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17 Aktivkohle-Rezepte für Gesundheit & Schönheit

Aus Holz, Kokosnussschalen, Torf oder anderen natürlichen Quellen gewonnen, hat Aktivkohle zahlreiche Anwendungen in Medizin, Gesundheit, Schönheit und darüber hinaus.

Es unterscheidet sich erheblich von der Art von Holzkohle, die als Brennstoff für Barbecues verwendet wird. Gemeinsame Kohle - ein bekanntes Karzinogen - entsteht durch Erhitzen in Abwesenheit von Sauerstoff. Aktivkohle wird andererseits langsam getrocknet, erhitzt und dann mit Kohlendioxid oder Dampf oxidiert. Dieser Prozess verursacht die Bildung von Millionen kleiner Poren auf seiner Oberfläche, die in der Lage sind, organische Verbindungen und fremde Toxine darin einzufangen. Dieses Phänomen, das als Adsorption bekannt ist, verhindert, dass Chemikalien vom Körper oder der Umwelt absorbiert werden, sodass sie weggespült werden können. Da Aktivkohle so porös ist, hat ein Gramm davon eine Fläche von über 32.000 Quadratfuß!

Diese einzigartige Eigenschaft von Aktivkohle wurde verwendet, um verschmutzte Luft und Wasserwege zu reinigen, Vergiftungen und Überdosierungen zu behandeln, Gas und Blähungen zu lindern und den Körper zu entgiften. Auch für Gesundheit und Schönheit gibt es viele Anwendungen - hier sind 17 DIY-Rezepte für Aktivkohle:

1. Aktivkohle und Kokosnussöl, die Tabs ziehen

Die alte Tradition des Ölziehens - oder der Mund mit Kokosöl - ist eine wundervolle, natürliche Möglichkeit, Ihre Mundhygiene zu ergänzen. Dieses Rezept für Öl-Zieh-Tabs fügt etwas Aktivkohle hinzu, um Flecken anzuheben und die Zähne aufzuhellen - kauen Sie einfach, bis Sie geschmolzen sind, rauschen und spucken.

Hol dir das DIY hier.

2. DIY Zahnpasta

Ein wirklich einfaches Rezept zum Aufpäppeln, alles, was Sie brauchen, ist Kokosnussöl (zur Reinigung), Aktivkohle (zum Aufhellen), Stevia (zum natürlichen Süßen) und ätherisches Zitronen- oder Pfefferminzöl (zum Auffrischen des Mundes).

Holen Sie sich die komplette Anleitung bei Beautymunsta.

3. Hausgemachtes Zahnpulver

Eine trockene Zahnpasta (streuen Sie es einfach auf eine feuchte Zahnbürste), diese DIY enthält viele zahnfreundliche Zutaten: Bentonit Ton, Meersalz, Backpulver, Nelken, Zimt, Minze, Stevia und Aktivkohle.

Holen Sie sich das DIY bei Mommypotamus.

4. DIY Deodorant

Nicht nur, dass Aktivkohle Bakterien ansaugt, sondern auch starke Gerüche wie BO neutralisiert. Dieses Deodorant-Rezept ist etwas trocken, so dass es in Ihre Gruben geklebt werden kann.

Holen Sie sich das Tutorial von der französischen Pixie.

5. Aktivkohle-Seife

Mit der Fähigkeit, Öl, Bakterien und andere Verunreinigungen von der Oberfläche der Haut zu entfernen, ist Aktivkohle eine große Zutat, um Seifen mit zu machen. Um diese Seife zu machen, benötigen Sie eine Sheabutter-Seifenbasis, Bentonitton, ätherisches Teebaumöl und ätherisches Pfefferminzöl.

Holen Sie sich das Rezept bei Thrive Market.

6. Entgiftende Gesichtsmaske

Diese Gesichtsmaske aus Aktivkohle, Bentonitton, Rohhonig, Lavendel und Teebaumöl entgiftet und macht die Haut geschmeidig, während sie die lästigen Mitesser herauszieht.

Sehen Sie, wie es bei Wellness Mama gemacht wird.

7. Peeling-Peeling

Für eine tiefere Reinigung, entfernen Sie diese abgestorbenen Hautzellen und entfernen Sie Schmutz und Öle mit dieser Kombination aus Bio-Rohrzucker, nativem Olivenöl extra und Aktivkohle.

Holen Sie sich das Rezept von Live Simply.

8. Aktivkohle-Gesichtsreiniger

Wenn Sie fettige, zu Akne neigende Haut haben, kann diese Behandlung helfen, überschüssige Öle zu entfernen, während Ihre Haut immer noch geschmeidig und mit Feuchtigkeit versorgt wird.

Holen Sie sich das Rezept bei Sparkles of Sunshine.

9. Aktivkohle-Porenstreifen

Entwirren Sie Ihre Poren und entfernen Sie Mitesser und Whiteheads mit diesem kleberfreien Rezept. Um zu machen, benötigen Sie Kohle, Wasser und nicht aromatisierte Gelatine.

Sehen Sie sich das Tutorial hier an.

10. Detoxbad

Gönnen Sie sich die Ganzkörperbehandlung! Zeichnen Sie sich ein heißes Bad und mischen Sie etwas Bittersalz, Bentonitton, Salz und Aktivkohle ein.

Sehen Sie, wie es bei Mind Body Green gemacht wird.

11. Kopfhautbehandlung

Mit viel Produkt auf Ihrem Haar kann oft eine flockige Rückstände auf der Kopfhaut hinterlassen. Klären Sie Ihr Noggin, indem Sie eine Paste aus Bentonitton, Rosenwasser, Aktivkohle und ätherischen Ölen aus Rosmarin und Pfefferminz herstellen. Lass es auf deinen Kopf gleiten, warte 20 Minuten und spüle ab.

Holen Sie sich das Tutorial hier.

12. Alle natürlichen Mascara

Für dunklere, dickere Wimpern, diese ganz natürliche Mascara Rezept fordert Kokosöl, Aloe Vera Gel, Bienenwachs Pellets und Aktivkohle. Du brauchst auch eine saubere Mascara-Röhre und einen Zauberstab wie diesen.

Holen Sie sich die vollständige Anleitung bei Thank Your Body.

13. Hausgemachter Eyeliner

Dieses Zwei-Zutaten-Rezept ist todschick - ein Teelöffel Aktivkohle und ein Hauch von Ihrem Lieblings-Trägeröl. Sie benötigen auch ein kleines Glas zum Mischen und Aufbewahren sowie einen hochwertigen Eyeliner-Pinsel.

Sehen Sie, wie es bei Red und Honey gemacht wird.

14. Anti-Juckreiz Insektensalbe

Für diese schmerzhaften und juckenden Insektenstiche können Sie diesen beruhigenden Balsam herstellen, indem Sie pulverisierte Aktivkohle mit etwas grünem Tee mischen, um Giftstoffe aus der Wunde zu entfernen. Legen Sie ein paar Tropfen auf ein Pflaster für kleine Bisse oder großzügig für größere Hautausschläge anwenden und mit Gaze wickeln.

Sehen Sie sich das Tutorial hier an.

15. Aktivkohle-Limonade mit Kollagen

Gönnen Sie sich eine Verdauungspause mit einem erfrischenden Glas Limonade, ergänzt mit dem immer wohltuenden Rinderkollagen und fertig mit ein paar Aktivkohle-Eiswürfeln.

Holen Sie sich das Rezept hier.

16. Schwarze Smoothie Bowl

Ein leckeres Rezept in der Tat, es ist durch Aufschlagen von Kokosmilch, Erdbeeren, Bananen, Erdnussbutter, Kohle und Proteinpulver in einem Mixer, bis cremig. Den Smoothie in eine Schüssel geben und mit mehr Bananen, Erdbeeren, Cashewnüssen und Nieselregen mit einer Auswahl an Erdnussbutter oder griechischem Joghurt belegen.

Sehen Sie, wie es in der Sugar Free Box gemacht wird.

17. Orangen-Ingwer-Saft

Würzig, süß, mit ein wenig Würze, wird dieser frische Saft aus Orangen, Granny Smith Äpfeln, Ingwer, Aktivkohle und Meersalz hergestellt.

Holen Sie sich die Details bei Clean Eating.

So verwenden Sie Aktivkohle sicher:

Obwohl Aktivkohle im Allgemeinen als sicher für die topische Anwendung gilt, gibt es einige Einschränkungen, die beim Hinzufügen zu Speisen oder Getränken beachtet werden müssen.

Aktivkohle ist ein ausgezeichneter Adsorber, unterscheidet aber nicht zwischen Toxinen, Chemikalien, Vitaminen oder Nährstoffen. Der Konsum von zu viel Kohle könnte möglicherweise die Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel beeinflussen, die Sie möglicherweise einnehmen. Es ist auch bekannt, Verstopfung, Elektrolytstörungen und Nährstoffmangel zu verursachen, wenn im Übermaß konsumiert.

Das heißt nicht, dass wir vermeiden sollten, Aktivkohle vollständig einzunehmen! Unsere Umwelt, Haushalte, Nahrungsmittel und die Produkte, die wir verwenden, sind verschmutzter und giftiger als jemals zuvor und unser Körper hatte nicht die Zeit, mitzuhalten und stärkere Mechanismen zu entwickeln, die uns bei der natürlichen Entgiftung helfen. Und Aktivkohle kann uns sicherlich helfen, sauberer zu leben - einfach nicht übertreiben.

Da die Entgiftungswirkung von Aktivkohle sehr stark ist, ist es am besten, sie in Maßen zu verwenden. Hier sind einige Tipps, wie Sie es sicher konsumieren können:

  • Trinken Sie an Tagen, an denen Sie Kohle trinken oder essen, mindestens zwei Liter Wasser. Es wird Ihnen helfen, Toxine schneller ausspülen (durch Urinieren), während Sie gut hydriert halten.
  • Wenn Sie Medikamente einnehmen (einschließlich Geburtenkontrolle), empfiehlt die Mayo Clinic, mindestens zwei Stunden nach der Einnahme zu warten, bevor Sie Aktivkohle konsumieren.
  • Um zu verhindern, dass wichtige Nährstoffe von Aktivkohle adsorbiert werden, ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme abends mindestens 3 bis 4 Stunden nach der letzten Mahlzeit.

Wo kann ich Aktivkohle kaufen?

Achten Sie beim Kauf von Aktivkohle darauf, dass Sie nach einem Produkt suchen, das aus Kokosnussschalen hergestellt wird und eines, das keine unangenehmen Zusatzstoffe, Füllstoffe oder Süßstoffe enthält. Diese Wanne von Majestic Pure (erhältlich bei Amazon) besteht aus 100% reinen Kokosnussschalen, enthält keine Zusatzstoffe, ist nicht an Tieren getestet und es ist vegan.

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