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So verwenden Sie ätherische Öle sicher, wenn Sie schwanger sind

Wenn Sie schwanger werden, gibt es eine ganze Liste von Dingen, die Sie kennen lernen sollten. Nimm pränatale Vitamine, plane regelmäßige Besuche mit deinem Geburtshelfer, trinke viel Wasser und esse viel Protein. Iss keine verarbeiteten Lebensmittel wie Hot Dogs, vermeide quecksilberreiche Fische wie Thunfisch, keine rohen Eier oder Innereien und beschränke deine Koffeinaufnahme. Nein zu Vergnügungsparkfahrten und rigorosem Sport, aber ja zu wenig belastenden Übungen wie Laufen und Yoga. Maniküre, Zähne bleichen, in der Sauna schwitzen und den Katzenstreu schaufeln sind allesamt große Neinsager.

Aromatherapie mit ätherischen Ölen ist häufig auf der Verbotsliste gefunden. Und dennoch kann die therapeutische Verwendung von EOs während und nach der Schwangerschaft dazu beitragen, viele der weniger wünschenswerten Symptome der Schwangerschaft auf natürliche Weise zu lindern und zu lindern. Es gibt sicherlich ein gewisses Stigma, wenn es um ätherische Öle und Schwangerschaft geht. Lassen Sie uns einige dieser Mythen zerstreuen ...

Was ist das Risiko der Verwendung von ätherischen Ölen während der Schwangerschaft?

Die Nationale Vereinigung der Ganzheitlichen Aromatherapie (NAHA) und die Internationale Föderation der Professionellen Aromatherapeuten (IFPA) sind sich einig, dass ätherische Öle während der Schwangerschaft sicher verwendet werden können. Obwohl keine Fälle von ätherischen Ölen bekannt sind, die Schwangerschaften oder ungeborenen Kindern schaden, besteht die Sorge, dass die konzentrierten Bestandteile in einem ätherischen Öl in die Plazenta gelangen und den sich entwickelnden Fötus beeinflussen können.

Wir wissen, dass ätherische Öle kraftvolle Substanzen sind, mit der Fähigkeit, die Rezeptoren des Gehirns zu stimulieren, um unser körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Bei Erwachsenen wirkt sich die inhalative und topische Anwendung von verdünnten ätherischen Ölen nahezu sofort aus.

Während der Schwangerschaft entwickelt sich eine dickere Fettschicht unter der Haut. Da ätherische Öle fettlöslich sind, sorgt diese zusätzliche Polsterung für eine langsamere Freisetzung von nützlichen Verbindungen in den Rest des Körpers. Indem der Verbrauch ätherischen Öls in einer niedrigen Dosis gehalten wird, werden nur winzige Mengen allmählich im Körpergewebe abgebaut. Es ist sehr wahrscheinlich, dass ätherische Öle die Plazenta durchqueren, aber es gibt keine Hinweise darauf, dass diese niedrigen Dosen für das Baby toxisch sind.

Obwohl einige Schwangerschaftswebseiten und Mamablogs angeben, dass ätherische Öle bis zum zweiten Trimester ausgelassen werden sollten, da befürchtet wird, dass sie Fehlgeburten verursachen, Kontraktionen fördern oder Arbeit induzieren können, teilen die NAHA- und IFPA-Richtlinien diese Bedenken nicht. Vielmehr empfehlen beide Verbände, den Gebrauch ätherischen Öls bei niedrigen Dosen zu halten.

Wie immer ist es am besten, den Gebrauch ätherischen Öls zuerst mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zu besprechen.

Qualität zählt

Während niemand dazu verleitet werden will, synthetisches botanisches Öl zu kaufen, sollten schwangere Frauen besonders wachsam sein und nur natürliche, therapeutisch hochwertige, 100% reine ätherische Öle verwenden.

Synthetische Öle stammen nicht von Pflanzen, sondern werden vollständig in einem Labor hergestellt. Der künstliche Duft, der die echte botanische nachahmt, ist meist aus Erdöl gewonnen. Und die Verwendung von Rohöl als Hauptbestandteil bedeutet die Exposition gegenüber gefährlichen Giftstoffen wie Toluol, Formaldehyd, Parabenen und Styrol, um nur einige zu nennen. Diese Chemikalien sind besonders karzinogen, neurotoxisch und allergen; Sie können das endokrine System stören und die Atemwege reizen.

Einige Duftöle werden geschickt vermarktet, um ahnungslose Kunden zu nutzen. Um festzustellen, ob ein Öl gefälscht ist, überprüfen Sie das Flaschenetikett auf folgende Details:

  • Ist der lateinische Name der Pflanze angegeben?
  • Gibt es eine Aussage über Reinheit?
  • Verglichen mit anderen Marken, ist der Preis zu gut, um wahr zu sein?
  • Wird es von einer seriösen Firma hergestellt?

Von allen ätherischen Ölherstellern ist Plant Therapy eine der vertrauenswürdigsten Marken und eine, die wir aufgrund ihrer Qualität, Erschwinglichkeit und Kundenservice immer empfehlen.

Verwenden Sie eine Verdünnung von 1% oder weniger

Im Allgemeinen gilt die Verwendung einer 2% igen ätherischen Ölverdünnung für Massagen und andere topische Anwendungen als unbedenklich für Erwachsene.

Für werdende Mütter ist weniger mehr. Wenn Sie ätherische Öle auf der Haut verwenden, fügen Sie nur 3 bis 6 Tropfen pro Unze Trägeröl hinzu. Fügen Sie dem Bad nicht mehr als 4 Tropfen ätherisches Öl hinzu. Da schwangere Frauen tendenziell einen erhöhten Geruchssinn haben, müssen Sie möglicherweise mit der Menge an Tropfen experimentieren, die für Sie am besten geeignet ist.

Welche ätherischen Öle sollten während der Schwangerschaft vermieden werden?

Die überwiegende Mehrheit der ätherischen Öle sind sicher in der Schwangerschaft zu verwenden. Die IFPA empfiehlt, dass ätherische Öle, die Phenole, Ether und aromatische Aldehyde enthalten, am besten vermieden werden, da sie bei einigen Anwendern die Haut reizen können. Hier sind ein paar Beispiele für Öle, die erst nach der Geburt des Babys verwendet werden sollten:

  • Anisstern ( Illicium verum )
  • Anis ( Pimpinella anisum )
  • Zimt ( Cinnamomum camphora )
  • Gewürznelke ( Syzygium aromaticum )
  • Kreuzkümmel ( Cumimum cyminum )
  • Fenchel ( Foeniculum vulgare )
  • Ysop ( Hyssopus officinalis )
  • Oregano ( Origanum compactum )
  • Thymian ( Thymus vulgaris )
  • Salbei ( Salvia officinalis )
  • Süße Birke ( Betula Lenta )
  • Wintergrün ( Gaultheria procumbens )

Welche ätherischen Öle sind bei Schwangerschaft sicher anzuwenden?

Glücklicherweise sind viele der gebräuchlichsten und wertvollsten ätherischen Öle während der gesamten Schwangerschaft absolut sicher zu verwenden. Diese ätherischen Öle haben eine verantwortungsbewusste und verantwortungsbewusste Verwendung:

  • Bergamotte ( Citrus bergamia )
  • Schwarzer Pfeffer ( Piper nigrum )
  • Muskatellersalbei ( Salvia sclarea )
  • Zypresse ( Cupressus sempervirens )
  • Eukalyptus ( Eukalyptus globulus )
  • Weihrauch ( Boswellia carterii )
  • Geranie ( Pelargonium graveolens )
  • Deutsche Kamille ( Chamomilla recutita )
  • Ingwer ( Zingiber officinale )
  • Grapefruit ( Zitrusparadies )
  • Wacholder ( Juniperus communis )
  • Lavendel ( Lavandula angustifolia )
  • Zitrone ( Zitrus Limon )
  • Mandarine ( Citrus reticulata )
  • Neroli ( Zitrus x Aurantium )
  • Römische Kamille ( Chamaemelum nobile )
  • Sandelholz ( Santalum spicatum )
  • Süßer Majoran ( Origanum majorana )
  • Süßorange ( Citrus sinensis )
  • Teebaum ( Melaleuca alternifolia )
  • Ylang Ylang ( Cananga Odorata )

Sie können alle oben genannten ätherischen Öle von dieser Seite auf der offiziellen Plant Therapy Website kaufen.

13 Wege ätherische Öle können helfen, die Beschwerden der Schwangerschaft zu lindern

Es ist nicht leicht, einen kleinen Menschen im Mutterleib neun Monate lang zu tragen. Lassen Sie sich mit diesen ätherischen Ölrezepten von Ihren schwangerschaftsbedingten Leiden befreien:

Morgenkrankheit

  • Diffuses süßes Orangen- oder Mandarinenöl zur sofortigen Linderung von Übelkeit.
  • Lavendel, Ingwer und Sandelholz in Kokosöl verdünnen und in den Bauch einmassieren.
  • In eine Schüssel mit Wasser 3 Tropfen Grapefruitöl geben und vor dem Schlafengehen auf den Nachttisch stellen.

Sodbrennen

  • Ingwer oder Lavendelöl direkt aus der Flasche einatmen.
  • Geben Sie ein paar Tropfen Sandelholz oder römische Kamille in einen Diffusor.

Schlaflosigkeit

  • Mit einer Sprühflasche verdünnen Sie Lavendel mit Wasser und spritz Ihre Blätter vor dem Schlafengehen.
  • Stellen Sie ein warmes Bad auf und fügen Sie 4 Tropfen Lavendel oder Bergamotte zum Wasser hinzu.

Rückenschmerzen

  • Geranium oder Ylang Ylang in einem Trägeröl verdünnen und in die wunden Stellen einmassieren.
  • Tauchen Sie ein in ein warmes Bad mit Eukalyptus, Weihrauch oder schwarzem Pfeffer. Fügen Sie einige Bittersalz hinzu, um den Effekt zu verstärken.

Wasserrückhalt

  • Je einen Tropfen Lavendel, Zitrone, Geranie und Ingwer mit Kokosöl mischen und in geschwollene Füße und Knöchel einmassieren.
  • Fügen Sie Wacholder in eine Wanne Wasser und tränken Sie Ihre Füße für 20 Minuten.

Dehnungsstreifen

  • Mischen Sie 3 Unzen Kakaobutter, 1 Unze Avocadoöl und 4 Tropfen Neroli, Lavendel, Weihrauch, Zitrone oder römische Kamille. Massiere auf Bauch, Oberschenkel und Brüste.

Bauchschmerzen

  • Fügen Sie Wacholder oder Lavendel einem Trägeröl hinzu und massieren Sie es in den Bauch, um einen wachsenden Babybauch zu beruhigen.

Häufiges Wasserlassen

  • Mischen Sie Zypresse, süßen Majoran oder Neroli mit Traubenkernöl und reiben Sie den ganzen Unterleib ein.

Krampfadern

  • Machen Sie eine kühle Kompresse, indem Sie ein Tuch in einer Mischung aus 5 Tropfen Zypresse und 4 Tassen Wasser einweichen. Wenden Sie auf Problembereiche an, während Sie Ihre Beine erhöht halten.
  • 3 Esslöffel Sheabutter mit Sandelholz oder süßer Orange mischen und auf die Beine massieren.

Boost-Energie

  • Einatmen von Zitronen-, Eukalyptus- oder Orangenöl aus der Flasche, um die Müdigkeit zu lindern.
  • Diffuse eine Mischung aus Zitronen-, Limonen- und Grapefruitölen.
  • Fügen Sie 4 Tropfen Bergamotte, Geranie oder süße Orange zu Ihrem Badewasser hinzu.

Rebalance Your Hormones

  • Fügen Sie je 1 Tropfen Salbei, Geranie, Lavendel und Kamille in ein warmes Bad.
  • Einatmen oder diffuse Zitrone oder Weihrauchöl.
  • Sandelholz, Ylang Ylang oder Muskatellersalbei in ein Trägeröl einmassieren und in die Haut einmassieren.

Beruhige die Nerven

  • Inhalieren Sie Lavendel, Ylang Ylang, Bergamotte oder Weihrauch direkt aus der Flasche, um schnell zu entspannen.
  • 3 Tropfen Lavendelöl mit 1 Esslöffel Mandelöl verdünnen und in den Nacken oder in die Fußsohlen einmassieren.

Erleichterung von Postpartum Depression

  • Die Verwendung einer 2% igen Mischung aus Lavendel und Rosenöl ist sehr effektiv bei der Bekämpfung von postpartalen Depressionen und Angstzuständen.
  • Bergamotte, römische Kamille, Ylang Ylang und Sandelholz sind ausgezeichnete Mood Booster.

Wenn Sie eines der Symptome einer postpartalen Depression haben, besprechen Sie dies bitte mit Ihrem Arzt, um zu helfen, Ihre Symptome zu behandeln und eine sofortige Behandlung zu erhalten.

6 beste ätherische Öle für Kopfschmerzen und wie man sie benutzt

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45 million Americans are said to suffer from chronic daily headaches, especially women, who develop about twice as many as men. Etwa 45 Millionen Amerikaner leiden an chronischen täglichen Kopfschmerzen, vor allem Frauen, die etwa doppelt so viele wie Männer haben. Kopfschmerzen Störungen sind ziemlich häufig, einschließlich Migräne, Spannungskopfschmerzen und Cluster Schmerzen - in der Tat, es wurde geschätzt, dass auf der ganzen Welt etwa 50 Prozent von einer Art von Kopfschmerzen oder andere leiden.Unter

(Essentielle Öle)

5 ätherische Öle werden Sie diesen Sommer verzweifelt brauchen

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Der Sommer ist eine Zeit voller Spaß, Spielen im Freien und hoffentlich ein bisschen Reisen und Entspannung. Es ist auch eine Zeit von Sonnenbrand, Insektenstichen und überfüllten Reisen. Wir haben diesen Survival Guide für überlebenswichtige Öle im Sommer entwickelt, damit Sie diesen Sommer überleben und gedeihen können.Bevor S

(Essentielle Öle)