Wie man Kräutertinkturen macht, um sofort Angst zu lindern, Schmerzen zu schlagen und den Schlaf zu verbessern

Vielleicht haben Sie das Wort Tinktur gehört, sind sich aber nicht ganz sicher, was es ist. Eine Tinktur ist eine sehr konzentrierte Flüssigkeit eines Krauts, das die therapeutischen Eigenschaften des Krauts bewahrt, um es wirksamer zu machen. Tinkturen werden durch den Tropfer voll mit dem Mund genommen, der normalerweise 30 Tropfen entspricht.

Tinkturen sind nicht schwierig zu machen und sind eine sehr wertvolle Ergänzung zu Ihrem natürlichen Hausapotheke.

Geschichte der pflanzlichen Tinkturen

Es gab einen Punkt in der Geschichte, wo viel, wenn nicht alle Medizin im Garten angebaut wurde. Tinkturen waren üblich und wurden für eine Vielzahl von Beschwerden verwendet und haben ihre alten Wurzeln in Kulturen auf der ganzen Welt. Nachdem der Prozess der Alkoholdestillation in Europa entdeckt wurde, wurden sie jedoch weit verbreitet. Während der viktorianischen Zeit waren Tinkturen in der Eckapotheke leicht erhältlich und waren die bevorzugte Methode zur Verabreichung von Kräutermedizin.

Die Verwendung von Tinkturen in alternativen Gesundheitsfürsorgepraktiken ist heute überall auf der Welt üblich. Auch, da mehr und mehr Menschen die Leichtigkeit entdecken, mit der Tinkturen zu Hause zubereitet werden können, werden diese zu einem beliebten Haus DIY Hausmittel.

Grundlagen der Tinkturherstellung

Egal, welche Art von Tinktur Sie machen, der Prozess ist relativ gleich. Hier ist eine Liste der Lieferungen, die Sie benötigen:

• Sauberes Glas, Pint-Größe
• Verbrauchbaren Alkohol wie Wodka oder Rum - muss 80 Beweis - kann auch Apfelessig verwenden
• Löffel reinigen
• Bauchtuch
• Kleines Glas mit Pipette
• Kräuter - Sie können Ihre eigenen Pflanzen anbauen oder in einem Reformhaus oder in Mountain Rose Herbs kaufen.

Methode

1. Füllen Sie das saubere Glas ca. ½ mit getrockneten Kräutern (achten Sie darauf, die Kräuter nicht zu packen)
2. Gießen Sie kochendes Wasser über die Kräuter, nur um sie nass zu machen (dies wird die wohltuenden Eigenschaften der Kräuter hervorheben).
3. Füllen Sie den restlichen Teil des Glases mit Alkohol oder Apfelessig und rühren Sie mit einem sauberen Löffel um.
4. Stellen Sie den Deckel auf das Glas und bewahren Sie das Glas an einem kühlen und trockenen Ort auf.
5. Schütteln Sie das Glas täglich für mindestens drei Wochen, aber bis zu sechs Monaten.
6. Die Flüssigkeit durch ein sauberes Tuch gießen.
7. Beschrifte dein Glas, damit du weißt, was drin ist.
8. Lagern Sie die Tinktur in einem sauberen Glas an einem kühlen Ort. Wenn Sie Apfelessig verwenden, lagern Sie die Tinktur im Kühlschrank und verwenden Sie sie innerhalb von sechs Monaten.

Wie man eine Tinktur nimmt

Um eine Tinktur zu nehmen, ist es am besten, die Tropfen direkt unter die Zunge zu legen und jede Flüssigkeit für fünfzehn Minuten zu vermeiden. Dies wird das Kraut direkt in Ihren Blutkreislauf bekommen. Sie können auch eine Tinktur mit etwas Zitrone oder Honig verdünnen (dies hilft auch, den Geschmack zu verbergen). Sie können auch einen Tropfen Tinktur in eine Tasse kochendes Wasser geben. Dies wird Ihnen eine Instant-Tasse Kräutertee geben. Achten Sie darauf, das Wasser zuerst zu erhitzen, bevor Sie die Tinktur hinzufügen.

Es gibt auch einige Tinkturen, die nur für den externen Gebrauch empfohlen werden. Es ist wichtig, dass Sie auf die beste und sicherste Art der Anwendung für Tinkturen achten.

Arten von Tinkturen und ihre medizinischen Vorteile

Hier sind ein paar Tinkturen, die Sie zu Hause machen können und die Bedingungen, denen sie helfen werden.

3 Tinktur Rezepte für Angst

Wir leben in einer Eilkultur, in der jeder in Eile zu sein scheint, um irgendwohin zu kommen oder etwas zu erledigen. Diese Art von Umgebung erzeugt oft einen Zustand von chronischem Stress oder Angstzuständen. Angst kann sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit beeinträchtigen. Hier sind drei wirksame Tinkturen, die Sie zu Hause machen können, um Ängste zu lindern und Ruhe zu fördern.

• Skullcap (Scutellaria lateriflora): Wenn Sie Angstzustände mit Unruhe, Muskelverspannungen oder sogar Kieferkrämpfen erleben, kann die Schädeldecke eine Option für Sie sein.

restlessness. Diese mehrjährige Minze ist hilfreich für Menschen, die sich nicht entspannen können, es sei denn, sie laufen oder bewegen sich, werfen sich im Bett um und fühlen sich, als ob sie "die Wände hochklettern". Skullcap ist besonders wirksam als Tee oder Tinktur Muskelspannung und Unruhe reduzieren . Nehmen Sie 20-40 Tropfen der Tinktur ein paar Mal am Tag - vor allem vor dem Ruhestand.

• Passiflora incarnata): This herbaceous and woody vine produces a beautiful and intricate flower. Passionsblume ( Passiflora incarnata): Diese krautige und holzige Rebe produziert eine schöne und komplizierte Blume. Obwohl Passionsblume historisch als Schlafhilfe verwendet wurde, ist sie auch ein effektiver Stressfaktor. passionflower tincture can help restore balance and energy. Für Menschen, die die ganze Zeit und in einem ständigen Stresszustand erschöpft sind, kann Passionsblume Tinktur helfen, Balance und Energie wiederherzustellen.

Die übliche Dosierung ist 20-40 Tropfen für eine 145-Pfund-Person. Addieren Sie zehn Tropfen auf einmal, wenn Sie nach zwanzig Minuten keine Erleichterung feststellen.

• Kava kava (Piper methysticum): Dieses uralte Kraut aus den pazifischen Inseln ist bekannt für seine Anti-Angst-Eigenschaften. Es hat eine viel mehr hypnotische Wirkung als entweder Passionsblume oder Schädeldecke. Der Geschmack ist sehr interessant und erzeugt ein taubartiges Gefühl im Mund.

Es sollte beachtet werden, dass, wenn Sie Probleme mit der Leber haben, sollten Sie nicht Kava Kava verwenden. Das heißt, es ist eine hochwirksame Anti-Angst, wenn es ein paar Mal pro Woche verwendet wird.

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2 Tinktur Rezepte zur Linderung von Schmerzen

Obwohl es Hunderte von Pflanzen gibt, die entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften haben, fallen einige wirklich auf. Viele Tinkturen sind genauso gut oder besser bei der Linderung von Schmerzen als Over-the-Counter oder sogar verschreibungspflichtige Medikamente.

Hier sind zwei Kräuter, die besonders effektiv im Kampf gegen Schmerzen sind und Entzündungen reduzieren, wenn sie in Tinkturform genommen werden.

• Wintergreen (Gaultheria procumbens): Dieser kleine immergrüne Strauch ist auch als Teaberry, Checkerberry, Deerberry und Boxberry bekannt und gehört zur Heidelandschaft und ist eng mit Cranberries, Heidelbeeren und Heidelbeeren verwandt. Die Beeren dieser Pflanze sind essbar und die Blätter und in Tees, Extrakten und Sirup verwendet. Reines Wintergrünöl ist Methylsalicylat, das die gleichen entzündungshemmenden und antifieberischen Eigenschaften hat wie Acetylsalicylat (oder Aspirin). Native Americans verwendet dieses Kraut für Dinge wie rheumatoid und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen sowie allgemeine Schmerzen und Schmerzen. Seine antiseptischen Eigenschaften sind auch nützlich, um Zahnschmerzen, Muskelschmerzen, Halsschmerzen und wunde Münder zu bekämpfen.

Nimm 6-12 Tropfen Wintergrüntinktur in Wasser oder Saft unter die Zunge. Nach Bedarf dreimal täglich einnehmen und an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren.

Hinweis : Personen, die empfindlich auf Aspirin reagieren, sollten kein Wintergrün verwenden, auch keine Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen oder die an saurem Reflux leiden.

• Arnika (Arnica Montana) - Nur zur äußerlichen Anwendung

Arnika ist eine mehrjährige Pflanze, die vor allem in den Bergregionen von Kanada, den nördlichen Vereinigten Staaten und Europa gefunden wird. Diese Blüte blüht im Juli und August und bildet eine ziemlich leuchtend gelbe Blume, die an ein Gänseblümchen erinnert. Seit Hunderten von Jahren wurde die Blüte dieser Pflanze in einer Vielzahl von alternativen medizinischen Anwendungen verwendet. In Deutschland ist es sehr beliebt und wird in über 100 Medikamentenpräparaten eingesetzt.

Einige Sportcremes und -reibungen enthalten diese Blume und es ist ein beliebtes natürliches Schmerzmittel bei Sportlern und Yogis. Obwohl es unklar ist, wie dieses Kraut so wirksam ist, funktioniert es deutlich, um die Schmerzen und Entzündungen der Schwellung von kleinen Prellungen, Zerrungen und Verstauchungen zu reduzieren.

Arnika Tinktur sollte nur äußerlich verwendet werden, und Sie müssen sehr vorsichtig sein, es nicht in Nase, Mund oder Augen zu bekommen. Wenn Sie dies tun, spülen Sie sofort mit kaltem Wasser aus.

Arnika vor Gebrauch auf der betroffenen Stelle gut verdünnen. Verwenden Sie mehrmals am Tag, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.

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2 Tinkturen helfen, Schlaflosigkeit zu schlagen

Leiden Sie an Schlaflosigkeit? Wenn ja, bist du nicht alleine. Millionen von Menschen leiden unter akuten und chronischen Schlafstörungen. Wenn Sie Probleme haben, während der Nacht einzuschlafen oder häufig aufzuwachen, sollten Sie eine dieser Kräutertinkturen probieren.

Schlafmischung: Diese Tinktur ist eine Kombination verschiedener Kräuter, die zusammen für einen gesunden Schlaf sorgen.

Zutaten:

• Zwei Esslöffel getrocknete Schafgarbe Blumen
• Zwei Esslöffel getrocknete Katzenminze
• Zwei Esslöffel Kamillenblüten
• Ein Esslöffel getrocknete Minze
• Ein Esslöffel getrocknete Hopfenblumen
• Ein Esslöffel Steviablatt
• Kochendes Wasser
• 2 Tassen 80 proof Wodka
• Glas-Quart-Glas mit Deckel

Anleitung

1. Kombiniere alle Kräuter im Glas.
2. Gießen Sie das kochende Wasser, um sie zu bedecken und gut zu mischen.
3. Füllen Sie den Rest des Weges mit Wodka.
4. Deckel mit einem luftdichten Deckel und an einem kühlen Ort für mindestens 2 und bis zu 8 Wochen aufbewahren. Täglich schütteln.
5. Abgießen und in kleine Tinkturflaschen füllen.

Eine übliche Dosis ist 2-3 Tropfer voll für Erwachsene und 1 Tropfer voll für Kinder über zwei. Fügen Sie etwas Saft oder Wasser hinzu und nehmen Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen.

Fruity Sleep Blend: Diese Mischung ist leicht und fruchtig, hat aber einen starken Punch. Beachten Sie, dass diese Tinktur Glycerin in Lebensmittelqualität anstelle von Wodka oder Essig verwendet.

Zutaten:

• Zwei Esslöffel Hibiskusblüten
• Ein Esslöffel Lavendelblüten
• Drei Esslöffel Katzenminze
• Drei Esslöffel Kamille
• Zwei Esslöffel Passionsblume
• ½ Tasse Wasser
• 1 Tasse Lebensmittelqualität Glycerin
• Pint-Glas mit Deckel
• Langsamer Herd
• Bauchtuch

Anleitung:

• Fügen Sie die Kräuter zum Glas der Pint-Größe hinzu
• Gießen Sie kochendes Wasser über die Kräuter, um sie zu bedecken (drücken Sie sie leicht mit einem Löffel nach unten)
• Fügen Sie das Glycerin hinzu.
• Setze den Deckel auf das Glas und lege es in einen Schmortopf (den Boden mit einem Geschirrtuch auskleiden)
• Gieße Wasser hinein, bis die Hälfte des Glases bedeckt ist, und schalte den Slow Cooker an und decke ihn ab
• Lassen Sie das Glas für ca. 24 Stunden sitzen
• Schütteln Sie das Glas ein paar Mal während des Einstellzeitraums.
• Entfernen Sie das Glas und belasten Sie die Flüssigkeit mit einem Käsetuch.
• Die Flüssigkeit in ein Tinkturglas geben und im Kühlschrank aufbewahren.

Für Erwachsene, mischen Sie drei Tropfflaschen in Wasser oder Saft und trinken vor dem Schlafengehen. Für Kleinkinder, verwenden Sie einen halben Tropfer voll und für ältere Kinder 1 bis 2 Tropfer voll.

Vorsicht

Wie bei jeder pflanzlichen Therapie sollten Sie vor der Anwendung unbedingt einen Arzt konsultieren.

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