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7 Foot Soak Recipes Re-Energize & Re-beleben

Werden Ihre Füße am Ende des Tages müde und wund? Vielleicht hast du einen Job, bei dem du herumlaufen oder viel stehen oder gar nicht so bequeme Schuhe tragen musst. Oder, selbst wenn Sie wandern oder an einer sportlichen Aktivität teilnehmen, nehmen Ihre Füße die Hauptlast.

Wie sehr liebst du deine Füße? Die Chancen stehen gut, wenn Sie wie die meisten Menschen sind, werden Ihre Füße kurz, wenn es um TLC geht. Nun, wenn Ihre Füße nach Aufmerksamkeit weinen, hier sind 7 hausgemachte Fußbad Rezepte, die sicher sind, um Ihre tootsies zu entspannen und zu beleben.

Pfefferminz-Fuß Soak

Pfefferminze hat eine belebende Wirkung auf Haut und Muskeln und kann Entzündungen lindern.

Zutaten

  • Becken, das Sie mit Wasser füllen können
  • ½ Esslöffel Kokosöl
  • 4 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
  • 4 Tropfen Eukalyptus ätherisches Öl
  • 2 Tropfen ätherisches Zitronenöl

Anleitung

  • Wasser kochen und abkühlen lassen
  • Fügen Sie die Öle hinzu
  • Weichen Sie Ihre Füße für ungefähr zwanzig Minuten ein und tupfen Sie trocken
  • Anschließend mit einer leichten Schicht Kokosöl auftragen und ein paar gemütliche Socken anziehen

Chamomile Tea Foot Soak

Die Forschung zeigt, dass Kamille einen sehr ähnlichen Einfluss auf Zellen hat wie entzündungshemmende Medikamente. Kamille kann auch helfen, Füße zu befeuchten und trockene und beschädigte Haut zu heilen.

Zutaten

  • Becken, das Sie mit Wasser füllen können
  • 6 Kamillenteebeutel
  • ½ Tasse Bittersalz
  • 5 Tropfen Lavendel ätherisches Öl
  • 3 Esslöffel roher Honig

Anleitung

  1. Kochen Sie Wasser für das Becken und legen Sie die Teebeutel in das Becken - lassen Sie sie für etwa fünf Minuten sitzen und entfernen
  2. Fügen Sie das Bittersalz, Lavendelöl und Honig hinzu
  3. Weichen Sie Ihre Füße zwanzig Minuten lang ein
  4. Pat trocken und folgen Sie mit einer leichten Schicht Kokosöl für Feuchtigkeitscreme

Kaffee-Fuß-Einweichen

Ihre müden Füße in einem Kaffee-Fußbad zu tränken ist erfrischend und beruhigend zugleich. Ganz zu schweigen davon, wie wunderbar es riecht.

Zutaten

  • Becken, das Sie mit Wasser füllen können
  • 1 Tasse roher Honig
  • ½ Tasse Bittersalz
  • 2 Tassen gebrühter Kaffee

Anleitung

  1. Füllen Sie das Becken mit heißem Wasser
  2. Fügen Sie das Bittersalz, Kaffee und rohen Honig hinzu
  3. Weichen Sie Ihre Füße zwanzig Minuten lang trocken und tupfen Sie sie trocken
  4. Folgen Sie mit einer leichten Schicht Kokosnussöl für die Feuchtigkeitscreme

Backpulver Einweichen

Wenn Ihre Füße den ganzen Tag nach dem Einschlafen in Ihren Schuhen riechen, ist dieses Backpulver genau das Richtige für Sie. Backpulver hat starke antibakterielle Eigenschaften und kann helfen, übermäßiges Schwitzen von der Unterseite der Füße zu reduzieren. Das Reiswasser hilft bei der Durchblutung. Fügen Sie Ihr ätherisches Lieblingsöl hinzu.

Zutaten

  • Becken, das Sie mit Wasser füllen können
  • ½ Tasse Reis
  • Wasser
  • 3 Esslöffel Backpulver
  • 10 Tropfen Teebaumöl

Anleitung

  1. Kochen Sie den Reis in genug Wasser, dass Sie 2-3 Tassen Reiswasser übrig haben
  2. Fügen Sie das Backpulver und das Teebaumöl hinzu
  3. Lassen Sie das Wasser etwas abkühlen und lassen Sie die Füße 10 bis 15 Minuten einweichen
  4. Entfernen Sie Ihre Füße, tupfen Sie sie trocken und befeuchten Sie sie

Bentonit Clay Foot Soak

Bentonit-Ton hat eine beruhigende und entgiftende Wirkung auf müde Füße. Dies ist auch ein vorteilhaftes Fußbad, wenn Sie steife Gelenke oder Muskelkater haben. Dieses Fußbad hilft sogar, trockene und rissige Fersen zu befeuchten, was sehr schmerzhaft sein kann.

Zutaten

  • Becken, das Sie mit Wasser füllen können
  • Rosmarin ätherisches Öl
  • 2 Tassen Bentonitton

Anleitung

  1. Füllen Sie das Becken mit 8 Zoll warmem Wasser
  2. Fügen Sie das Rosmarinöl und den Lehm hinzu
  3. Füße ca. 15 Minuten einweichen, abziehen und trocken tupfen
  4. Follow-up mit einer Feuchtigkeitscreme

Kokosmilch-Fuß-Einweichen

Kokosmilch ist mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, die müde und wunde Füße beruhigen. Wenn Ihre Füße Nahrung brauchen, geht nichts über dieses herrlich cremige Fußbad.

Zutaten

  • Becken, das Sie mit Wasser füllen können
  • 1 Tasse Bio-Kokosmilch
  • 10 Tropfen Nelkenöl

Anleitung

  1. Füllen Sie das Becken mit warmem Wasser
  2. Fügen Sie die Kokosmilch und das ätherische Öl hinzu
  3. Füße ca. 15 Minuten einweichen, abziehen und trocken tupfen
  4. Follow-up mit einer Feuchtigkeitscreme

Apfelessig-Fuß-Einweichen

Apfelessig ist bekannt für seine entgiftenden Eigenschaften und wirkt sich positiv auf die Durchblutung und die Heilung von rauer und trockener Haut aus.

Zutaten

  • Becken, das Sie mit warmem Wasser füllen können
  • 2 Tassen Apfelessig

Anleitung:

  1. Füllen Sie das Becken mit warmem Wasser
  2. Fügen Sie den Apfelessig hinzu
  3. Weichen Sie Ihre Füße für ca. 15 Minuten ein, entfernen und tupfen Sie sie trocken
  4. Follow-up mit einer Feuchtigkeitscreme

Hinweis: Wenn Sie offene Wunden auf der Haut haben, kann der Essig stechen

Tipp: Experimentieren Sie mit verschiedenen ätherischen Ölen wie Lavendel, Zitrone, Orange, Minze oder Eukalyptus. Versuchen Sie auch, einige glatte Flussfelsen oder Murmeln am Boden Ihres Beckens hinzuzufügen, um Ihre Füße während des Einweichens zu reiben.

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