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4 Power Drinks, um Ihren Körper zu alkalisieren und Ihren Tag zu starten

Die Art und Weise, wie du deinen Morgen beginnst, kann einen signifikanten Einfluss darauf haben, wie du dich für den Rest des Tages fühlst, wie du es wahrscheinlich schon einmal erlebt hast. An manchen Tagen willst du einfach nicht aufstehen - du gehst schlapp in die Kaffeekanne, in der Hoffnung, dass ein Schuss Koffein dich aus dem Nebel reißen wird, damit du alles tun kannst, was du tun musst von den Hunden zu lassen, um die Kinder für die Schule fertig zu machen und zur Arbeit zu gehen.

Während Sie wahrscheinlich denken, dass Kaffee das Beste ist, was Sie tun können, gibt es tatsächlich einen viel besseren, gesünderen Weg, um Ihren Tag zu einem guten Start zu bekommen.

more acidic like coffee. Da der Körper am Morgen besonders sauer ist und die Aufgabe hat, ihn über Nacht zu reinigen, ist das letzte, was er braucht, etwas saureres wie Kaffee. Was es braucht, ist ein Energie-Booster, da die Gewebe dehydriert sind und dringend gesunde Flüssigkeiten brauchen, um diese Toxine hinauszuschieben.

Die Alkalisierung des Körpers zu Beginn des Tages hilft, die Säure zu neutralisieren und bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich, darunter:

5 Gründe, Ihren Tag mit einem alkalisierenden Getränk zu beginnen

Erhöhung der Energieniveaus. Ein dehydrierter Körper ist ein ermüdeter Körper, und da wir dehydriert aufwachen, hilft der Körper mit einem erfrischenden, alkalisierten Getränk nicht nur, ihn zu rehydrieren, sondern liefert auch wichtige Nährstoffe, um Körper und Geist in Schwung zu bringen und den ganzen Tag mehr Energie zu liefern .

Stärkung Ihres Immunsystems . Ein mit Antioxidantien gefüllter Drink stärkt das Immunsystem, so dass es gegen Erkältungen, Grippe und Krankheiten kämpfen kann. Diese starken Antioxidantien wirken auch, um schädliche freie Radikale zu neutralisieren und sie in Sauerstoff umzuwandeln, der für die Sauerstoffversorgung des Gewebes und die Energieproduktion verwendet wird.

Verbesserte Verdauung. Da der Säuregehalt den normalen Verdauungsprozess beeinträchtigt, fördert die Alkalisierung des Körpers die Verdauung den ganzen Tag über durch Neutralisierung der Säurewirkung.

Hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren. Wenn sich Giftstoffe im Körper ansammeln, werden sie im Fettgewebe gespeichert. Zu viel Säure im Körpergewebe kann neben der Gewichtszunahme zu ernsten Gesundheitsproblemen führen. Das liegt daran, dass ein Überfluss an Säure nicht einfach verarbeitet und ausgeschieden werden kann, was dazu führt, dass der Körper Fett als einen adaptiven Mechanismus festhält. Durch die Reduzierung der Säure im Körper, hilft es die Speicherung von Fett zu verhindern.

Verhindern vorzeitiger Alterung. Ein alkalisiertes, mit Antioxidantien angereichertes Getränk hilft dem Körper, freie Radikale abzuwehren, die den Alterungsprozess verlangsamen können, einschließlich Anzeichen wie Falten und schlaffe Haut. Es kann tatsächlich die Gesundheit der Haut verbessern und dazu beitragen, dass Sie jünger aussehen.

Es ist leicht zu sehen, wie wichtig es ist, sicherzustellen, dass der Körper alle Nährstoffe bekommt, die er am Morgen braucht, nachdem er sich selbst repariert und geheilt hat, während wir schlafen. Er hält ihn so alkalisch wie möglich.

Lesen Sie mehr: 10 Gründe, warum Sie Ihren Körper alkalisieren sollten und wie es geht

Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, ist ein neues morgendliches Ritual, ein gesundes, alkalisiertes Getränk zu trinken, das Ihnen den bestmöglichen Start in den Tag bietet, wie diese vier herausragenden Optionen.

4 Alkalising Drink Recipes, um Ihren Tag zu starten

Ananas Metabolismus Booster

Dieses einfache Drei-Zutaten-Rezept enthält organische, ungefilterte Apfelessig, der bekannt ist, ein unglaublicher Fatburner zu sein, der Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren. Es wirkt nicht nur als Appetitzügler, der Überernährung verhindern kann, es steigert den Stoffwechsel des Körpers und ermöglicht es Ihnen, Kalorien effizienter zu verbrennen. Natürlich hilft es auch, den Körper zu alkalisieren, was den Gewichtsverlust weiter unterstützt.

antibacterial, antifungal and anti-viral properties, and is said to be beneficial for a wide range of issues, from allergies, acne, and high cholesterol to joint pain, chronic fatigue and acid reflex. Apfelessig hat antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften und gilt als vorteilhaft für eine breite Palette von Problemen, von Allergien, Akne und hohem Cholesterin bis zu Gelenkschmerzen, chronischer Müdigkeit und saurem Reflex.

Ananas enthält Bromelain, das die Fähigkeit hat, Entzündungen zu verringern und Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen - das kann auch helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und Gewichtsverlust Bemühungen zu unterstützen. Roher, biologischer Honig gibt einen Hauch von Süße und hat auch seine eigenen Vorteile. Der organische, unverarbeitete Typ bietet nicht nur entzündungshemmende Eigenschaften, sondern auch Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken können, sowie Bifidobakterien, eine Gruppe von Bakterien, die mit der Gesundheit von Verdauung und Immunsystem in Verbindung gebracht werden.

Um es zu machen, benötigen Sie:

  • 4 Unzen Bio-Ananassaft (wenn Sie einen Entsafter haben und es frisch machen können, umso besser)
  • 2 Teelöffel Bio ungefilterter Apfelessig
  • 1 Teelöffel Bio-Rohhonig (Sie können hier ein kostenloses Glas rohen Honig bekommen)

Toss alle Zutaten in einen Mixer mit Eis, oder einfach nur zusammen mischen und genießen. Optional können Sie einen Spritzer Limettensaft dazugeben, um den Körper zu alkalisieren und einen schmackhaften Geschmack hinzuzufügen.

Sweet Greens Stimmungsverstärker

Wenn Sie dazu neigen, mürrisch aufzuwachen, könnte der Sweet Greens Mood Enhancer Ihr idealer Morgenauftisch sein. all sorts of mood-boosting nutrients, from anxiety-relieving magnesium to depression-battling folates. Es enthält Spinat, der mit allen Arten von stimmungsaufhellenden Nährstoffen gefüllt ist, von angstlösendem Magnesium bis zu depressionskrankem Folat. Folat hilft dem Körper, stimmungsregulierende Transmitter wie Serotonin und Dopamin zu produzieren. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass diejenigen, die am meisten Folat konsumierten, ein geringeres Risiko für Depressionen hatten als diejenigen, die am wenigsten aßen.

Die Beeren sind es, was dieses grüne Getränk süß macht, und sie bieten auch eine breite Palette von starken gesundheitlichen Vorteilen. Beeren wie Brombeeren und Blaubeeren enthalten Anthocyane, die Pigmente sind, die ihnen ihren tiefen Farbton verleihen. Diese Antioxidantien unterstützen auch das Gehirn bei der Produktion von Dopamin, essentiell für Ihre Stimmung, sowie Gedächtnisfunktion.

Schließlich verbessert die Scheibe Ingwer noch viele dieser Vorteile und fügt auch einen guten Geschmack hinzu. Es erhöht auch das Niveau dieser wichtigen Neurotransmitter, Dopamin und Serotonin, hilft Ihnen, konzentriert und produktiv zu werden, verbessern Sie Ihr Gedächtnis und Ihre Stimmung.

Werfen Sie alle drei Zutaten in Ihren Mixer und genießen Sie.

  • 2 Tassen roh, Bio-Spinat
  • ½ Tasse gefrorene Bio-Brombeeren oder Blaubeeren
  • 1 Scheibe Bio-Ingwerwurzel

Optional können Sie einen Teelöffel biologischen, rohen Honig für zusätzliche Süße und gesundheitliche Vorteile hinzufügen.

Süßer Zitrusmorgen Energizer

Wenn Sie einen Entsafter haben, ist es schwer, den Geschmack und die Vorteile des Sweet Citrus Morning Energizer zu übertreffen.

Zitronen sind berühmt dafür, dass sie einem helfen, den Morgen richtig zu beginnen. Diese Zitrusfrucht kann die Verdauung verbessern und den Morgenatem bekämpfen, da sie Bakterien im Mund bekämpft. Da es mit Vitamin C geladen ist, pumpt es auch das Immunsystem und hilft sogar bei der Reinigung der Leber. In der Tat schreibt Dr. Alexander F. Beddoe in Biologische Ionisation in der menschlichen Ernährung, dass die Leber aus Zitronensaft mehr Enzyme machen kann als jedes andere Nahrungsmittel, was natürlich der Orgel einen Schub gibt.

Jüngste Studien der Harvard School of Public Health haben herausgefunden, dass der Verzehr von Karotten nicht nur gut für Ihre Augen ist - sie kann die Gehirnfunktion positiv beeinflussen und sogar Ihre Stimmung verbessern. Karotten sind mit Antioxidantien, die als Carotinoide bekannt sind, und Carotinoid-Spiegel sind mit der Stimmung Gesundheit verbunden. Sie bieten darüber hinaus weitreichende Vorteile wie den Kampf gegen freie Radikale, die Stärkung des Immunsystems und den Schutz vor Krankheiten.

Alles, was Sie für dieses gesunde Getränk brauchen, sind Karotten und Zitronen - machen Sie es frisch für den optimalen Nutzen.

  • 4 bis 5 organische Karotten mit den Enden getrimmt
  • 1 geschälte Zitrone

Werfen Sie die Zutaten einfach in Ihren Entsafter, Saft und Getränk!

Super-Powered Alkalische Entgiftung

Wir haben bereits die starken entgiftenden, entzündungshemmenden, immunstärkenden Vorteile von Ingwer, Zitrone und Apfelessig erwähnt - kombinieren Sie das jetzt mit Kurkuma und Sie werden einen echten alkalischen Entgiftungsautomaten haben.

Kurkuma bietet starke entzündungshemmende Eigenschaften sowie antivirale und antibakterielle. Es kann Darmparasiten töten, Hefe-Infektionen behandeln, die Ausbreitung von Krebs verhindern und möglicherweise das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verhindern oder verlangsamen. neuroprotective properties that may boost the mood and potentially offer depression-relieving benefits. Curcumin ist das Pigment, das den Gewürzen seinen leuchtend gelb-orangen Farbton verleiht. Es wird angenommen, dass es die Schlüsselkomponente für viele seiner medizinischen Wirkungen ist, einschließlich neuroprotektiver Eigenschaften, die die Stimmung anregen und möglicherweise depressionslösende Vorteile bieten.

Mischen Sie Ingwer, Zitrone, Kurkuma und organischen, ungefilterten Apfelessig in ein morgendliches Getränk jeden Tag kann lindern Symptome von Verdauungsstörungen wie IBS und Chron's, sowie Durchfall. Es kann das Risiko von Herzinfarkten verringern, schädliche Entzündungen kontrollieren und Schmerzen lindern, freie Radikale bekämpfen und die Leber reinigen. Natürlich hilft es auch dabei, den Körper alkalischer zu halten und das Krebsrisiko zu senken.

Der beste Weg, um diese super-powered alkalische Entgiftungsmittel zu trinken ist wie ein Tee. Du brauchst:

  • 1 Tasse kochendes Wasser
  • ½ TL Kurkuma
  • 1-Zoll frische Ingwerwurzel, zerschlagen
  • Saft von ½ Bio-Zitrone
  • 1/8 Tasse Bio, ungefilterter Apfelessig
  • 1 Teelöffel roher, organischer Honig (optional)

Kurkuma und Ingwer zu Wasser geben und ca. 10 Minuten ziehen lassen. Geben Sie Apfelessig, Zitronensaft und Honig (falls gewünscht) in einen Becher, während Sie warten. Wenn der Kurkuma-Ingwer-Mix fertig ist, fügen Sie ihn zu Ihrem Becher, rühren Sie und schlürfen Sie zu Ihrer guten Gesundheit.

Bonus: Wie man alkalisches Wasser macht (und warum Sie sollten!)

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