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9 Gründe, warum Sie gerade ein Glas Karottensaft haben sollten

Bugs Bunny liebt Karotten, und viele Menschen auch - es ist eines der beliebtesten und vielseitigsten Gemüse, roh, gekocht oder entsaftet. Die Menschen haben sie seit Jahrhunderten in ihren unzähligen Formen konsumiert. Während Sie wahrscheinlich wissen, dass sie gut für Ihre Vision sind, bieten Karotten tatsächlich eine breite Palette von Vorteilen - und sie kommen in anderen Farben als Orange, wie lila, rot, weiß und gelb.

Sie erhalten ihre Farbe von Carotinoiden, die Antioxidantien sind, einschließlich Beta-Carotin, das eine bekannte Vorstufe von Vitamin A ist. Dies ist für viele Vorteile der Karotte verantwortlich, andere Nährstoffe spielen eine Schlüsselrolle. Beta-Carotin unterstützt nachweislich die Gesundheit von Augen und Haut, stärkt die Immunität und bekämpft die Schädigung freier Radikale, von denen bekannt ist, dass sie die Ursache vieler Krankheiten und Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs sind.

Während Karotten in Bezug auf Vitamin A mit 428% des empfohlenen Wertes in nur einer Tasse zu den am besten bewerteten Gemüsesorten gehören, enthalten sie auch eine gute Menge an Vitaminen C, D, E und K sowie Mineralien wie Kalzium Kalium und Magnesium sowie eine hohe Menge an Ballaststoffen. Sie können wirklich jeden Teil Ihres Körpers unterstützen, während sie nur wenig Kalorien enthalten.

research has put the spotlight onto another category of phytonutrients that they contain known as polyacetylenes. Während ein Großteil der Forschung über Karotten sich traditionell auf Carotinoide und ihre wichtigen antioxidativen Vorteile konzentriert hat, hat neuere Forschung eine andere Kategorie von Phytonährstoffen, die sie enthalten, als Polyacetylen bekannt. Zu den wichtigsten Polyacetylenen gehören in Möhren Falcarinol und Falcarindiol. In einer Reihe von neueren Studien wurden sie als Substanzen identifiziert, die das Wachstum von Darmkrebszellen hemmen können, was bedeutet, dass der reichhaltige Carotinoidgehalt von Karotten nicht nur oxidativen Schäden im Körper vorbeugt, sondern auch oxidativen Schäden an der Karotte vorbeugen kann Polyacetylene, von denen angenommen wird, dass sie in einer synergistischen Weise zusammenwirken, um die maximale Menge an Vorteilen bereitzustellen.

Hier ist ein genauerer Blick auf die gesundheitlichen Vorteile von Karotten.

9 Gründe, ein Glas Karottensaft zu haben

1. Unterstützung der Augengesundheit

Der wohl bekannteste Vorteil von Karotten und Karottensaft ist die Unterstützung einer guten Augengesundheit dank seines Gehaltes an Beta-Carotin, Lutein und Zeaxanthin. In der Tat, ohne Beta-Carotin, kann eine Reihe von Augenkrankheiten, wie Makuladegeneration oder sogar Blindheit entwickeln. deficiency of vitamin A is the number one cause of preventable blindness across the globe. Ein Mangel an Vitamin A ist die häufigste Ursache für vermeidbare Blindheit auf der ganzen Welt. Sowohl Zeaxanthin als auch Lutein helfen, das Risiko des altersbedingten Sehverlustes zu senken.

study out of the Jules Stein Institute at the University of California at Los Angeles showed that women who consume carrots at least twice per week – in comparison to women who consume carrots less than once per week – have dramatically lower rates of glaucoma, while consuming geranyl acetate, which is one of the phytonutrients in carrot seeds, has also been repeatedly linked with a decreased risk of cataracts in animal studies. Eine Studie des Jules-Stein-Instituts an der Universität von Kalifornien in Los Angeles zeigte, dass Frauen, die mindestens zweimal pro Woche Karotten konsumieren - im Vergleich zu Frauen, die weniger als einmal pro Woche Karotten konsumieren - während des Verzehrs deutlich niedrigere Raten von Glaukom haben Geranylacetat, eines der Phytonährstoffe in Karottensamen, wurde in Tierversuchen auch wiederholt mit einem verminderten Risiko für Katarakte in Verbindung gebracht.

Die gute Nachricht ist, dass diese Vorteile sowohl vom Verzehr von Karotten als auch vom Verzehr von Karottensaft herrühren.

2. Reduzierung des Risikos von Herzerkrankungen

heart healthy too, for multiple different reasons, thanks in part to vitamin A, which helps to prevent the onset of heart disease and stroke, particularly in women. Trinken Karottensaft kann Ihr Herz auch aus mehreren Gründen gesund halten , zum Teil dank Vitamin A, das hilft, den Ausbruch von Herzerkrankungen und Schlaganfall, vor allem bei Frauen zu verhindern. Die Forschung hat herausgefunden, dass es hilft, oxidativen Stress zu reduzieren und das Immunsystem des Körpers zu stärken. heart problems . Karotten beeinflussen auch das gute Cholesterin direkt, dank seines Kaliumgehalts, was das Risiko von Herzproblemen weiter verringert .

Linus Pauling Institute. Darüber hinaus, das Vitamin C in Karotten auch Vorteile für die Gesundheit Ihres Herzens, wie es das Risiko der Entwicklung von koronarer Herzkrankheit sowie daran sterben, nach dem Linus Pauling-Institut. Vitamin K bringt auch Vorteile für Ihr Herz, da es ein Protein aktiviert, das als Gas6 bekannt ist, eine Substanz, von der angenommen wird, dass sie die Zellkommunikation fördert, einschließlich innerhalb der Herzzellen. Es hilft auch die Blutgerinnung zu kontrollieren, die das Herz negativ beeinflussen kann.

3. Schutz vor Krebs

Karottensaft dient als Antikrebsmittel. bladder, prostate, colon and breast cancers . Es wird angenommen, dass der hohe Anteil an Carotinoiden in Karottensaft das Auftreten von Blasen-, Prostata-, Darm- und Brustkrebserkrankungen verringert . study from the Department of Nutritional Sciences, University of Arizona in Tucson, found that women who had a history of breast cancer and drank a cup of fresh carrot juice each day for three weeks had increased levels of protective antioxidant carotenoids in the blood which reduced oxidative stress and inflammation, both of which help protect against the growth of cancer. Eine spezielle Studie von der Abteilung für Ernährungswissenschaften, Universität von Arizona in Tucson, fand heraus, dass Frauen, die eine Geschichte von Brustkrebs hatten und tranken eine Tasse frischen Karottensaft jeden Tag für drei Wochen erhöhte Konzentrationen von schützenden Antioxidantien Carotinoide im Blut reduziert oxidativen Stress und Entzündungen, die beide vor dem Wachstum von Krebs schützen.

Studien haben gezeigt, dass die Antioxidantien in Karotten in der Lage sein können, Leukämiezellen zu bekämpfen. researchers at Newcastle University's School of Agriculture, Food and Rural Development found that rats that were fed raw carrots had a one-third lower risk of developing colorectal cancer. Im Jahr 2005 fanden Forscher der School of Agriculture, Food and Rural Development an der Newcastle University heraus, dass Ratten, die mit rohen Karotten gefüttert wurden, ein Drittel weniger Risiko für die Entwicklung von Darmkrebs hatten.

4. Stärkung der Immunität

Entsaften Karotten bietet eine konzentrierte Form von allen wichtigen Nährstoffen des Gemüses, um das Immunsystem zu stärken. Zusätzlich zum Schutz vor Schäden durch freie Radikale schützt es vor übermäßigen Entzündungen, schädlichen Bakterien und Viren.

Dies ist auf eine Reihe von Nährstoffen in Karotten, einschließlich Vitamin A zurückzuführen. Die Haut und Schleimhäute der Atemwege bilden Barrieren zu verhindern, dass Keime und Viren in den Körper gelangen - es ist Vitamin A, das hilft, diese Barrieren zu erhalten, indem die Zellen gesund zu halten und richtig funktionieren sowie das Wachstum von weißen Zellen unterstützen. Ohne genügend Vitamin A wird das Immunsystem schwächer und unterliegt einem großen Risiko, an der Krankheit zu erkranken.

5. Unterstützung der Knochengesundheit

Osteoporose ist vor allem wegen des erhöhten Frakturrisikos ein ernstes Problem. more common than heart attack, stroke and breast cancer combined . Osteoporose-bedingte Frakturen sind häufiger als Herzinfarkt, Schlaganfall und Brustkrebs kombiniert . Mehr als 80% der Frakturen bei Menschen über 50 Jahren sind auf Osteoporose zurückzuführen, weshalb es besonders wichtig ist, auf Ihre Knochengesundheit zu achten. Da Karottensaft eine gute Menge an Vitamin K enthält, kann es helfen. Es ist nicht nur wichtig für den Proteinaufbau im Körper, es hilft auch bei der Bindung von Kalzium, was wiederum zu einer schnelleren Heilung von Knochenbrüchen führt. Das Kalium in Karottensaft hilft auch.

have found that women who eat more fruits and vegetables tend to have less osteoporosis, and that includes carrots which offer vitamin K that's part of the essential recipe for bone building. Studien haben ergeben, dass Frauen, die mehr Obst und Gemüse essen, tendenziell weniger Osteoporose haben. Dazu gehören auch Karotten, die Vitamin K enthalten, das Teil des essentiellen Rezept für den Knochenaufbau ist.

6. Reinigung und Entgiftung der Leber

Karottensaft konsumieren kann helfen, Giftstoffe aus der Leber zu lösen - der Blutkreislauf kann nicht Giftstoffe und Galle durch die Nieren beseitigen, sie müssen durch die Haut ausgeworfen werden. Hier kann Karottensaft helfen. Es unterstützt den Prozess und stellt gleichzeitig sicher, dass schädliche Galle aus dem Körper entfernt wird. Dies stellt sicher, dass die Leber funktioniert, wie es sollte, verhindert die Anhäufung von Fett und hilft auch die Verdauung. Auf lange Sicht kann es auch dazu beitragen, Gewichtszunahme und Fettleibigkeit zu verhindern.

7. Senkung des Alzheimer-Risikos und Unterstützung der kognitiven Funktionen

Beide Karotten und ihr Saft helfen, die Gesundheit des Gehirns im Allgemeinen zu unterstützen. prevent Alzheimer's disease , thanks to carrot's ability to reduce oxidative stress in the brain that can weaken nerve signaling capacity. Erstens helfen ihre leistungsstarken Nährstoffe, der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen , dank der Fähigkeit der Karotte, oxidativen Stress im Gehirn zu reduzieren, der die Nervensignalkapazität schwächen kann. Sie helfen auch, das Gedächtnis zu verbessern und schützen vor anderen Arten von Gehirnverfall.

Eine pflanzliche Verbindung in Karotten bekannt als Luteolin, die auch in Olivenöl gefunden wird, hilft, altersbedingte Entzündungen im Gehirn zu verringern und das Gedächtnis zu stärken. note that eating a healthy diet that includes foods that contain luteolin like carrots, results in better brain function. Forscher von der Universität von Illinois bemerken, dass das Essen einer gesunden Diät, die Nahrungsmittel enthält, die Luteolin wie Karotten enthalten, bessere Gehirnfunktion ergibt.

8. Stoffwechsel ankurbeln

Karottensaft enthält einen hohen Anteil an Vitamin B-Komplex, der hilft, Glukose, Fett und Eiweiß abzubauen, sowie Muskelaufbau und den Stoffwechsel zu erhöhen. Darüber hinaus hilft es Stress und Depressionen zu reduzieren, die beide zu einer Gewichtszunahme führen können. Der Phosphor in Karottensaft dient dazu, den Stoffwechsel des Körpers zu steigern, um eine optimale Nutzung der Energie im Körper zu gewährleisten und Muskelschmerzen nach dem Training zu reduzieren.

9. Beschleunigung der Wundheilung

Beta-Carotin ist für die Wundheilung entscheidend, weshalb Karotten seit Jahrhunderten als Umschlag für die Heilung aller Arten von Wunden verwendet werden. Wenn du irgendeine Art von Schnitt, Infektion oder Wunde hast, trinke mehr Karottensaft und es wird deine Fähigkeit erhöhen, schneller zu heilen sowie Infektionen zu bekämpfen und Schwellungen oder Entzündungen zu reduzieren.

Karotten-Saft-Rezepte

Es gibt viele gute Karottensaft Rezepte, die Sie verwenden können, um alle seine großen Vorteile zu nutzen und dann einige, einschließlich dieser.

Grippe vorbeugend

Jetzt wissen Sie, dass Karotten gut für die Stärkung des Immunsystems sind, gut, kombiniert mit Zwiebeln, Knoblauch, Orange und Gewürzen, es ist super potent. Dieses Rezept ist die ultimative Vorbeugung gegen Grippe, und erstaunlicherweise ist der Geschmack auch erstaunlich, dank der natürlichen Süße von Karotten und Pastinaken. Sie erhalten zusätzliches Vitamin C aus der Orange, zusammen mit Allicin aus den Zwiebeln und Knoblauch, die bekanntermaßen gegen eine Vielzahl von Bakterien und Viren kämpfen.

Zutaten:

  • 2 große Karotten, halbiert,
  • ½ kleine Zwiebel halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Pastinake, halbiert,
  • 1 Orange, geschält und halbiert
  • Pinch gemahlener Kurkuma
  • Prise frischen gemahlenen schwarzen Pfeffer
  • 1/2 Tasse Wasser
  • Handvoll Eis

Richtungen:

  1. Das Gemüse und die Früchte waschen und zubereiten.
  2. Fügen Sie die Karotten, Zwiebel, Knoblauch, Pastinake und Orange zum Entsafter und Saft hinzu
  3. Boden Kurkuma, schwarzer Pfeffer und Wasser einrühren.
  4. Über Eis gießen und genießen.

Karibischer Karottensaft

Zutaten:

  • 1 kann vollfett Kokosmilch
  • 1/3 Tasse Kokosnuss Zucker
  • 2 Pfund Baby Karotten
  • 4 oder mehr Tassen Wasser
  • 1/2 TL Muskatnuss
  • 1 TL reiner Vanilleextrakt
  • ½ Teelöffel frischer Ingwer

Richtungen:

  1. Kokosmilch und Zucker in einen mittelgroßen Topf geben.
  2. Bei mittlerer Hitze etwa 35 Minuten oder länger kochen, oft mit einem Schneebesen verrühren, eventuell Hitze reduzieren, um Verbrennungen zu vermeiden. Treten Sie nicht aus dem Kochtopf. Wenn es verdickt ist, entfernen und vor Gebrauch abkühlen lassen. Fahren Sie mit Karotten fort und ersetzen Sie die Kondensmilch damit.
  3. Karotten in einem Mixer mit ca. 3 bis 4 Tassen Wasser vermischen.
  4. Die Karottenmischung mit einem Mulltuch oder einem sauberen Küchentuch abseihen. Drücken Sie wirklich fest, um den ganzen Karottensaft zu extrahieren; Speichere den Saft und verwerfe den Rest.
  5. Spülen Sie den Mixer mit Wasser aus, um übrig gebliebene Karotten zu entfernen.
  6. Karottensaft zusammen mit allen anderen Zutaten in den Mixer geben. Pulse für ca. 30 Sekunden, bis alle Zutaten gut vermischt sind; bis zum Trinken abkühlen.

Karottensaft nach indischer Art

Zutaten:

  • 6 bis 8 Karotten
  • 3 EL roher Honig, optional
  • 2 Gläser gekühltes Wasser
  • 1 EL frisch gepresster Zitronensaft

Richtungen:

  1. Karotten gründlich waschen und dann in Stücke schneiden, die etwa einen halben Zoll dick sind.
  2. In einem Mixer oder Entsafter Karotten hinzufügen.
  3. Fügen Sie nach Wunsch rohen Honig und gekühltes Wasser hinzu.
  4. Juice oder Mischung, bis Sie einen Saft mit einer glatten Textur, 2 bis 3 Minuten erhalten.
  5. Durch Pressen von Zellstoff und anschließende Entsorgung von Zellstoff oder Speichern zur Verwendung in anderen Rezepten.
  6. Gießen Sie Saft in 2 Gläser und fügen Sie dann einen halben Esslöffel Zitronensaft zu jedem hinzu. Für einen zusätzlichen Ernährungsschub können Sie jedem Glas auch einen halben Teelöffel Kurkuma hinzufügen.
  7. Sofort servieren.

Den besten Karottensaft kaufen

Während es immer am besten ist, Ihre eigenen frischen, organischen Karotten zu entsaften, wenn Sie nicht die Zeit oder einen Entsafter haben, um Ihre eigenen zu machen, gibt es eine Reihe von guten gekauften Geschäften auch, nur erinnern Sie sich an frische ist im Allgemeinen das Beste.

Hier ist, was Sie suchen sollten, um sicherzustellen, dass Sie die höchste Qualität und die meisten Vorteile erhalten:

100% Saft bedeutet nicht unbedingt etwas. Wenn das Etikett 100% Saft angibt, bedeutet das eigentlich nicht viel, da Lebensmittelhersteller das auf dem Etikett auch dann notieren dürfen, wenn es zusätzliche Aromen, Konservierungsstoffe oder andere Zusatzstoffe enthält. Und wenn es so ist, wirst du nicht das gesunde Getränk bekommen, von dem du denkst, dass du es bist. "Flavorings" können alle möglichen Dinge enthalten, wie MSG, und sie müssen Ihnen das nicht sagen, da sie sagen, dass ihre Formel proprietär ist.

Zitronensäure und GVO. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten zu denken, dass Zitronensäure auch in Ordnung ist. Viele Saftfirmen verwenden es, um die Haltbarkeit ihres Produkts zu verlängern, aber es kommt nicht von Zitrusfrüchten wie Zitronen oder Orangen. Die meisten Hersteller verwenden GMO-Mais und Zuckerrüben, indem sie die Glucose aus diesen Pflanzen in einem Labor synthetisch fermentieren. Sie machen es zu einem verarbeiteten Getränk und wieder nicht wirklich zu einem gesunden Getränk.

Was es beinhalten sollte . Dinge, die Sie auf dem Etikett sehen wollen gehören Non-GMO, nicht aus Konzentrat, 100% Pure Carrot Juice und Bio-Zertifizierung. Idealerweise sollte es in einem Glas enthalten sein, das ungiftig und frei von BPA ist.

Einige der besten Marken sind Boltonhouse Farms Bio-Karottensaft, Lakewood Organic Pure Karottensaft und Odwalla Organic Carrot Juice.

Eigene Karotten für Saft anbauen

Eine der besten Möglichkeiten, Zugang zu den frischesten Karottensaft zu bekommen, ist es, Ihr eigenes zu wachsen. Karotten, die ideal zum Entsaften sind, neigen dazu, einen höheren Wassergehalt und einen niedrigeren Zuckergehalt als andere Arten aufzuweisen - Karottensorten mit hohem Zuckergehalt sind oft zu süß, um sie für den Saft zu verwenden. Eine der besten Entsafter-Sorten ist der Danvers-Typ: Scarlet Keeper. Die reifen Karotten können 4 bis 5 Monate gelagert werden, ohne zu verfaulen. Nantes Sorten sind auch einige der einfachsten für Hausgärtner zu wachsen, produzieren süße (aber nicht zu süß), knackig zylindrischen Karotten von etwa 6 "bis 7" Länge. Sie sind besser in steinigen, schwereren Böden.

Die Red Core Chantenay Karotte ist auch sehr gut. Es ist kürzer als andere Arten und mehr stämmig, mit einem reichen, süßen, aber nicht zu süßen Geschmack und speichert auch gut.

Wenn Sie die Dinge ein wenig ändern und Spaß mit Abwechslung haben möchten, sollten Sie vielleicht eher ungewöhnlich gefärbte Karotten probieren. Atomic Red und Dragon Karotten produzieren einen reichen, roten Saft. Cosmic Purple fügt einfach einen attraktiven violetten Farbton hinzu. Seien Sie sich jedoch bewusst, dass die violetten Sorten im Allgemeinen keine dunkelviolette Farbe, sondern eher einen "Hauch" von Purpur aufweisen.

Wie man seinen eigenen Karottensaft bildet

Es ist einfach, Ihren eigenen Karottensaft zu machen, indem Sie diese einfachen Schritte befolgen.

  1. Zuerst waschen Sie 2 Pfund Karotten unter fließend kaltem Wasser und schrubben sie mit einem Gemüsepinsel. Schneide mit einem Messer das Ende ab, das am grünen, grünen Teil der Pflanze befestigt war oder immer noch ist.
  2. Verwenden Sie immer Bio, wenn Sie können, aber wenn es keine Option ist, achten Sie darauf, sie zu schälen, um so viele Pestizide wie möglich zu beseitigen. Bio ist frei von Pestiziden, was bedeutet, dass Sie sie ohne Peeling verwenden können.
  3. Da Sie nicht riskieren, Ihre Ausrüstung zu beschädigen, selbst wenn Sie eine qualitativ hochwertige Küchenmaschine oder Mixer haben, ist es am besten, schneiden Sie die Karotten in handlicher Stücke vor dem Einwerfen. Im Allgemeinen, 1 "bis 2" Stücke arbeiten ohne ein Problem.
  4. Die zerkleinerten, gereinigten Karotten in die Küchenmaschine oder den Mixer geben und verarbeiten, bis sie püriert oder fein gehackt sind. Wenn es nötig ist, fügen Sie eine kleine Menge Wasser hinzu, um sie abzubauen. Zu diesem Zweck funktioniert ein Mixer in der Regel besser.
  5. Die Karotten durch Mischen von gereinigtem Wasser ausdünnen, was zu einem besseren Geschmack und mehr Saft führt. Tun Sie dies, indem Sie zwei Tassen Wasser zum Kochen bringen und dann das Karottenpüree und Wasser in einem großen Glasbehälter vermischen. Rühren Sie gut um sicherzustellen, dass das Wasser gleichmäßig verteilt ist.
  6. Ähnlich wie Tee, je länger das Karottenpüree im heißen Wasser ziehen darf, desto besser schmeckt der Saft und desto nahrhafter wird er sein. Im Allgemeinen ist 15 bis 30 Minuten die ideale Zeit, um es steil zu lassen.
  7. Entfernen Sie das Fruchtfleisch mit einem Sieb - spannen Sie Ihren Saft in einen 2-Liter-Krug und extrahieren Sie so viel Saft wie möglich.
  8. Servieren Sie sofort, aber wenn Sie es speichern müssen, kühlen Sie es für nicht mehr als 24 Stunden, während Saft beginnt, wertvolle Nährstoffe zu verlieren, gleich nachdem es gemacht wird.

Mit Karottensaft Topisch

Karottensaft kann topisch verwendet werden, um Unreinheiten zu beseitigen und die Heilung von Wunden zu beschleunigen. Tupfen Sie Karottensaft einfach auf die Pickel, nachdem Sie Ihr Gesicht gründlich gewaschen haben - der Saft hilft dem Makel, schneller zu verheilen und beugt Narben vor, bevor sie sich bilden können. Achten Sie darauf, den frischesten Karottensaft zu verwenden, und lassen Sie ihn so lange wie möglich vor dem Spülen.

Um die Heilung einer Wunde oder eines Schnitts zu beschleunigen, wenden Sie sie einfach auf das betroffene Gebiet an. Lassen Sie es an und legen Sie einen Verband darüber. Viel reiner Karottensaft hilft auch von innen zu heilen.

Karottensaft für die Schönheit

Erhalten Sie jünger aussehende Haut . Wenn Sie reife Haut haben, die nicht nur von Ihren Jahren, sondern auch von der Sonne und der Belastung durch Schadstoffe in der Umwelt betroffen ist, können Sie Karottensaft gegen die Zeichen der Alterung, einschließlich trockener Flecken, Verlust der Elastizität, Stumpfheit und Fältchen verwenden .

Kombiniere drei Eiweiß mit drei Esslöffeln Karottensaft und verwende dann einen Wattebausch, um die Mischung auf dein Gesicht aufzutragen. Vermeiden Sie den Mund- und Augenbereich. Lassen Sie es für ca. 15 Minuten sitzen und dann mit warmem Wasser abspülen.

Ruhig gerötete Haut . Wenn Medikamente, Hauterkrankungen oder Reizstoffe Ihre Haut gerötet haben, können Sie eine beruhigende Maske zur Reduzierung der Rötung machen. Kombinieren Sie ein Achtel einer Tasse Karottensaft mit einem gekochten, Kartoffelpüree und einem Esslöffel Haferflocken. Stellen Sie sicher, dass die Mischung zuerst auf Raumtemperatur abgekühlt und dann über Ihr Gesicht verteilt wird. Lassen Sie es für ungefähr 30 Minuten an und spülen Sie dann mit warmem Wasser aus.

Für einen strahlenden Teint. Karottensaft kann verwendet werden, um einen leuchtenden Teint zu erreichen. Kombinieren Sie einen Esslöffel frischer Karottensaft mit 1 Teelöffel frischer Zitronensaft und 2 Esslöffel, rohen Honig. Wenn Ihre Haut trocken ist, fügen Sie einen Teelöffel extra-natives Olivenöl hinzu. Kombiniere alle Zutaten, bis sie eine pastenartige Konsistenz haben. Tragen Sie es auf die gereinigte Haut auf und lassen Sie es 30 Minuten ruhen, bevor Sie es mit warmem Wasser abspülen.

Fördern Sie Haarwachstum . hair growth as well as more beautiful, shiny locks. Einfach Karottensaft trinken kann helfen, Haarwachstum sowie schönere, glänzende Schlösser zu fördern . Es kann auch Schuppen verhindern. Trinken Sie es regelmäßig und Sie werden Verbesserungen sehen.

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