanze ist)

8. Oregon-Traube

Studien des Krauts Mahonia aquifolium (alias Oregon Grape) haben bewiesen, dass es ein wirksames natürliches Heilmittel zur Kontrolle der Immunantwort ist, die Psoriasis-Schübe verursacht. (PM: 16148424) Die empfohlene Dosierung ist eine topische 10% ige Creme. Da Oregon Grape jedoch eine mäßige Neigung zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten hat, sollten Sie die Option mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie dieses Mittel ausprobieren. (Psoriasis.org)

9. Teebaumöl

Teebaumöl wird aus Blättern des australischen Teebaums, Melalenca alternifolia (nicht zu verwechseln mit der Teepflanze, Camellia sinensus!) Destilliert. Obwohl es sehr giftig ist, wenn es eingenommen wird, hat Teebaumöl eine überraschende Anzahl von topischen Anwendungen, einschließlich der Behandlung von Psoriasis. Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, hilft Teebaumöl, Kalkablagerungen zu lösen und die Infektion von geschädigtem Gewebe zu verhindern. (jeden Tag)

Wir empfehlen dieses JETZT ätherische Öle 100% reines Teebaumöl über Amazon.com.

(Weiterführende Literatur: 10 außergewöhnliche Teebaumöl-Anwendungen - Der Medizinschrank in einer Flasche)

10. Fischöl

Während Omega-3-reiches Fischöl in Form von Nahrungsergänzung erhältlich ist, wird Ihr Körper diese hautstärkende, immunstärkende essentielle Fettsäure viel effizienter von den Lebensmitteln aufnehmen, die Sie essen. Kaltwasserfische wie Lachs, Makrele, Sardinen und Thunfisch sind ausgezeichnete Quellen für Omega-3. Versuchen Sie, sie 2-3 mal pro Woche in Ihre Ernährung aufzunehmen, um den größten Nutzen für Ihre Haut zu erzielen. (jeden Tag)

Wenn Sie dieses natürliche Heilmittel versuchen möchten, aber Sie sind ungünstig, Fisch zu essen, können Sie Fischöl-Ergänzungen von den meisten Reformhäusern und von Vitamingeschäften finden. Alternativ können Sie sie online wie diese Now Foods Ultra Omega 3 Fischöl Softgels über Amazon.com bestellen.

: Do NOT consume fish oil if you take blood-thinners as this combination can increase your risk of bleeding! Hinweis : Verzehren Sie kein Fischöl, wenn Sie Blutverdünner nehmen, da diese Kombination das Blutungsrisiko erhöhen kann!

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11. Sagen Sie "Nein" zu Sugar

Zwar gibt es viele vorgeschlagene Ernährungsumstellungen, die angeblich dazu beitragen, Psoriasis zu heilen und zukünftige Schübe zu verhindern, aber es gibt einen, der sich von dem anderen abhebt: Sie müssen Zucker aufgeben. Alles davon.

Während dies wie eine unmögliche Aufgabe erscheinen mag (vor allem um die 48-Stunden-Marke, wenn Sie sich entscheiden, "kalte Truthahn" auf Süßigkeiten gehen) ist der meiste Zucker für Sie sowieso ziemlich schlecht. Leider wird dies nicht mehr von diesen sündhaft süßen Früchten bedeuten, die viele von uns als Teil einer ganz natürlichen gesunden Ernährung lieben gelernt haben. Dann wieder, nach vielen der Leute, die die Änderung erfolgreich gemacht haben; Wenn es darum geht, was Sie lieber nie wieder haben würden: klare Haut oder Süßigkeiten - die Auswahl ist vielleicht nicht so schwer wie Sie denken.

12. Mariendistel

Alles, was Sie tun müssen, lesen Sie diese Beiträge von Menschen, die Mariendistel genommen haben, um Psoriasis zu behandeln, um zu sehen, warum dieses natürliche Heilmittel es auf die Liste geschafft hat. Silymarin-Extrakt - bestehend aus einer Sammlung von Flavonoiden, die die aktive Komponente in Mariendistel sind - ist für seine Fähigkeit bekannt, Leberschäden zu heilen, Nierenfunktion zu verbessern, Entgiftung zu unterstützen, Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren und (natürlich) die Gesundheit der Haut zu verbessern . (Es ist eine ziemlich beeindruckende Liste für ein kleines Kraut!)

: Discuss any possible drug interactions with your doctor or pharmacist before starting any new herbal supplement! Denken Sie daran : Sprechen Sie mögliche Wechselwirkungen mit Ihrem Arzt oder Apotheker ab, bevor Sie ein neues Kräuterpräparat beginnen!

Milk Thistle Ergänzungen können in Naturkostläden und Vitaminen Shops gekauft werden, oder versuchen Sie diese Mariendistel Kapseln zur Verfügung zu bestellen bei Amazon.com.

13. Holen Sie sich etwas Sonne

Während Sie eine übermäßige Exposition gegenüber schädlicher UV-Strahlung vermeiden möchten, wird Ihre Haut stark von dem natürlichen Vitamin D profitieren, das sie durch die Einwirkung von Sonnenlicht produziert. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher, um die unbeschädigte Haut zu schützen, und erhöhen Sie Ihre Zeit bei direkter Sonneneinstrahlung nicht länger als 20 Minuten pro Tag, bis zu drei Tage pro Woche.

: Some psoriasis medications may increase skin's sensitivity, making it more prone to sunburn. Denken Sie daran : Einige Medikamente gegen Psoriasis können die Empfindlichkeit der Haut erhöhen und sie anfälliger für Sonnenbrand machen. Konsultieren Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über alle Rezepte, die Sie gerade einnehmen, bevor Sie Ihre Sonneneinstrahlung erhöhen. (WebMD)

14. Vermeiden Sie Farbstoffe und Parfums

Chemische Zusätze wie die künstlichen Farbstoffe und Parfüme, die in vielen kommerziellen Körperpflegeprodukten gefunden werden, verschlimmern Psoriasis-Symptome fast sicher. Versuchen Sie, nur natürliche Produkte oder solche mit der Bezeichnung "empfindliche Haut" zu kaufen, und denken Sie daran, die Kennzeichnung immer sorgfältig und vollständig zu lesen, bevor Sie ein neues Produkt auf Ihre Haut auftragen.

Überprüfen Sie für vollständige Kontrolle über die Zutaten in Ihren Körperpflegeprodukten diese Rezepte für 17 Körperpflegeprodukte, die Sie nie wieder kaufen müssen!

15. Werde bunt!

Wenn Sie Ihre wöchentliche Diät planen, versuchen Sie, eine Handvoll Obst und Gemüse aus jeder Farbgruppe auszuwählen. (Vermeiden Sie etwas zuckersüß, wenn Sie vorhaben, # 11 anzugehen!) Dies wird sicherstellen, dass Ihr Körper eine gute Auswahl an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien erhält, die er braucht, um geschädigte Haut zu heilen und zukünftige Schübe zu verhindern. Das Essen einer guten Auswahl an Obst und Gemüse hilft Ihnen auch, ein gesundes Gewicht zu halten, das die Beschwerden der Psoriasis weiter lindern kann.

16. Kurkuma

Kurkuma - das wohlriechende goldene Gewürz, das in vielen indischen und nahöstlichen Gerichten eine beliebte Zutat ist - stammt aus den Rhizomen von Curcuma longa, einem Kraut aus der Familie der Ingwergewächse.

Curcumin - ein natürliches Phenol in Kurkuma - ist ziemlich bekannt für seine entzündungshemmende Eigenschaften, so dass es ein wirksames natürliches Heilmittel für diejenigen mit Psoriasis-Arthritis. Was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass Curcumin auch die Fähigkeit hat, die Genexpression zu verändern - oder genauer gesagt, das Gen, das für Schübe von Psoriasis verantwortlich ist. (Uhr: 22996381)

Verwenden Sie Kurkuma in Ihren Mahlzeiten, um den reichen Geschmack, die schöne Farbe und alle gesundheitlichen Vorteile zu genießen, die es zu bieten hat.

17. Bleib hydratisiert

Es mag wie eine einfache Aussage aussehen, aber "Bleib hydratisiert" ist leichter gesagt als getan. In der Tat, die meisten Menschen, die an chronischer Dehydration leiden - gekennzeichnet durch Müdigkeit, Verstopfung, unregelmäßigen Blutdruck, häufige Kopfschmerzen und (Sie haben es erraten) trockene Haut - wissen es nicht einmal!

Um zu helfen, den Schweregrad der Psoriasis-Schübe zu reduzieren, stellen Sie sicher, dass Sie gut hydriert bleiben. Die durchschnittliche empfohlene Aufnahme von Wasser beträgt etwa 64 Unzen pro 24 Stunden, jedoch gibt es einige Faktoren, die diese Zahl beeinflussen können. Sehen Sie sich diesen Trinkrechner an, um sich ein besseres Bild davon zu machen, wie viel Wasser Sie täglich trinken sollten.

18. Beende das Rauchen

Während es vielleicht schwierig zu hören ist, wenn Sie rauchen, ist dies eine Gewohnheit, die für Ihre Haut in fast jeder Hinsicht schrecklich ist. Wenn Sie an Psoriasis leiden, steht die Vermeidung von Zigarettenrauch (auch aus zweiter Hand) ganz oben auf der Liste der besten Dinge, die Sie tun können, um die Schwere und Häufigkeit Ihrer Psoriasis-Schübe zu verringern. (Nicht zu vergessen, dass es auch die Gesundheit jedes anderen Organs in Ihrem Körper verbessert!) (WebMD)

Brauchen Sie ein wenig Hilfe (oder viel?) Werfen Sie einen Blick auf diese ungewöhnlichen Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören von Jennifer Nelson von WebMD und Top 5 Psychologische Strategien, um Ihnen zu helfen, durch das Student's Center of Health an der West Virginia University zu beenden.

19. Entspannen Sie sich

Für viele Menschen mit Psoriasis ist Stress ein großer Auslöser. Hier sind ein paar effektive Möglichkeiten zum Entspannen und (hoffentlich) reduzieren die Häufigkeit und Schwere Ihrer Schübe.

Melden Sie sich alle zwei Wochen für eine Massage an. Dies ist eine fantastische Art zu entspannen, die nicht nur dazu beiträgt, Psoriasis auf natürliche Weise zu behandeln, sondern auch für Körper und Geist. Auch wenn Sie sich zweimal im Monat keine professionelle Massage leisten können, versuchen Sie, einen Freund oder Partner davon zu überzeugen, Ihnen zu helfen. Selbst ein einfaches 15-minütiges Backrub ist genau das Richtige, um an einem Freitagnachmittag zu entspannen.

: Avoid massage oils with added perfumes or unnatural ingredients that may aggravate your psoriasis. Denken Sie daran : Vermeiden Sie Massageöle mit zusätzlichen Parfümen oder unnatürlichen Zutaten, die Ihre Psoriasis verschlimmern können. Wenn Sie vorhaben, eine professionelle Masseuse zu sehen, lassen Sie sie im Voraus wissen, damit sie die Empfindlichkeit Ihrer Haut berücksichtigen können. (jeden Tag)

Eine weitere gute Möglichkeit zum Entspannen ist Yoga zu praktizieren. Dieser große Stress-Reduzierer kann nicht nur helfen, die Symptome von Psoriasis-Plaques zu lindern; Yoga kann auch helfen, die Flexibilität Ihres Körpers wiederherzustellen, wenn Sie Psoriasis-Arthritis haben. Versuchen Sie mindestens 20 Minuten pro Tag zu finden, um Yoga zu praktizieren. Wenn Sie sich sicher genug fühlen, Yoga in einer öffentlichen Umgebung zu praktizieren, bieten die meisten Gemeinschaftsfitnesszentren Kurse an, die auf allen Fähigkeitsstufen unterrichten. (jeden Tag)

Wenn Sie lieber Yoga in der Ruhe Ihres eigenen Heims praktizieren möchten, dann schauen Sie sich dieses Einführungsvideo von Rodney Yee an (mein Lieblings-Video-Yoga-Lehrer) - Rodney Yee's Yoga für Anfänger, erhältlich über Amazon.com.

20. Machen Sie es zu einer Routine

Bevor Sie ein pflanzliches Arzneimittel gegen Psoriasis beginnen, empfehlen wir Ihnen dringend, diese Möglichkeiten mit Ihrem Arzt zu besprechen. Viele pflanzliche Heilmittel interagieren mit anderen Medikamenten - manchmal gefährlich. Auch, wenn Sie schwanger sind oder stillen, ist es am besten, pflanzliche Heilmittel insgesamt zu vermeiden, sofern nicht ausdrücklich von einem lizenzierten Geburtshelfer genehmigt.

Bedenken Sie bei der Behandlung von Psoriasis, dass Konsistenz wichtig ist. Machen Sie Ihre Psoriasis-Behandlungen Teil Ihrer täglichen Routine und bleiben Sie dabei.

: Always adhere to your doctor's prescribed plan! Denken Sie daran : Halten Sie sich immer an den Plan Ihres Arztes!

Kein natürliches Heilmittel kann eine professionelle medizinische Beratung ersetzen. Wenn Ihnen Medikamente zur Behandlung Ihrer Psoriasis verschrieben wurden, sollten Sie sie nicht absetzen, ohne vorher mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Während es viele Monate dauern kann, bis die Ergebnisse sichtbar werden, sei fleißig und schließlich wird deine Haut heilen.

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