de.ezyguidance.com
Ideen Für Ein Gesundes Leben

Selbst gemachtes Kollagen, das Elixier für jüngere schauende Haut erhöht

Kollagen ist heutzutage überall; in Schönheitscremes, Faltenfüllern und sogar Elixieren. Und das mag verrückt klingen, ist es aber nicht. decreases. Obwohl Ihr Körper während Ihres gesamten Lebens weiterhin Kollagen produziert, verschlechtert sich die Überstundenproduktion und nimmt ab. Indem Sie ein Collagen-steigerndes Elixier in Ihre Diät integrieren, können Sie gesünderes Haar, stärkere Nägel, jugendlichere Haut haben, und ja, sogar jünger fühlen!

Was ist Kollagen und warum spielt es eine Rolle?

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper. Es ist in Muskeln, Knochen, Haut, Blutgefäßen, Verdauungssystem und Sehnen gefunden. Collagen hilft Ihrer Haut Stärke und Elastizität und ersetzt abgestorbene Hautzellen. Und wenn es um schmerzende Gelenke geht, wirkt Kollagen als "Klebstoff", der hilft, Ihre Gelenke zusammenzuhalten.

Die Kollagenproduktion Ihres Körpers beginnt jedoch mit dem Alter zu verlangsamen. Und damit kommen Falten, schlaffe Haut und Gelenkschmerzen. Natürlich tragen auch bestimmte Lebensstilfaktoren wie zu viel Zuckerkonsum, Rauchen und zu langes Ausbleiben in der Sonne dazu bei, den Kollagenspiegel zu senken.

research published in the journal of Clinical and Aesthetic Dermatology found that sagging skin, wrinkles and loss of elasticity can develop over time due to poor intake of collagen-rich foods. In der Tat, Forschung veröffentlicht in der Zeitschrift für klinische und ästhetische Dermatologie festgestellt, dass schlaffe Haut, Falten und Verlust der Elastizität im Laufe der Zeit aufgrund der schlechten Aufnahme von Kollagen-reiche Lebensmittel entwickeln können. So müssen leider alle guten Dinge zu einem Ende kommen - oder?

Funktioniert Trinkkollagen?

Zuvor dachten Experten, dass das Trinken von Kollagen für die alternde Haut nicht so vorteilhaft ist, weil der Körper es schnell abbauen und als Energie verwenden würde. Also hatte die Haut kaum eine Chance, sie aufzunehmen. Aber kürzlich hat sich alles geändert. 2015 study published in the Journal of Cosmetic Dermatology found through controlled clinical trials, consuming collagen peptide significantly increased skin hydration and skin density. Eine 2015 im Journal of Cosmetic Dermatology veröffentlichte Studie, die durch kontrollierte klinische Studien gefunden wurde, erhöhte das Kollagenpeptid signifikant die Hydratation der Haut und die Hautdichte. Und die Effekte dauerten über 12 Wochen!

Kollagenpeptide kommen in einem geruchlosen Pulver oder einer Flüssigkeit, die leicht verdaut wird. Dieses Anti-Aging Nahrungsergänzungsmittel fördert jugendliche Haut, gesünderes Haar und stärkere Nägel. Aber es kann auch eine Quelle in Ihrem Schritt sein, indem es hilft, Ihre Knochen gesund und stark zu halten. Zusätzlich unterstützt es Gelenkgesundheit, Gewichtskontrolle, gesunde Entzündung und verbessert die Schlafqualität.

Wo Kollagen Peptide kaufen

Für dieses Rezept verwendeten wir Vital Proteine ​​Gras gefüttert, Weide angehoben, nicht aromatisierte Kollagen Peptide, die von hier auf Amazon erhältlich sind. Im Folgenden sind einige der beliebtesten Kollagen-Ergänzungen.


Das folgende Rezept ist eine einfache und effektive Art und Weise geben Sie sich einen Kollagen-Boost.

Blueberry, Ananas und Collagen Peptide Elixier

Genießen Sie dieses Collagen-stärkende Elixier morgens zum Frühstück oder sogar als Post-Workout-Drink.

Portionen : 1

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Kochzeit: Keine

Zutaten

  • 2 Tassen Kokoswasser
  • 1/4 Tasse Ananas, bio, gewürfelt (frisch oder gefroren)
  • 1/4 Tasse Blaubeeren, bio (frisch oder gefroren)
  • 2 Schaufeln Kollagenpeptide (wie diese Vitalproteine ​​Gras gefütterte Weide Angereicherte Kollagenpeptide)

Anleitung

  1. Mischen Sie Kokoswasser, Ananas und Blaubeeren in einem Mixer glatt.
  2. Fügen Sie die Kollagenpeptide hinzu und pulsieren Sie, bis sie vollständig gemischt sind.

Warum diese Zutaten?

  • Die Zugabe von Kokoswasser ist dreifach. Erstens liefert es die ultimative Hydratation und hilft dabei, die Feuchtigkeit der Haut zu erhalten. Zweitens bietet es Elektrolyte - speziell Kalzium und Magnesium - um die Muskelentspannung zu erhalten. Magnesium hilft auch bei der Bildung von Serotonin, dem Wohlfühlhormon. Drittens enthält Kokosnusswasser Pflanzenwachstumshormone Cytokinine. Cytokinins, bekannt als Anti-Aging-Hormon, hilft bei der Kontrolle des Alterns, schlägt Bruce Fife ND des Coconut Research Center vor.
  • Ananas gibt diesem Elixier einen Schub an Vitamin C - ein antioxidatives Vitamin, das laut dermatologischer Forschung eine gesunde Haut fördert.
  • Blaubeeren sind eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die sehr effektiv gegen altersbedingte Hautkrankheiten wirken.

Wenn Sie noch nie ein Kollagen-steigerndes Elixier probiert haben, probieren Sie es aus. Deine Haut wird es dir danken!

10 einfache Strecken, die Sie zu Hause tun können, um Fett zu verbrennen

10 einfache Strecken, die Sie zu Hause tun können, um Fett zu verbrennen

Obwohl die besten Arten von Übung, um Fett schnell zu verbrennen sind Aerobic-Übungen, kann Stretching Ihnen helfen, Fett auch schneller zu verbrennen. Es kann nicht so viele Kalorien verbrennen wie laufen oder laufen, aber es gibt viele einfache Strecken, die Sie direkt zu Hause machen können, um Fett zu verbrennen, mehr Energie während des Tages zu genießen und sich auch jünger zu fühlen. Sie h

(Gesundheit)

7 One Minute Tricks, um Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern

7 One Minute Tricks, um Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern

Viele von uns machen großartige Neujahrsvorsätze, die drastische Veränderungen im Lebensstil mit sich bringen, und sie scheinen immer auf die gleiche Weise zu enden ... im Scheitern etwa Mitte Januar!Anstatt zu versuchen, Großhandelsänderungen an deinem Leben sofort vorzunehmen, hier sind stattdessen sieben einminütige Gesundheitstricks, die dir helfen werden, Gewicht zu verlieren, Energie zu steigern, deine Schönheit zu verbessern und dieses Jahr dein gesündestes jemals zu machen!Trinken

(Gesundheit)