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17 Germ infizierte Dinge, die Sie dringend öfter reinigen müssen
Du denkst wahrscheinlich, dass der Toilettensitz das dreckigste ist, mit dem du täglich in Berührung kommst - aber das ist bei weitem nicht der Fall!
Alltagsgegenstände, die in Ihrer Küche, Ihrem Auto und anderen Bereichen Ihres Hauses lauern, können mehrere tausend Mal mehr Keime enthalten als die bescheidene Latrine.
Während ein Clean Freak tatsächlich zu verschlechterter Immunität, schlechter Darmgesundheit und erhöhtem Allergierisiko führen kann, kann eine Heimüberschreitung mit bestimmten Keimen ebenso besorgniserregend sein. Über 65% der Erkältungen, 50% aller Durchfallerkrankungen und bis zu 80% der durch Lebensmittel übertragenen Krankheiten werden im Haushalt abgefangen - wobei gewöhnliche Haushaltsgegenstände in der Regel als Auslöser gelten.
Um ein glückliches Medium zu finden und sich vor Krankheit zu schützen, stellen Sie sicher, dass Sie diese 17 keimbelasteten Dinge zu Ihrer Reinigungsroutine hinzufügen:
1. Geschirrtücher und Schwämme
Gerade die Gegenstände, die Sie zum Reinigen von Geschirr und Pfannen verwenden, könnten sie tatsächlich schmutziger machen!
In einer Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass es auf einem durchschnittlichen Geschirrtuch eine Million Bakterien pro Quadratzoll und auf einem Küchenschwamm sage und schreibe 10 Millionen pro Quadratzoll gibt. Das macht sie 200.000 Mal dreckiger als ein Toilettensitz!
Eine andere Studie von Hunderten von US-amerikanischen Haushalten ergab, dass 7% der Küchentücher mit MRSA - dem antibiotikaresistenten Superarzneimittel - kontaminiert waren. Coliforme Bakterien (vorhanden in Fäkalien) wurden in 89% entdeckt, während E. coli auf 25% gefunden wurde!
Um Bakterien zu vermeiden, waschen Sie Ihre Schwämme, Küchentücher und Tücher jeden zweiten Tag auf großer Hitze. Sie können auch Schwämme in der Mikrowelle für zwei Minuten zappen, um die Keime abzutöten. Lassen Sie Tücher zwischen den Anwendungen austrocknen, da die Käfer bei trockenen Stoffen nicht länger als einige Stunden überleben können.
2. Andere Reinigungsgeräte
Schwämme und Tücher sind nicht die einzigen gereinigten Reinigungsartikel - im Grunde genommen kann alles, was Sie zum Aufsammeln von Schmutz verwenden, Mikroben festhalten und ihnen einen angenehmen Nährboden bieten.
Untersuchungen haben ergeben, dass 50% der Staubsaugerbürsten Kotbakterien und 13% E. coli enthalten. Diese Bürsten sollten zusammen mit Wischern, Besen, Kehrschaufeln und Staubwischern regelmäßig gewaschen oder ersetzt werden. Ebenso kann Ihre Spülmaschine und Waschmaschine mit Mikroben leben, so dass monatliche Tiefenreinigungen unerlässlich sind.
3. Badetücher
Abgestorbene Hautzellen und Feuchtigkeit bieten einen perfekten Nährboden für Bakterien, weshalb Handtücher ein hohes Risiko darstellen können. Und wenn Sie Handtücher teilen, können Sie am Ende andere Hausangestellte kontaminieren - alles von Erkältungen und Grippe über Fußpilz bis hin zu schweren Infektionen kann über Handtücher übertragen werden.
Um dies zu vermeiden, waschen und ersetzen Sie alle Ihre Handtücher mindestens alle drei Tage und verwenden Sie Essig anstelle von Weichspüler, um Gerüche zu entfernen und die Saugfähigkeit des Gewebes zu verbessern.
4. Schneidebretter
Das durchschnittliche Schneidebrett hat ungefähr 200% mehr fäkale Bakterien als der durchschnittliche Toilettensitz und unterstreicht die Wichtigkeit der Durchführung von hygienischen Nahrungsmittelzubereitungstechniken. Getrennte Bretter für Fleisch und Gemüse aufbewahren und zwischen den Anwendungen gründlich mit heißem Seifenwasser waschen.
Entscheiden Sie sich für Holz oder Kunststoff, wenn es um Schneidebretter geht? Beide können hygienisch sein, solange Sie sie gemäß den Anweisungen des Herstellers reinigen und sachgemäß lagern. Alte, vernarbte Kunststoffplatten sind eine Oase für Bakterien, während harte Holzplatten - wie Ahorn - widerstandsfähiger gegen Rillen und Kerben sind, in denen sich Bakterien verstecken können.
Eine gründliche Reinigung im Kühlschrank, in der Mikrowelle, in Schränken und anderen Oberflächen, die mit Lebensmitteln in Kontakt kommen, ist ebenfalls wichtig, um unangenehme Bakterien zu beseitigen.
5. Die Küchenspüle
Lebensmittelpartikel und Schwämme tragen beide zu der großen Menge an Bakterien bei, die in der Küchenspüle gefunden werden - auf jedem Zentimeter, von den Abflüssen bis zum Wasserhahn. In der Tat können mehr als 500.000 Bakterien in Ihrer Küchenspüle sein ... das ist etwa 1.000 Mal mehr als in Ihrer Toilette.
Experten empfehlen, die Spüle und den Wasserhahn einmal täglich mit einer milden Bleich- und Wasserlösung zu reinigen. Für diejenigen, die keine Chemikalien verwenden möchten, wird eine Mischung aus Teebaumöl, Spülmittel, Wasser und Backpulver sowohl weiß zu werden und zu desinfizieren.
6. Willkommen Mat
Während eine willkommene Matte (oder zwei!) Im Kampf gegen Heimallergene lebenswichtig sein kann, müssen sie regelmäßig gewaschen oder mit natürlichem Desinfektionsmittel besprüht werden, um ihre Arbeit zu erledigen und die riesigen Mengen an Bakterien zu töten, die jede Matte beherbergt.
Eine Studie hat sogar festgestellt, dass fast 96% der Schuhsohlen Spuren von Coliform haben - was Fäkalbakterien beinhaltet! Wenn Sie Ihre Füße kräftig auf der Willkommensmatte abwischen, bleiben viele von ihnen dort. Schlimmer noch, wenn Sie Ihre Schuhe nicht bürsten, werden Sie diese Keime in das Haus verfolgen.
Denken Sie daran, Ihre Einkaufstüten oder andere Gegenstände nicht auf der Matte auszuruhen, wenn Sie nach Schlüsseln suchen!
7. Zahnbürsten
Bakterien, Pilze und Viren wie Staph und Herpes simplex können über Monate auf Ihrer Zahnbürste überleben. Wissenschaftler finden mehr als 100 Millionen Bakterien in einem einzigen Pinsel. Da sich diese Keime unter den feuchten Borsten vermehren, können sie zu Mundgesundheitsproblemen führen.
Lassen Sie Ihre Zahnbürste zwischen den Bürsten trocknen (verwenden Sie bei Bedarf eine separate Morgen- und Nachtzahnbürste); Reinigen Sie es regelmäßig mit kastilischer Seife und ein paar Tropfen ätherischen Öls; und ersetzen Sie es alle drei Monate oder öfter, wenn Sie krank werden.
Halten Sie sie von der Toilette fern - Studien zeigen, dass Bakterien beim Aufspülen mit dem Sitz bis zu 25 cm über den Rand gespritzt werden!
8. Make-up-Pinsel
Es ist eine Tatsache, dass 72% der Frauen niemals ihre Kosmetikpinsel oder -schwämme waschen, was zu einer Ansammlung von Schmutz und Bakterien führt, die Gesichtsausbrüche verursachen. Außerdem lagern viele von uns sie im Badezimmer, was aus dem gleichen Grund, aus dem wir unsere Zahnbürste nicht aufbewahren sollten, keine gute Idee ist!
Um makellose Haut zu haben und anderen Krankheiten vorzubeugen, ist es unerlässlich, dass Sie Make-up Pinsel und Schwämme einmal pro Woche waschen. Backpulver ist ein guter Pinsel Reiniger - lernen, wie man es hier verwendet.
9. Geldbörsen
Noch ein alltäglicher Artikel, der keimiger ist als ein Toilettensitz - Damenhandtaschen, besonders die Ledervariante!
Ungefähr ein Drittel aller getesteten Beutel enthielt Fäkalienbakterien - vor allem auf dem Boden des Beutels, aber auch auf dem Griff und bestimmte Gegenstände im Inneren wie Kosmetika, Visitenkarten und Münzen.
Um Ihre Taschen sauber zu halten, wischen oder waschen Sie sie regelmäßig und vermeiden Sie es, sie auf den Boden des Badezimmers zu legen oder zu begrüßen!
10. Kaffeemaschinen
Gemäß einem Tupfentest von Bürokaffeemaschinen wurden über 4 Millionen Kolonien von schädlichen Bakterien und Schimmelpilzen - wie E. coli, Staphylococcus und Streptococcus - in den Wassertanks, dem Hülsenabteil, der Tülle und der Schale von mehr als der Hälfte der getesteten gefunden.
In einer anderen Studie von NSF International - der Organisation für öffentliche Gesundheit und Sicherheit - wies der Kaffeemaschinenspeicher höhere Keimzahlen auf als Waschbecken und Hundekauartikel!
Hier sind noch mehr Gründe, warum Sie aufhören sollten, Ihre Single-Cup-Kaffeemaschine zu verwenden.
11. Lichtschalter
Ein Lichtschalter im Badezimmer kann so viele Bakterien enthalten wie ein Mülleimer, sagt eine Studie, die am Simmons College in Boston durchgeführt wurde.
Denke das ist schlecht? Zumindest diese Keime sind deine eigenen und werden dich wahrscheinlich nicht krank machen. Hotelzimmer, die in einer Studie der Universität von Houston getestet wurden, fanden heraus, dass Lichtschalter eine der am meisten keimbelasteten Armaturen an öffentlichen Orten sind.
Das Abwischen von Schaltern, insbesondere in Bad und Küche, sollte einmal pro Woche die Keime in Schach halten.
12. Fernbedienungen
Fernbedienungen werden von jedem Haushaltsmitglied - und vielen Gästen - benutzt, aber selten, wenn überhaupt, gereinigt! All diese Bakterien-infizierten Finger übertragen eine Vielzahl von Mikroben mit jeder Berührung, die dann sicher zwischen den Knöpfen schützen und brüten.
Bei Tests mit Gegenständen im Krankenhausraum fanden die Forscher heraus, dass Fernbedienungen mehr Keime enthielten als alle anderen gebräuchlichen Gegenstände darin! Unter den gefundenen Bakterien wurde MRSA nur auf den Fernbedienungen gefunden, ohne Spuren davon auf anderen getesteten Objekten.
Während Sie Ihre Fernbedienungen jede zweite Woche abwischen, stellen Sie sicher, dass Sie das gleiche mit allen Spielkonsolen tun, die Sie herumliegen haben.
13. Telefone
Es ist beunruhigend, dass das Gerät, an dem man 10 Stunden am Tag arbeitet, laut Forschung der Universität von Arizona tatsächlich die 10-fache Menge an Bakterien aufnehmen kann, die auf einem Toilettensitz gefunden wird.
Keiner von uns würde jeden Tag eine Toilette vor unser Gesicht drücken oder stundenlang auf den Rand klopfen, aber wir machen das mit unseren Telefonen.
Dasselbe gilt für Laptops, Tablets und Tastaturen - jeder sollte jeden Tag sanft, aber gründlich mit einem weichen Tuch abgewischt werden.
Eine Ansammlung von Keimen ist nicht die einzige ungesunde Nebenwirkung Ihres Smartphone-Zusatzes - entdecken Sie die anderen 15 hier.
14. Ohrstöpsel und Kopfhörer
Ob Sie ein Headset für die Arbeit tragen müssen oder einfach nur Musik hören, während Sie im Fitnessstudio trainieren, achten Sie darauf, Ihre Kopfhörer gründlich zu reinigen.
Eine Studie, die im Online Journal of Health and Allied Sciences veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass die häufige Verwendung von Kopfhörern das bakterielle Wachstum im Ohr mit 86% der Ohrproben und 62% der getesteten Ohrhörer signifikant erhöht.
Mit anderen Studien, die schädliche Bakterien auf 92% der Ohrstäbchen von Menschen zeigen, die ihre Kopfhörer regelmäßig mit Freunden teilen - aber die gleichen Bakterien wurden nur in 8% derjenigen gefunden, die nicht teilen - es ist eine gute Idee, egoistisch zu sein und zu behalten dein Headset für dich.
15. Yogamatte und andere Sportgeräte
Training ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Aber wähle wo du mit Vorsicht trainierst!
Nach den Ergebnissen einer neuen Studie enthält die durchschnittliche Heimtrainer in einem öffentlichen Fitnessstudio 39 Mal mehr Bakterien als eine wiederverwendbare Kunststoff Cafeteria Tablett, Laufbänder haben 74 Mal mehr Bakterien als ein Wasserhahn und freie Gewichte haben 362 mal mehr Bakterien als eine Toilette Sitzplatz .
Andere Forschung sagt, dass Yogamatten germischer sind als Handys oder Flugzeugsitze wegen der Bakterien, die durch direkten Hautkontakt übertragen werden. Während persönliche Yoga-Matten sind in der Regel in Ordnung, wenn Sie Ihre Fitness-Studio bringen oder vor kurzem krank waren, haben Sie ein höheres Risiko der Krankheit ausgesetzt zu sein.
Zwischen den Anwendungen sprühen Sie Ihre Matte oder Fitnessgeräte mit einer Mischung aus Wasser, Essig und ätherischen Ölen und lassen Sie sie gründlich trocknen.
16. Das Auto
Mit dem durchschnittlichen US-Pendelverkehr, der 50 Minuten dauert, ist das Auto für viele eine Erweiterung des Hauses. Dies spiegelt sich in der Tatsache wider, dass Lenkräder neunmal mehr Keime haben als ein öffentlicher Toilettensitz.
Die 10% der Autofahrer, die ihr Auto nie reinigen, sollten dies im Hinterkopf behalten, zumal so viele Menschen dazu neigen, unterwegs zu essen!
17. Deine Hände!
Ihre Hände sind wahrscheinlich der Haupttransporter von Keimen - zwischen Objekten und von anderen Menschen zu Ihnen. In der Tat beherbergt die durchschnittliche menschliche Hand etwa 150 verschiedene Arten von Bakterien - einige nützlich, andere nicht so sehr.
Gewöhne dich regelmäßig daran, deine Hände zu waschen. nicht nur nach dem Streicheln oder Schneiden von Fleisch, sondern vor dem Auftragen von Make-up oder zu Bett gehen. Menschen, die sich sieben Mal am Tag die Hände waschen, haben ca. 40% weniger Erkältungen als die durchschnittliche Person!
Um Ihre Hände gründlich zu waschen, verwenden Sie eine natürliche Seife wie Kastilien. Die Zentren für Seuchenbekämpfung und -prävention sagen, dass die Verwendung von Seife wirksamer ist als Wasser allein, weil die Tenside in Seife Boden und Mikroben von der Haut anheben.
Es ist jedoch ratsam, antibakterielle Seifen zu meiden - es gibt keine Beweise dafür, dass sie tatsächlich wirken, sie tragen zu antibiotikaresistenten Bakterien bei und enthalten giftige Inhaltsstoffe, die für unsere Gesundheit schädlich sind.
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