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29 erstaunliche Anwendungen und Vorteile von Zitronengras ätherisches Öl

Zitronengras ist eine beliebte Zutat in vielen kulinarischen Köstlichkeiten, vor allem aus Thailand, Malaysia, Kambodscha, Vietnam und Indonesien. Es verleiht Suppen, Eintöpfen, Tees und mehr einen einzigartig erdigen und frischen Geschmack.

Darüber hinaus liefert diese Pflanze auch ein sehr wirksames und hoch therapeutisches Öl, das viele Anwendungen in der natürlichen Gesundheit hat.

Über Zitronengras

Cymbopogon) is a perennial plant in the Poaceae grass family and is native to the tropical and subtropical area of India, Cambodia, Indonesia, China, Guatemala, Sri Lanka and Malaysia. Zitronengras ( Cymbopogon) ist eine mehrjährige Pflanze in der Familie der Poaceae-Gräser und stammt aus dem tropischen und subtropischen Gebiet von Indien, Kambodscha, Indonesien, China, Guatemala, Sri Lanka und Malaysia. Es gedeiht hier, wo der Boden leicht sandig und das Klima feucht und warm ist.

Dieses Kraut hat eine aufrechte Wuchsform und wächst in großen Klumpen bis zu einer reifen Höhe von etwa 3 Fuß. Seine Blätter sind leuchtend grün mit scharfen Kanten ähnlich wie regelmäßige Rasen nur größer.

Es gibt zahlreiche Sorten von Zitronengras, die in verschiedenen Teilen der Welt zu ihrem kommerziellen Wert angebaut werden. West-indisches Zitronengras (C. citratus) ist ein wichtiges kulinarisches Kraut, während (C.flexuosus) vor allem in der Parfümindustrie verwendet wird.

Historische Verwendung

Traditionell wurden Zitronengras Teile sowie sein Öl verwendet, um Verdauungsstörungen, Kreislaufprobleme, Verhaltensprobleme, Kopfschmerzen, geschwächte Immunität, Beruhigungsmittel des Nervensystems, Infektionskämpfer und Menstruationsstörungen zu beheben. In einigen Kulturen ist es bekannt als Fiebergras aufgrund seiner Fähigkeit, Fieber zu senken. Dieses besondere Mittel wird noch wirksamer, wenn es mit schwarzem Pfeffer kombiniert wird.

Wie wird Zitronengras ätherisches Öl extrahiert?

Lemongrass ätherisches Öl wird aus teilweise getrockneten Blättern durch einen Prozess der Wasserdampfdestillation extrahiert. Das Öl ist gelb bis bernsteinfarben und hat ein sehr frisches, zitrusartiges Aroma, das nach einem sehr süßen frischen Gras riecht.

Therapeutisches / Ernährungsprofil

Zitronengras hat ein beeindruckendes therapeutisches / Nährstoffprofil. Hier sind einige Highlights:

  • Kalzium
  • Kupfer
  • Folat
  • Eisen
  • Magnesium
  • Mangan
  • Pantothensäure
  • Kalium
  • Eiweiß
  • Vitamine B1, B2, B3 und B6
  • Vitamin C
  • Zink

Hohes Eisen: Der hohe Eisengehalt in Zitronengras hilft den roten Blutkörperchen, Sauerstoff im ganzen Körper zu transportieren. Darüber hinaus ist Mangan, ein weiterer Bestandteil von Zitronengras, ein wichtiger Mineralstoff für die Haut- und Knochengesundheit und hilft auch, den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten.

B-Vitamine: Zitronengras ist mit B-Vitaminen beladen, die wir nicht selbst herstellen können. B-Vitamine sind für die Stoffwechselfunktion der Zellen notwendig. Folat, oder B-9, ist für die Gesundheit des Herzens notwendig und hilft Geburtsschäden bei Säuglingen zu verhindern.

Einige erstaunliche Eigenschaften von Lemongrass Oil ...

Hier sind neun wunderbare Vorteile von Zitronengras ätherisches Öl ...

Antibakteriell / Antimykotika: Der süße Grasduft von Zitronengras stammt von Citral, manchmal auch als Zitronengras bezeichnet. Diese organische Verbindung hat starke antibakterielle und antimykotische Eigenschaften.

Antipyretika: Antipyretika sind Stoffe, die hohes Fieber senken können. Lemongrass Öl hat die Fähigkeit, genau dies zu tun und wird oft in Tee verwendet, um gefährlich hohes Fieber zu reduzieren. Es ist in der Lage, hohes Fieber zu reduzieren, indem es Schweiß anregt.

Entzündungshemmend und Antioxidant : Einige der ätherischen Ölverbindungen, die in Zitronengras vorkommen, haben auch entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.

Carminative: Lemongrass-Öl hilft überschüssiges Gas aus dem Darm zu entfernen und verhindert die Bildung von Gas.

Beruhigungsmittel : Eine der bekanntesten Eigenschaften von Zitronengrasöl ist seine Fähigkeit, Gefühle von Frieden und Ruhe zu fördern. Dies ist nützlich für Menschen, die sich schwer entspannen oder schlafen.

Antikarzinogen: Limonen wurde in einigen Studien als signifikant antikanzerogen eingestuft. Eine Flavonoidverbindung, bekannt als Luteolin, die auch in Zitronengras gefunden wird, wurde mit der Bekämpfung von Krebszellen in Verbindung gebracht. Luteolin kann auch bei der Verbesserung der Symptome von Lungeninfektionen und Multipler Sklerose helfen.

Antiseptikum: Zitronengrasöl kann helfen, innere und äußere Wunden zu reinigen und Infektionen in Schach zu halten.

Adstringierend: Eine adstringierende Dose hilft, den Blutfluss durch Zusammenziehen der Blutgefäße zu stoppen. Bei starken Blutungen kann ein Adstringens den Unterschied zwischen Leben und Tod bedeuten. Zitronengras fördert die Kontraktion von Haarfollikeln, Muskeln, Haut und Blutgefäßen.

Diuretikum: Zitronengrasöl erhöht das Wasserlassen, was zur Verringerung von toxischen Ablagerungen und Schwellungen beiträgt. Häufiges Wasserlassen hilft, die Nieren sauber zu halten.

Praktische Möglichkeiten, Zitronengrasöl zu verwenden

Hier sind zwanzig Möglichkeiten, wie dieses erstaunliche ätherische Öl verwendet werden kann:

Topische Schmerzlinderung: Aufgrund seiner starken entzündungshemmenden Eigenschaften bietet ätherisches Zitronengrasöl eine sofortige Schmerzlinderung, während es Entzündungen reduziert. Verwenden Sie ein Trägeröl und verdünnen Sie 2 Tropfen Zitronengrasöl zu einem Teelöffel Trägeröl wie Mandelöl oder Jojobaöl.

Mood Enhancement: Der frische und erdige Duft von Zitronengras ist eine großartige Ergänzung zu einem Diffusor. Verwenden Sie Zitronengras in Ihrem Diffusor, wenn Sie sich sauber, erfrischt, entspannt und erneuert fühlen wollen. Zitronengrasöl kann das Selbstvertrauen, die geistige Gesundheit und die Depression fördern.

Gesichts-Sauna: Wenn Sie Linderung von Staus brauchen, oder sich ein bisschen lethargisch fühlen, versuchen Sie eine Zitronengras ätherisches Öl Gesichts-Sauna. Füllen Sie einfach eine flache Schüssel oder Ihr Waschbecken mit heißem Wasser und fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Zitronengrasöl hinzu. Bewegen Sie sich mit einem Handtuch über dem Kopf über die Schüssel, um den Dampf zu halten. Mit warmem Wasser abspülen und mit einer leichten Schicht Kokosöl befeuchten.

Muscle Relaxer: Wenn Ihre Muskeln angespannt und wund sind, können Sie ein Zitronengras-Massageöl herstellen, das die Entzündung reduziert und Ihren schmerzenden Muskeln Erleichterung bringt. 6 Tropfen Zitronengrasöl auf 1 Unze Mandelöl geben und sanft in die betroffenen Bereiche einmassieren.

Gesichtsmaske: Um Ihr Gesicht frisch und frei von Ablagerungen zu halten, versuchen Sie eine Gesichtsmaske aus Tonerde, Mandelöl und Zitronengrasöl. Mischen Sie 3 Esslöffel Bentonitton, einen Teelöffel Mandelöl und 3 Tropfen Zitronengrasöl in einer sauberen Schüssel. Fügen Sie Wasser hinzu, bis die Mischung wie Zahnpasta ist. Auf das Gesicht in kreisenden Bewegungen auftragen und 15 Minuten trocknen lassen. Mit warmem Wasser abspülen, trocken tupfen und mit einer leichten Schicht Kokosöl befeuchten.

Kopfschmerzlinderung: Ob Kopfschmerzen aufgrund von Verspannungen, Allergien oder Hormonen verursacht werden, ätherisches Zitronengrasöl kann helfen. Tragen Sie bei ersten Anzeichen von Kopfschmerzen einige Tropfen Öl auf Ihre Schläfen auf.

Schlaflosigkeit Hilfe: Die beruhigende Wirkung von Zitronengrasöl hilft, Angst, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit zu lindern. Dies kann helfen, nicht nur die Schlafdauer, sondern auch die Qualität zu verbessern. Sie können Ihr eigenes Zitronengras-Massageöl zubereiten oder ein wenig Zitronengrasöl zu Ihrer eigenen Körpercreme hinzufügen. Sie können auch ein paar Tropfen ätherisches Zitronengrasöl vor dem Schlafengehen auf die Unterseite der Füße geben.

Behandlung von Schock: Wenn jemand unter Schock steht, fügen Sie 2 Tropfen Zitronengrasöl zu einem Wattebausch hinzu und legen Sie den Wattebausch unter die Nasenlöcher. Tun Sie dies sofort und warten Sie, bis medizinische Hilfe eintrifft.

Gelenkschmerzen: Wenn Sie unter Gelenkschmerzen leiden, wirkt Zitronengrasöl zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Mischen Sie es mit einem Trägeröl und kombinieren Sie es auch mit ätherischem Birkenöl und ätherischem Geraniumöl gegen Arthritis und Gelenkschmerzen.

Wundbehandlung: Mischen Sie mehrere Tropfen Zitronengrasöl mit ¼ Tasse Hamamelis, um Wunden zu reinigen.

Sodbrennen: Wenn Sie an Sodbrennen leiden, mischen Sie mehrere Tropfen Zitronengrasöl mit einem Trägeröl wie Bio-Kokosöl und reiben Sie die Salbe Mischung über den Hals und Brustbereich zur Linderung.

Fiebersenker: Zitronengrasöl kann helfen, Infektionen zu bekämpfen, die Fieber und Toxine verursachen. Die beste Methode ist, das mit Zitronengras infundierte Massageöl zu verwenden und auf den Nacken, den Brustbereich und die Fußsohle aufzutragen.

Verdauungsstörungen: Mischen Sie ein paar Tropfen Zitronengrasöl mit etwas Mandelöl und reiben Sie es auf Ihrem Bauch für Erleichterung.

Flea Repellant: Lemongrass funktioniert gut, um Flöhe abzuwehren. Tragen Sie ein paar Tropfen auf Ihren Hundehalsband oder auf ein Halstuch.

Insektenschutzmittel: So wie das Zitronengras Flöhe zurückhält, schreckt es auch Insekten ab. Wenden Sie ein paar Tropfen auf die Ränder Ihrer Kleidung, um Kletterinsekten wie Zecken abzuwehren, oder Sie können sogar etwas Massageöl auftragen, um Mücken in Schach zu halten.

Akne: Die adstringierenden und antimikrobiellen Eigenschaften von Zitronengrasöl helfen, Akne zu lösen. Fügen Sie einen Tropfen zu etwas Kokosnussöl hinzu und tupfen Sie auf Flecken zweimal täglich.

study it was found that animals with high cholesterol who were given lemongrass oil extract had a reduction in bad cholesterol. Cholesterin: In einer Studie wurde festgestellt, dass Tiere mit hohem Cholesterinspiegel, die mit Zitronengras-Ölextrakt behandelt wurden, eine Senkung des schlechten Cholesterins zeigten.

Hoher Blutdruck: Da Zitronengrasöl ein Vasodilatator ist, kann es helfen, den Blutdruck zu senken und den Herzinfarkt zu beseitigen, der Plaque aus den Arterien verursacht.

Fußpilz : Zitronengras kann helfen, Pilzinfektionen der Haut wie Fußpilz zu bekämpfen. Verwenden Sie einen Tropfen Öl in einem Teelöffel Trägeröl und reiben Sie Ihre Füße mehrmals am Tag. Reiben Sie das Öl vor dem Schlafengehen auf und ziehen Sie bis zum Morgen ein paar Socken an.

Müdigkeit : Wenn Sie keine Energie mehr haben, mischen Sie ein paar Tropfen Zitronengrasöl mit einem Teelöffel Kokosöl und massieren Sie sie in Ihre Schläfen. Dies wirkt Wunder vor dem Training, um Ihnen einen natürlichen Energieschub zu geben.

Entgiftung: Da ätherisches Zitronengrasöl harntreibende Eigenschaften hat, kann es helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen und Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren.

Zusätzliche Möglichkeiten, Zitronengrasöl zu verwenden

  • Als Zusatz zu Heimwerker-Reinigungsmitteln.
  • Als natürlicher Körperdeodorant. Mit etwas Kokosöl und ein paar Tropfen Pfefferminzöl zu einem natürlichen Deo mischen.
  • air freshener . Als natürlicher Lufterfrischer . Setzen Sie ¼ Tasse Backpulver in ein kleines Glas und fügen Sie 6 Tropfen Zitronengras ätherisches Öl und 6 Tropfen wildes Orangenöl. Legen Sie ein Stück Stoff über die Öffnung und versiegeln Sie mit Ring. Verwenden Sie in Ihrem Badezimmer, Schlafzimmer oder Küche für einen frischen und schönen Duft.

Wie man Zitronengras-ätherisches Öl mischt

Lemongrass ätherisches Öl mischt sich gut mit Geranie, Jasmin, Lavendel, Lavandin, Teebaum, Koriander, Basilikum und Zedernholz.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl ätherisches Zitronengrasöl für die meisten Menschen sicher ist, können manche Menschen mit empfindlicher Haut bei topischer Anwendung einen Hautausschlag oder Verbrennungen erleiden. Verwenden Sie immer Zitronengrasöl mit einem Trägeröl und versuchen Sie zuerst ein sehr kleines Stück Haut, bevor Sie es auf einer größeren Fläche verwenden.

Frauen, die schwanger sind, sollten kein ätherisches Zitronengrasöl verwenden, da die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt sehr gering ist. Darüber hinaus sollten Kinder und stillende Mütter kein ätherisches Zitronengrasöl verwenden.

Tipps zum Einkauf und zur Lagerung von hochwertigen ätherischen Ölen

Bevor Sie ein ätherisches Öl kaufen, stellen Sie sicher, dass Sie die Produktionsmethoden erforschen. Achten Sie darauf, dass das ätherische Öl frisch ist und nicht lange im Regal steht. Kaufen Sie zunächst nur kleine Mengen, da ein wenig viel hilft.

Es ist nicht schwer zu testen, wie rein ein ätherisches Öl ist. Einfach einen Tropfen Öl auf ein Stück schweres Papier geben. Wenn das Öl schnell verdunstet und einen auffälligen Ring auf dem Papier hinterlässt, wird es höchstwahrscheinlich vom Hersteller verdünnt. Wenn es keinen Ring gibt, ist es höchstwahrscheinlich rein.

Lagern Sie ätherische Öle immer an einem kühlen, dunklen Ort, fern von Hitze und Licht. Bewahren Sie keine ätherischen Öle mit dem Gummistopfen in der Flasche auf. Entfernen Sie immer den Tropfer und ersetzen Sie den Flaschendeckel.

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