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How To Zähne mit Kokosöl aufzuhellen (+12 Weitere Gründe, es in den Mund zu setzen)

Die meisten von uns sind sich mittlerweile der vielen verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Kokosnussöl bewusst, aber nur wenige wissen, wie gut es für die Mundgesundheit auch sein kann - es kann nicht nur verwendet werden, um Bakterien zu entfernen und gesunde Zähne und Zahnfleisch zu fördern, aber es kann mach deine Zähne weißer und heller.

Zahnaufhellung ist heute alltäglich geworden, mit der Zahnweiß-Industrie in den letzten zehn Jahren oder so schnell wächst. In der Tat soll es derzeit mehr als 11 Milliarden Dollar pro Jahr generieren. Es ist auch nicht mehr in der Zahnarztpraxis verbannt, mit Nicht-Zahnärzte bieten Zahnaufhellung Produkte in Einkaufszentren und Schönheitssalons.

Die Probleme mit typischen Zahnbleichbehandlungen ...

Zahnaufhellung ist nicht ohne Risiken. Obwohl diejenigen, die die Dienstleistungen anbieten, behaupten, dass sie minimal sind, sagt die American Academy of Cosmetic Dentistry, dass es ein Problem der Empfindlichkeit nach dem Bleichen geben kann, und dass es nur von einem Zahnarzt durchgeführt werden sollte. Nur eines der Risiken kommt mit dem Bleichen eines verfallenen Zahnes, der den Nerv töten kann, was zur Notwendigkeit eines Wurzelkanals oder Extraktion führt.

In den meisten Bleichprodukten in den USA enthalten sowohl in der Zahnarztpraxis als auch zu Hause 35 Prozent Wasserstoffperoxid. 2012 study found that this concentration of peroxide can lead to changes in the tooth enamel that make it rough, as well as resulting in weaker teeth and lessened phosphate in the teeth's deeper layers. Eine Studie aus dem Jahr 2012 hat ergeben , dass diese Konzentration von Peroxid zu Veränderungen im Zahnschmelz führen kann, die es rauh machen und zu schwächeren Zähnen und weniger Phosphat in den tieferen Schichten der Zähne führen. Zusätzlich kann Wasserstoffperoxid, sogar in verdünnten Konzentrationen, Quecksilber aus Silberfüllungen freisetzen und diese dazu bringen, sich zu verschlechtern, was dazu führen könnte, dass giftige Toxine in Ihre Blutbahn gelangen. Die Forschung im Jahr 2006 bewertete Peroxid und stellte fest, dass Quecksilberdämpfe aus ausrangierten Stücken von Silberfüllung freigesetzt wurden.

Wie Kokosöl Ihre Zähne auf natürliche Weise aufhellen kann ...

Das heißt, warum möchten Sie das für Ihre Gesundheit tun? Zur gleichen Zeit, natürlich wollen wir alle weißere Zähne, und das ist, wo Kokosnussöl hereinkommt. Kokosnussöl-Zahnaufhellung ist als eine der besten natürlichen Methoden für das Aufhellen der gelben Zähne in zunehmendem Maße populär geworden. Eine uralte Methode, die hauptsächlich in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Es ist eine hervorragende Methode der oralen Entgiftung, die seltsam klingen mag, aber alles, was dazu gehört, ist, wie ein Mundwasser um einen Esslöffel Kokosöl in Ihrem Mund herumzuwischen.

Das Ölziehen wirkt, indem es die Mundhöhle entgiftet und reinigt, ähnlich wie Seife schmutziges Geschirr säubert. Es saugt buchstäblich die Bakterien und Giftstoffe aus Ihrem Mund, um eine saubere, antiseptische Mundumgebung zu schaffen, die zum richtigen Fluss der Zahnflüssigkeit beiträgt, die benötigt wird, um Karies und Krankheiten zu verhindern. Es gibt Tausende von verschiedenen Arten von Bakterien im Mund. Einige von ihnen sind freundlich, andere nicht. Diese Bakterien im Mund erzeugen einen Biofilm auf den Zähnen, der eine dünne Schicht ist, die verwendet wird, um an der Oberfläche zu haften, Sie wissen es besser als Plaque. Während einige Plaque normal ist, wenn es zu viel ist, kann es zu einer Vielzahl von Problemen führen, wie entzündetes Zahnfleisch, Hohlräume, Mundgeruch und gelber Zähne.

Kokosöl bleicht die Zähne nicht durch Bleichen, sondern mit Laurinsäure. Diese mittelkettige Fettsäure hilft, die Bakterien und Plaque loszuwerden, die zu den gelben Zähnen beitragen und hat nachweislich entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften. research published in April 2015 in the Nigerian Journal of Medicine. Dies wurde in einer Reihe von Studien bestätigt, einschließlich einer im April 2015 im Nigerian Journal of Medicine veröffentlichten Studie. Die Experten untersuchten 60 Freiwillige, die zwischen 16 und 18 Jahre alt waren und während 30 Tagen Ölziehen als Teil ihrer Mundhygiene nutzten. Nach nur sieben Tagen Ölziehen wurden ihre Plaque- und Zahnfleischerkrankungen drastisch reduziert.

Obwohl es noch nicht viele Studien gab, da die Wissenschaft gerade begonnen hat, diese alte Kunst ernster zu nehmen, wächst die Forschung weiter. The Journal of Ayurveda and Integrative Medicine , for example. Eine andere Studie wurde zum Beispiel im Journal of Ayurveda und Integrative Medizin hervorgehoben . Die Forscher untersuchten ganzheitliche Ansätze für die Mundgesundheit und fanden heraus, dass Ölziehen eine der effektivsten natürlichen Lösungen zur Vermeidung von Karies und Verlust war. Die Autoren der Studie lobten es für seine Fähigkeit, über 30 systemische Krankheiten zu heilen, und notierten:

"Ölziehen ist eine kraftvolle entgiftende ayurvedische Technik, die in letzter Zeit als CAM-Mittel bei vielen verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden sehr beliebt geworden ist. Mit dieser Methode könnten Operationen oder Medikamente bei einer Reihe von chronischen Krankheiten verhindert werden. Die Öltherapie ist sowohl präventiv als auch kurativ. Der aufregende Aspekt dieser Heilmethode ist ihre Einfachheit. "

In der Tat, sagen sie, es ist sicherlich nicht nur für die Mundgesundheit, aber es hilft, das gesamte System des Körpers zu reinigen, wie Ayurveda-Medizin sagt jeder Abschnitt der Zunge ist mit verschiedenen Organen wie Herz, Nieren, Leber, Lunge, Magen verbunden, Dünndarm, Dickdarm und Wirbelsäule, die ähnlich wie Reflexzonenmassage funktioniert.

Warum Kokosöl ist das bevorzugte Öl ...

Da Sesamsamenöl in Indien ein Grundnahrungsmittel ist, verwenden viele Ayurveda-Praktizierende es zum Ölziehen. Kokosöl bietet jedoch so viele Vorteile, dass es in der westlichen Welt das Öl der Wahl für diese Technik geworden ist. Sie haben wahrscheinlich zumindest von der positiven Wirkung von Kokosöl auf die Gesundheit gehört - nur einige davon umfassen die Verbesserung der Verdauung, den Ausgleich von Hormonen, das Absterben von Candida, die Verlangsamung der Zeichen des Alterns, die Erhöhung von HDL oder "gutes" Cholesterin und abnehmendes LDL oder " schlechtes Cholesterin, Verringerung des Risikos für Alzheimer, Ausgleich des Blutzuckers, Steigerung der Energiewerte und vieles mehr.

Vorteile des Ölziehens für die Mundgesundheit ...

Wie bereits erwähnt, gibt es zahlreiche Vorteile für Ihre Mundgesundheit, indem Sie Öl ziehen.

Töten schlechten Atem . Öl ziehen eignet sich hervorragend für den Kampf gegen Mundgeruch oder Mundgeruch. Dies ist ein Vorteil des Ölziehens, auf den sich alle Quellen einigen. Wahrscheinlich aufgrund seiner Fähigkeit, schädliche Bakterien im Mund zu entfernen, ist Öl ziehen bekannt für seine Fähigkeit, die Atmung zu verbessern und Plaque im Mund zu reduzieren. In vielen Fällen, obwohl nicht alle, durch den Geruch von Chemikalien und Gasen verursacht durch Bakterien im Mund verursacht. Es macht Sinn, wenn Sie einige dieser Bakterien beseitigen können, können Sie diesen schlechten Atem loswerden. Department of Pediatric Dentistry in Tamil Nadu, India, oil pulling reduces Streptococcus mutans bacteria, which is a significant contributor to tooth decay, in the plaque and saliva of children. In einer Studie, die von Forschern der Abteilung für Kinderzahnheilkunde in Tamil Nadu, Indien, durchgeführt wurde, reduziert das Ölziehen die Streptococcus mutans-Bakterien, die einen wesentlichen Beitrag zu Karies, Plaque und Speichel von Kindern leisten.

Reduzierung von Plaque und Gingivitis . system starts attacking the bacteria in the plaque. Gingivitis wird durch eine Entzündung des Zahnfleisches verursacht und tritt auf, wenn das Immunsystem beginnt, die Bakterien in der Plaque anzugreifen. which compared oil pulling and chlorhexidine in adolescents with plaque-induced gingivitis found that oil pulling and chlorhexidine mouthwash were effective against gingivitis. Forschungen im Jahr 2009, die Ölziehen und Chlorhexidin bei Jugendlichen mit Plaque-induzierter Gingivitis verglichen, fanden heraus, dass Ölziehen und Chlorhexidin-Mundwasser gegen Gingivitis wirksam waren.

Zahnaufhellung Natürlich sind weißere Zähne, nach denen Sie wahrscheinlich suchen, wenn Sie diesen Artikel lesen. Und wie bereits erwähnt, ist Ölziehen für diese Sache großartig, da es sicher, natürlich und ohne Nebenwirkungen ist. Journal of Contemporary Dental Hygiene found, “Edible oil-pulling therapy is natural, safe and has no side effects. Experten, die eine Studie im Journal of Contemporary Dental Hygiene durchgeführt haben, fanden heraus: "Speiseöl-Zieh-Therapie ist natürlich, sicher und hat keine Nebenwirkungen. Daher kann es als eine vorbeugende Therapie zu Hause zur Aufrechterhaltung der Mundhygiene angesehen werden. "

Einige der anderen Vorteile des Kokosnussölziehens schließen ein:

  • Heilung von Zahnfleischbluten
  • Entzündung reduzieren
  • Kampf gegen Karies
  • Beruhigende trockene Kehle
  • Verhindern von Hohlräumen
  • Gebrochene Lippen heilen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Den Teint klären und Akne verbessern
  • Stärkung des Kiefers und des Zahnfleisches

Das Ziehen von Kokosnussöl bedeutet, dass Sie sich keine Sorgen über schädliche Chemikalien machen müssen, es schmeckt nicht schlecht im Vergleich zu anderen Ölen, die zum Ziehen verwendet werden, es ist billig und leicht verfügbar und es ist einfach zu verwenden.

Wie man Öl zieht:

Um mit dem Ölziehen zu beginnen, benötigen Sie etwa einen Esslöffel oder etwas weniger, wenn es sich anfühlt, als wäre es zu viel rohes, kaltgepresstes, organisches Kokosnussöl. Einfach in den Mund stecken und warmlaufen lassen, bis es flüssig ist, wenn es nicht schon flüssig ist. Schwingen Sie das Öl in Ihrem Mund für 15 bis 20 Minuten und stellen Sie sicher, dass es alle Bereiche Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches bedeckt. Gurgeln Sie nicht damit, nur weiter sausen. Spucken Sie es danach in einen Mülleimer oder einen ähnlichen Behälter und nicht in Ihr Waschbecken, da es Ihre Abflüsse verstopfen kann. Spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser und putzen Sie dann Ihre Zähne wie gewohnt. Sie können dies ein paar Mal pro Woche oder jeden Tag tun.

Kokosnussöl-Zahnpasta:

Mit so vielen Vorteilen, die Kokosnussöl zur Unterstützung der Mundgesundheit bringt, ist es keine Überraschung, dass es auch eine hervorragende DIY-Zahnpasta herstellen kann. It has a near-perfect makeup to act as an effective toothpaste. In der Tat hat es eine nahezu perfekte Make-up, um als eine wirksame Zahnpasta zu handeln.

MindBodyGreen , there are numerous reasons to use it as part of a homemade toothpaste recipe. Laut MindBodyGreen gibt es zahlreiche Gründe, es als Teil einer selbstgemachten Zahnpasta Rezept zu verwenden.

Es enthält keine gefährlichen Chemikalien. Herkömmliche Zahnpasten wie Colgate enthalten eine antibakterielle Chemikalie, die als Triclosan bekannt ist und mit ernsthaften Bedenken hinsichtlich der Antibiotikaresistenz und der Störung des endokrinen Systems in Verbindung gebracht wird. Endokrin wirksame Chemikalien können zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, einschließlich: Brust-, Eierstock-, Prostata- und Hodenkrebs, Frühgeborenen und Babys mit niedrigem Geburtsgewicht, vorzeitige Pubertät bei Mädchen und Hodenhochstand bei Jungen. Es gibt einige Studien, die herausgefunden haben, dass Triclosan zu fetalen Knochenfehlbildungen bei Ratten und Mäusen führen kann, die bei negativen hormonellen Wirkungen auftreten. Flouride ist ein weiteres großes Problem, da es sich tatsächlich um ein giftiges Industrieabfallprodukt handelt, das selbst in Spuren als Gift im Körper wirkt.

Es bekämpft Hohlräume . Die Forschung hat auch gezeigt, dass durch tägliches 10minütiges Einmassieren von Kokosnussöl in das Zahnfleisch die Bakterien, die Karies verursachen, sowie Plaque signifikant reduziert werden können.

Keine Schaummittel. sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate (SLS), or sodium lauryl ether sulfate (SLES). Viele, wenn nicht die meisten Zahnpasten enthalten Chemikalien, die verwendet werden, um eine schäumende Wirkung zu erzeugen, wie beispielsweise Natriumlaurylsulfat, Natriumlaurethsulfat (SLS) oder Natriumlaurylethersulfat (SLES). Tenside machen es nicht nur schäumend, sie beeinträchtigen die Funktion der Geschmacksknospen, indem sie Phospholipide, die auf der Zunge liegen, aufbrechen. Das ist es, was bittere Geschmäcker verstärkt, und es wird angenommen, dass dies der Grund dafür ist, warum die Dinge so schlecht schmecken, direkt nachdem du deine Zähne geputzt hast. Kokosnussöl hilft, ein natürlicheres Gleichgewicht der Lipide auf der Zunge aufrechtzuerhalten, während es gleichzeitig starke antibakterielle Eigenschaften bietet. Darüber hinaus wurde SLS mit schmerzhaften Krebsgeschwüren in Verbindung gebracht. Wenn Sie also anfällig dafür sind, ist es eine Notwendigkeit, eine Zahnpasta zu verwenden, die kein SLS enthält.

Es ist billig . Alles, was Sie brauchen, ist eine kleine Menge Kokosöl, um Ihre Zähne zu reinigen - und ein Glas, vorausgesetzt, Sie verwenden es nur für Zahnpasta, wird für Monate dauern.

Es ist einfach zu machen. Kokosnussöl-Zahnpasta ist einfach zu machen - alles, was Sie brauchen, sind nur ein paar Zutaten. Das Rezept unten ist eine große Zahnaufhellung Zahnpasta mit zu beginnen.

Natürliches Kokosnussöl Zahnpasta Rezept:

Um die besten Ergebnisse ohne schädliche Rückstände zu erzielen, verwenden Sie am besten organisches Kokosöl, wenn Sie Ihre Zahnpasta herstellen.

Zutaten:

  • 1/2 Tasse Kokosnussöl (wie dieses bei Amazon erhältlich)
  • 2 EL Backpulver
  • 15-20 Tropfen Pfefferminz, Minze oder Zimt ätherisches Öl, je nach Geschmack bevorzugt
  • 10 Tropfen Myrrhe-Extrakt, wenn gewünscht - es ist bekannt, starke antibakterielle Effekte bieten, um die Wirksamkeit Ihrer Zahnpasta zu erhöhen

Anleitung:

  1. Zuerst schmelzen oder leicht erweichen Sie Ihr Kokosnussöl, wenn es fest ist.
  2. Alle anderen Zutaten einrühren und gründlich vermischen. Wenn Ihr Kokosnussöl noch halbhart ist, verwenden Sie eine Gabel und nicht einen Löffel zum Umrühren. Wenn Sie total geschmolzenes Kokosöl verwenden, müssen Sie beim Abkühlen der Mischung mehrmals umrühren, um sicherzustellen, dass das Backsoda eingearbeitet wird.
  3. Stellen Sie die resultierende Mischung in ein kleines Glasgefäß - wenn Sie eine Anzahl von Familienmitgliedern haben, die es verwenden, möchten Sie es möglicherweise in kleinere Gläser teilen.
  4. Lassen Sie die Zahnpasta vor dem Gebrauch vollständig abkühlen.
  5. Sobald Sie abgekühlt sind, tauchen Sie einfach Ihre Zahnbürste ein und kratzen Sie eine kleine Menge auf die Borsten, oder verwenden Sie einen Löffel, um es stattdessen auf die Borsten aufzutragen.

Wo man Kokosnuss-Öl kauft (oder wo man ein freies Glas fordert!)

Beim Kauf von Kokosnussöl ist es wichtig, kaltgepresstes, rohes Kokosnussöl zu wählen, das ethisch hergestellt wurde.

Wenn Sie von Amazon kaufen, dann ist dieses Glas Nutiva Organic Virgin Coconut Oil eines der beliebtesten und erfüllt alle oben genannten Kriterien.

Alternativ können Sie ein kostenloses Glas Thrive Market Bio Virgin Coconut Oil von hier auf Thrive Market mit einem $ 29 Kauf beanspruchen .

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