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Homemade Sore Muscle Rub für schnelle Schmerzlinderung

Ob Sie ein Athlet, ein Gärtner sind oder Ihre Muskeln nur ihr Alter zeigen, diese Muskelschmerzen sind die Antwort. Es verwendet beruhigende, entzündungshemmende und schmerzlindernde ätherische Öle, um den schmerzenden Muskeln die nötige Pflege zu geben. Mit ein paar einfachen Zutaten haben Sie in kürzester Zeit etwas zur Hand.

Ätherische Öle für Achy Muskeln

Lavendel

Lavendel ist eines der beliebtesten ätherischen Öle für die Heilung der Haut und die Linderung von Depressionen, aber es kann noch mehr als das tun. Lavendel ist ein Entspannungsmittel gegen Schmerzen im ganzen Körper. Es ist auch weit verbreitet für Arthritis, Rheuma und Verstauchungen. Lavendel kann sogar überaktive Muskeln entspannen und Krämpfe beruhigen

Weihrauch

Weihrauch wurde wegen seiner krebshemmenden und entzündungshemmenden Wirkung untersucht. Dieses ätherische Öl hilft bei rheumatischen Schmerzen und Verstauchungen. Es lindert auch die Beschwerden von schmerzenden Gelenken. Es ist ein teureres Öl, aber es ist immer noch ein gutes, um für seine potenten gesundheitlichen Vorteile zur Hand zu halten. Ein wenig ist ein langer Weg, also kann eine Flasche viele Anwendungen durchhalten.

Majoran

Dieses ätherische Öl erinnert vielleicht an Omas Rindergulasch, hat aber auch therapeutischen Wert. Majoran lindert Muskelschmerzen und lindert Krämpfe und Zerrungen. Es kann auch mit Schmerzen im Zusammenhang mit dem Altern, wie Arthritis und Rheuma helfen. Majoran beruhigt nicht nur die Muskeln, sondern auch die Nerven und macht es für Agitiertheit und Reizbarkeit nützlich.

Rosmarin

Rosmarin ätherisches Öl beendet diese wund Muskelrezept. Es lindert Schmerzen und beruhigt Krämpfe. Es hilft bei schmerzenden Gelenken durch die Beseitigung von Gicht und Rheuma. Da Rosmarin auch hilft, die Durchblutung und Lymphstauung zu verbessern, beschleunigt es die Heilung im Körper für die Muskelreparatur nach dem Training.

Sore Muscle Rub für müde Muskeln

Zutaten

  • ½ Tasse Trägeröl der Wahl (süße Mandel, Traubenkernöl, Olive, etc.)
  • 2 T. Bienenwachs Pellets (hier erhältlich)
  • 25 Tropfen Lavendel ätherisches Öl
  • 10 Tropfen Weihrauch ätherisches Öl
  • 15 Tropfen Majoran ätherisches Öl
  • 15 Tropfen Rosmarin ätherisches Öl

Für dieses Rezept und all unsere ätherischen Öl-Projekte verwenden wir pflanzliche ätherische Öle. Alle Öle, die in diesem Rezept verwendet werden, können von dieser Seite auf ihrer offiziellen Website oder bei Amazon über die unten stehenden Links erworben werden.

Materialien

  • Metall Löffel
  • Große, hitzefeste Glasschale
  • Topf
  • Metalldose (wie diese) oder Glas

Anleitung

  1. Gießen Sie das Trägeröl und legen Sie das Bienenwachs in die Glasschale.
  2. Füllen Sie den Topf halb mit Wasser und legen Sie ihn mit mittlerer Hitze auf den Herd. Stellen Sie die Glasschale oben auf den Topf, um einen Doppelkocher-Effekt zu erzielen. Sobald das Wasser zu kochen beginnt, stellen Sie es auf mittel niedrig. Sie wollen, dass das Wasser niedrig kocht, ohne dass es über den Ofen geht.
  3. Rühren Sie die Mischung mit dem Metalllöffel, bis das Bienenwachs geschmolzen ist.
  4. Entferne vorsichtig die Glasschale von der Hitze und lege sie auf eine Tischplatte. Lassen Sie die Mischung einige Minuten abkühlen und rühren Sie dann die ätherischen Öle ein. Wenn das Öl zu heiß ist, verdampfen die ätherischen Öle einfach in die Luft.
  5. Gießen Sie den Muskelabrieb in Metalldosen oder das Glas und lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen. Sie können auch den Muskelabrieb in den Kühlschrank legen, um den Vorgang zu beschleunigen.

Tipps zur Verwendung Ihrer Muskelreibung

  • Greifen Sie dazu, wenn Sie schmerzende, schmerzende Muskeln haben, und massieren Sie sie großzügig ein.
  • Die Öle, die in diesem Einreiben verwendet werden, sind auch hautberuhigend, so dass es auf beschädigter Haut verwendet werden kann. Wenn Sie jedoch Beschwerden oder Empfindlichkeit verspüren, brechen Sie die Anwendung ab.
  • Stellen Sie sicher, dass die Muskelreibung von direkter Wärme und Sonnenlicht ferngehalten wird, um den therapeutischen Wert zu erhalten.

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