Die verborgenen Gefahren des chemischen Sunscreen und was man stattdessen benutzt

Während uns oft gesagt wird, dass das Abdecken mit Sonnenschutz eine der besten Sachen ist, die wir für unsere Haut tun können, wird mehr und mehr Forschung gezeigt, um zu zeigen, dass dies möglicherweise nicht der Fall ist.

Obwohl die Anzahl der Menschen, die jedes Jahr Sonnenschutzmittel verwenden, steigt, steigt die Häufigkeit von Hautkrebs weltweit weiter an. Dies liegt möglicherweise daran, dass zwei Drittel der von der Environmental Working Group (EWG) analysierten Sonnenschutzmittel - einschließlich vieler bekannter Marken - nicht gut funktionierten oder potenziell gefährliche Inhaltsstoffe enthielten.

Und eine im Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics veröffentlichte Studie besagt:

"Sonnenschutzmittel schützen vor Sonnenbrand, aber es gibt keinen Beweis, dass sie gegen Basalzellkarzinom oder Melanom schützen. Probleme liegen im Verhalten von Personen, die Sonnenschutzmittel verwenden, um länger in der Sonne zu bleiben, als sie es sonst tun würden. Eine Vitamin-D-Hemmung ist in diesem Stadium aufgrund der unzureichenden Verwendung durch Einzelpersonen unwahrscheinlich. Die Sicherheit von Sonnenschutzmitteln ist ein Problem, und Sonnenschutzmittelhersteller haben emotional und ungenau die Verwendung von Sonnencremes gefördert. "

Deshalb müssen wir viel wachsamer werden, was wir auf unsere Haut tun - angefangen bei Sonnencremes. Hier ist alles, was Sie über Sonnencreme wissen müssen.

Nicht alle Sonnenschirme sind gleich

Es gibt zwei verschiedene Arten von Sonnencremes - chemische Sonnenblocker und mineralische Sonnenblocker. Ihnen wird gesagt, dass sie die gleiche Arbeit machen (dh sie schützen uns vor den schädlichen Wegen der Sonne), aber sie arbeiten auf sehr unterschiedliche Weise.

Chemische Sonnenschutzmittel verursachen eine chemische Reaktion, die Schäden durch die UVA- und UVB-Strahlen der Sonne verhindert. Auf der anderen Seite sind mineralische Sonnenschutzmittel fast wie eine physische Barriere - sie blockieren oder "streuen" die Strahlen von der Haut weg.

Während einige Wissenschaftler besorgt sind, dass mineralische Sonnenschutzmittel, die Titandioxid oder Zinkoxid in Nanopartikelform enthalten (im Gegensatz zu ihrer sichereren Nicht-Nanoform), klein genug sein können, um in den Blutkreislauf zu gelangen, gibt es viel mehr Bedenken in Bezug auf chemische Sonnenschutzbestandteile. Hier sind sechs der häufigsten:

Durchdringt die Haut

Es wird geschätzt, dass wir täglich mit 700.000 bis 2.1 Millionen verschiedenen toxischen Chemikalien in Kontakt kommen - viele davon in unseren Körperpflege- und Hautpflegeprodukten.

Einige davon stellen ernsthafte gesundheitliche Bedenken dar, insbesondere da das Auftragen von Chemikalien auf die Haut schlimmer sein kann als das Essen, weil sie ohne Filterung in unseren Blutkreislauf gelangen.

Und von den unzähligen Lotionen und Tränken, die wir verwenden, können chemische Sonnenschutzmittel besonders besorgniserregend sein, da "die meisten dafür bekannt sind, die Haut bis zu einem gewissen Grad zu durchdringen", so die EWG.

Einer der am häufigsten vorkommenden Sonnenschutzbestandteile, Oxybenzon, wurde von der CDC in den Körpern von 97% der getesteten Amerikaner nachgewiesen. Und zwei europäische Studien haben Sonnenschutzchemikalien in der Muttermilch gefunden - bis zu 85% der getesteten Proben - was darauf hindeutet, dass der Fötus und die Neugeborenen einem Risiko ausgesetzt sind, diesen Substanzen ausgesetzt zu sein.

Mimics und stört Hormone

Basierend auf Untersuchungen haben einige der am häufigsten verwendeten Chemikalien für den Sonnenschutz - einschließlich Oxybenzon, Octinoxat und Homosalat - den Verdacht aufkommen lassen, dass sie Hormone imitieren und das Hormonsystem stören könnten.

Von diesen drei ist Oxybenzon bei weitem die am besten untersuchte Sonnenschutzchemikalie. In der Tat listet die EWG über 20 Studien auf, in denen Oxybenzon als Hormonstörer genannt wird, und es wurde eine Verbindung zwischen höheren Konzentrationen von Oxybenzon im Körper und erhöhtem Risiko für Endometriose und geringerem Geburtsgewicht bei Töchtern gefunden.

Eine 2015 in der Zeitschrift für Umwelttoxikologie und -chemie veröffentlichte Studie zeigt, dass männliche Fische, die einer höheren Oxybenzonenkonzentration ausgesetzt waren, Merkmale weiblicher Fische entwickelten und höhere Östrogenspiegel aufwiesen.

In der Zwischenzeit wurde das chemische Octinoxat in Tierstudien mit Schilddrüsen- und Verhaltensänderungen in Verbindung gebracht; Es wird angenommen, dass Homosalat Östrogen, Androgen und Progesteron unterbricht.

Verursacht Hautreizungen und Allergien

Personen mit empfindlicher oder allergieanfälliger Haut sollten auf die Art der Sonnencreme, die sie verwenden, achten, da viele reizende Konservierungsstoffe, Duftstoffe oder Substanzen enthalten, die die Sonne blockieren. Menschen, die Sonnenschutzmittel oft verwenden, wie Outdoor-Arbeiter oder Frauen, die Hautpflegeprodukte mit Sonnencremes verwenden, sollten auch wachsam sein, da sie das Risiko von Hautreizungen erhöhen.

Symptome der Reizung - wie Ausschlag, juckende Haut, Blasen oder Schwellungen - erscheinen nicht immer sofort und können bis zu ein paar Tage dauern.

Eine Zutat, auf die man achten sollte, ist ein Konservierungsmittel namens Methylisothiazolinon (MI), das die American Contact Dermatitis Society 2013 als "Allergen des Jahres" bezeichnete.

Gibt freie Radikale frei

Von den über 1.400 Sonnenschutzmitteln, die von der EWG getestet wurden, wurden über 40% als potentiell zu Hautkrebs beitragend aufgeführt.

Dies kann auftreten, weil einige dieser Sonnenschutzmittel eine Form von Vitamin A und seinen Derivaten, Retinol und Retinylpalmitat enthalten, die bei Sonnenlicht Hautschädigende freie Radikale freisetzen können, was die Geschwindigkeit erhöht, mit der sich maligne Zellen entwickeln.

Spray-On Sonnenschutzmittel sind noch gefährlicher

Spray-on Sonnenschutzmittel können einige einzigartige Gefahren darstellen, da sie inhaliert werden können, was zu weiteren Risiken führen kann, die nicht mit Cremes verbunden sind, so Dr. Henry W. Lim, Vorsitzender der Dermatologieabteilung bei Henry Ford Health System in Detroit.

Tatsächlich beinhalten viele der Studien, die die Gefahren von Sonnenschutzchemikalien hervorheben, tatsächlich, dass die Probanden die Chemikalien inhalieren oder aufnehmen, anstatt sie auf der Haut zu reiben. Aus diesem Grund untersucht die FDA derzeit die möglichen Gefahren von Sprühprodukten.

Nicht richtig geregelt

Bei so vielen giftigen Chemikalien würden Sie erwarten, dass die FDA streng und kontinuierlich die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards für Sonnenschutzwirkstoffe prüft. Dr. Ax behauptet jedoch, dass Sonnenschutzmittel seit 1978 in den USA nicht reguliert sind.

Natürliche Alternativen

Das Thema Sonnenschutz ist sicherlich eine komplexe. Ihre Haut der Sonne auszusetzen, ist nicht leicht zu nehmen. Schließlich ist Hautkrebs in den USA die am weitesten verbreitete Form aller Krebsarten, und die Zahl der Fälle nimmt weiter zu. Wenn Sie längere Zeit der Sonne ausgesetzt sind, ist ein sicherer Sonnenschutz empfehlenswert.

Wenn Sie jedoch je nach Hauttyp für einige Minuten aussteigen, müssen Sie sie möglicherweise nicht anwenden. Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von nur 8 hat gezeigt, dass unsere Fähigkeit, Vitamin D zu produzieren, um 95% gesenkt wird! Es wird angenommen, dass dies einer der Gründe ist, warum etwa 75% von uns Vitamin D-Mangel haben. Erfahren Sie hier mehr über die Bedeutung von Vitamin D und Sonneneinstrahlung.

Zum Glück gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haut natürlich ohne den Einsatz von aggressiven Chemikalien schützen können:

Mineralische Sonnenschutzmittel kaufen

Diese sind genauso effektiv, aber nicht annähernd so gefährlich wie ihre chemischen Gegenstücke.

Nach strengen Tests empfiehlt die EWG diese Sonnenschutzmittel als die sichersten und effektivsten natürlichen Sonnenschutzmittel, die Sie kaufen können.

Hier sind fünf der Besten:

• Badger All Natural Sonnencreme, LSF 30, Unscented
• All Natural SPF 50 Biologisch abbaubar Sichtbare Mineral Sunscreen von Tropical Sands
• Beauty By Earth Gesichtscreme mit LSF
• Kiss My Face Kids Mineral LSF 30 Natürlicher organischer Sonnenschutz
• Suntegrity "5 In 1" Natürliches feuchtigkeitsspendendes Gesicht Sonnenschutzmittel

Nahrungsmittel und Ergänzungen

Schützen Sie Ihre Haut von innen heraus! Die American Cancer Society sagt, dass, weil oxidativer Schaden Ihr Krebsrisiko erhöhen kann, der Verzehr einer Vielzahl von Antioxidantien durch Nahrungsquellen (anstelle von Supplements, die oft unwirksam sind) helfen kann, das Krebsrisiko zu reduzieren.

Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, um Folgendes einzuschließen:

• Orange Lebensmittel wie Karotten, Süßkartoffeln, Kürbis und Melone, die reich an Beta-Carotin (Vitamin A) sind und Sonnenbrand und Falten reduzieren können.
• Zitrusfrüchte - enthalten Quercetin und Vitamin C.
• Spinat, Grünkohl und andere Blattgemüse, die reich an Lutein sind.
• Tomaten, Wassermelonen und rote Paprika, die Lycopin enthalten.
• Omega-3-Fettsäuren, gefunden in Lachs, Fischöl, Leinsamen, Walnüssen und Rapsöl.
• Nahrungsmittel, die reich an Selen sind (das nachweislich das Risiko, an Hautkrebs zu sterben, um 50% verringert hat) wie Paranüsse, Walnüsse und mit Gras gefüttertes Fleisch.
• Tees - die reich an Antioxidantien sind. Hier sind 17 fantastische Kräutertees.
• Beeren - die höchsten Fruchtquellen von Antioxidantien.
• Fisch oder UV-behandelte Pilze - die voller Vitamin D sind, etwas, das eine schützende Wirkung gegen Sonnenbrand und Hautkrebs haben kann.
• Oliven, Olivenöl, Nüsse und Samen - reiche Quellen von Vitamin E, ideal für die Heilung der Haut.

Öle mit natürlichem Lichtschutzfaktor

Viele natürliche Inhaltsstoffe - von denen Sie wahrscheinlich schon einige in Ihrem Zuhause haben - haben einen eingebauten Sonnenschutzfaktor (obwohl es schwierig ist zu wissen, wie viel Schutz sie bieten). Nichtsdestotrotz hilft jede Kleinigkeit, diese zu Ihrer Schönheitsroutine und zu hausgemachten Hautpflegeprodukten für zusätzliche Sonnenschutzeigenschaften hinzuzufügen:

Rotes Himbeersamenöl - von allen Ölen kann rotes Himbeersamenöl einen der höchsten Breitband-UV-Schutz bieten, da es Vitamin E, Vitamin A und Omega-Fettsäuren enthält.

Hanfsamenöl - sagte, um einen SPF von ungefähr 6 anzubieten, kann Hanföl auf Ihrer Haut benutzt werden oder intern genommen werden, um Omega 3 Niveaus zu erhöhen.

Macadamia-Öl - glaubte auch, einen SPF von 6 zu haben.

Sesamöl - ein SPF von etwa 4.

Sheabutter - es gibt so viele Gründe Sheabutter zu verwenden, eine davon ist der SPF von 4.

Jojobaöl - Dieses Öl hat eine Vielzahl von Anwendungen für Haar und Haut und bietet einen Sonnenschutzfaktor von 4.

Kokosöl - mit einem SPF von nur 2, wird Kokosöl nicht Ihre erste Verteidigungslinie gegen die Sonne sein, aber es ist ein zusätzlicher Bonus dieser beliebten DIY-Beauty-Produkt Zutat.

Hausgemachte Sonnencreme Rezepte

Abhängig von Ihrem Grad der Sonnenexposition könnte eine selbst gemachte Sonnencreme gerade sein, was Sie benötigen. (Wenn Sie längere Zeit im Freien verbringen oder besonders empfindliche Haut haben, sollten Sie besser in einen nichttoxischen Mineral-Sonnenschutz, der unten aufgeführt ist, investieren.)

Wenn Sie eines dieser Rezepte machen, denken Sie daran, dass der SPF nicht genau bestimmt werden kann und in der Regel niedriger ist als im Laden gekaufte Marken, so dass Sie sich öfter bewerben müssen, sowie jedes Mal, wenn Sie nass werden.

Wellness Mama Homemade Sunscreen - Zutaten sind Mandelöl, Kokosnussöl, Wachs, Nicht-Nano-Zinkoxid, rote Himbeersamenöl, Karottenöl, Vitamin E-Öl und Sheabutter. Für einen zusätzlichen natürlichen Duft können Sie das Mandelöl auch mit Kräutern aufgießen, bevor Sie etwas Kokos- oder Vanilleextrakt hinzufügen oder hinzufügen!

Scratch Mommy DIY Sonnencreme - das ist ein reduziertes Rezept für diejenigen, die einen einfacheren Prozess bevorzugen. Es ist mit Kokosnussöl, Aprikosenöl, Wachs, Sheabutter, Nicht-Nano-Zinkoxid und Vitamin E hergestellt. Für diejenigen, die die einfachste Option von allen bevorzugen, können Sie dies auch online bei Scratch Mommy Shop kaufen.

Drei-Zutaten getönten Sonnencreme Rezept - nehmen Sie eine hochwertige hausgemachte Lotion (wie diese) und mischen Sie nicht-Nano-Zinkoxid, zusammen mit Kakaopulver für ein wenig natürliche Bronze. Es ist fast zu einfach!

Dr. Axe Lavendel Sonnencreme - in nur 20 Minuten zu machen, reicht dieses Rezept für zehn volle Anwendungen. Es riecht auch köstlich und beruhigend dank ätherischem Lavendelöl, Granatapfelöl, Kokosnussöl und Sheabutter - natürlich zusammen mit Nicht-Nano-Zinkoxid.

Weitere Tipps zur Vermeidung von Sonnenbrand

Bevor Sie auf die Sonnencreme schlagen, überlegen Sie, ob es andere Möglichkeiten gibt, Ihre Haut zu schützen. Du könntest es versuchen:

• Vertuschen - Hemden, Hüte und Shorts schützen Ihre Haut vor den UV-Strahlen der Sonne und reduzieren das Risiko um 27%.
• Schattierungen und einen Hut tragen - Ihre Augen und Ihre dünne Gesichtshaut sind anfälliger für Sonnenschäden wie vorzeitige Faltenbildung.
• Sonnenstunden vermeiden - normalerweise von 11 bis 15 Uhr, wenn die Sonne höher am Himmel steht.
• Im Schatten entspannen - unter einem Baum oder Sonnenschirm in Deckung gehen. Säuglinge sollten auch im Schatten bleiben und das Risiko von Mehrfachverbrennungen um 30% reduzieren.
• Überprüfung des UV-Index - um Ihnen bei der Planung Ihrer Outdoor-Aktivitäten zu helfen, um Sonnenüberbelichtungen zu vermeiden.
• Verwenden Sie "internen" Sonnenschutz - indem Sie die oben aufgeführten Lebensmittel essen.
• Wenn Sie einen sicheren Sonnenschutz verwenden, sollten Sie ausreichend auftragen - Sie müssen etwa alle zwei Stunden ein Schussglas füllen, um den ganzen Körper zu schützen. Wenn Sie schwitzen oder schwimmen, müssen Sie sich regelmäßiger neu bewerben.
• Wenn Sie sich verbrennen, verwenden Sie eine Mischung aus Aloe Vera, Kokosnussöl und Vitamin E, um Ihre Haut abzukühlen. Hier sind einige Sonnenbrand Heilmittel.

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