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Ideen Für Ein Gesundes Leben

33 clevere kleine Wege, um Ihnen 2016 grünes Licht zu geben

Mindestens jeder dritte von uns wird sich in den kommenden zwölf Monaten dafür entscheiden, sich zu verbessern. Die meisten Menschen werden wählen, um Gewicht zu verlieren, gesünder zu werden, Geld zu sparen oder sich zu organisieren.

Aber was wäre, wenn wir einige oder alle dieser Dinge erreichen könnten, während wir das Gesamtbild - den Zustand unserer Umwelt - in Rechnung stellen würden?

Die Wahrheit ist, dass wir 2016, wenn wir uns bewusst für ein umweltbewusstes Verhalten entscheiden, etwas für unsere Gesundheit, unsere Gürtellinie und unsere Bankbilanz tun können, während wir immer noch große Veränderungen um uns herum bewirken.

Es ist wichtig zu erwähnen, dass, während 33% der Amerikaner Resolutionen machen, die Forschung sagt, dass weniger als die Hälfte für sechs Monate bei ihnen bleibt, und nur jeder Zehnte wird es bis zum Jahresende durchstehen. Diejenigen, die ihre Ziele erreichen, tun dies, wenn sie klein anfangen .

In diesem Sinne, hier sind 33 leicht zu erreichende Neujahrsvorsätze, die Ihnen helfen, 2016 grün zu werden - warum wählen Sie nicht ein oder zwei, die Ihnen gefallen?

Graben Sie das abgefüllte Wasser ab

Splash out auf einem Edelstahl-Mehrweg-Wasserflasche in diesem Jahr in einem Angebot, um den Kauf von Kunststoff zu vermeiden.

Um Flaschen zu füllen, die Amerikas Bedarf an Wasser in Flaschen decken, werden jährlich mehr als 17 Millionen Barrel Öl verbraucht - genug, um 1, 3 Millionen Autos für das Jahr zu tanken.

Brew Kaffee zu Hause

Tauschen Sie Ihren Take Away-Kaffee gegen eine entspanntere Version zu Hause aus - oder machen Sie ihn in einem wiederverwendbaren Reisebecher "los".

Es wird geschätzt, dass Amerikaner jedes Jahr mehr als 100 Milliarden Tassen Kaffee trinken - davon 14, 4 Milliarden in Einweg-Pappbechern. Wenn diese Becher Ende-zu-Ende platziert würden, würden sie sich 55 Mal um den Planeten wickeln.

Entscheiden Sie sich für eine französische Presse über eine einzelne Tasse Kaffeemaschine - genug K-Cups Kaffeepads werden pro Jahr verkauft, dass, wenn sie Ende-zu-Ende platziert würden, würden sie die Erde 10, 5-mal kreisen! Erfahren Sie mehr über Ein-Tassen-Kaffeemaschinen, und bessere Alternativen zu ihnen, hier.

Investieren Sie in wiederverwendbare Taschen

Eine Plastikeinkaufstasche kann zwischen 20 und 1.000 Jahren dauern, um sich zu zersetzen. In einer komprimierten Mülldeponie sind Papiertüten nicht viel besser, ohne dass sie der Luft ausgesetzt sind, um ihnen beim Zusammenbruch zu helfen.

Wenn man bedenkt, dass allein in den USA pro Jahr etwa 100 Milliarden neue Plastiktüten verwendet werden - und die Durchschnittsperson zwischen 350 und 500 liegt -, ist es einfach zu sehen, wie eine einfache Veränderung wie die Verwendung von Segeltuchtaschen positive Auswirkungen auf die Umwelt haben kann.

Kein Einweggeschirr mehr

Machen Sie Mahlzeitzeiten spezieller, indem Sie nette China-Teller und Stoffservietten anstelle ihrer Wegwerfgegenstücke verwenden.

Der durchschnittliche Amerikaner verwendet 2.200 zweilagige Papierservietten pro Jahr, wodurch rund 662 Milliarden Servietten alle zwölf Monate in den Müll landen.

Und in den USA werden innerhalb von 12 Monaten 64 Milliarden Papier und 73 Milliarden Styropor- und Plastikbecher und -platten weggeworfen.

Stoppt die Verwendung von Plastikfolie

So bequem es auch sein mag, Plastikfolie ist für die Umwelt schrecklich. Jedes Jahr machen die Amerikaner genug, um den Bundesstaat Texas zu verkleinern!

Halten Sie Ihr Essen stattdessen in leeren Gläsern oder Mehrwegbehältern.

Probieren Sie Bio-Lebensmittel

Schrittweise versuchen Sie, wo möglich, zu Bio-Lebensmitteln zu wechseln. Der biologische Landbau arbeitet mit der Natur zusammen und unterstützt die Artenvielfalt, um die Bodenqualität und das empfindliche Gleichgewicht unseres Ökosystems zu erhalten. Die konventionelle Landwirtschaft hingegen vergiftet Wasser, zerstört Land und tötet viele Pflanzen- und Tierarten.

Bio-Lebensmittel sind nicht nur besser für die Umwelt, sondern auch ernährungsphysiologisch überlegen. Es ist einfach, Bio mit einem Budget zu kaufen - sehen Sie sich diese Tipps an!

Kaufen Sie Lokal

Einkaufen lokal ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Lebensmittelmeilen (die Entfernung, über die ein Lebensmittel von seinem Produzenten zu Ihnen transportiert wird) zu senken.

Versuchen Sie, mindestens einen monatlichen Ausflug zu einem Bauernmarkt für saisonale und biologische Produkte zu machen. Sie können sich auch bei einem lokalen CSA-Zustelldienst anmelden.

Durch den Kauf von frischem Obst und Gemüse sparen Sie außerdem die Konserven, die Sie kaufen. Angesichts der Tatsache, dass kommerzielle Konserven von Gemüse 3 Milliarden kWh Energie pro Jahr verbrauchen - genug, um mehr als 8, 5 Millionen Kühlschränke für ein ganzes Jahr zu betreiben - ist das eine ziemlich wichtige "grüne" Lösung genau dort!

Wachsen Sie Ihre eigenen

Einen Bio-Obst- und Gemüsegarten zu halten, ist eine hervorragende Möglichkeit, die Umweltbelastung zu reduzieren. Sie reduzieren nicht nur die Wasser- und Luftverschmutzung durch den Einsatz von natürlichen Pestiziden und Herbiziden, sondern Sie können auch Ihre Futtermeilen auf Null reduzieren!

Auch wenn Sie keinen Garten haben, sind Topfkräuter auf Ihrem Küchenfenster und ein paar Container auf dem Balkon eine gute Alternative.

Mach Montags fleischlos

Die Vereinten Nationen sind der Ansicht, dass eine weltweite Hinwendung zu einer veganen Ernährung eines der besten Dinge ist, die wir tun können, um die Welt vor Hunger, Armut und den schlimmsten Auswirkungen des Klimawandels zu bewahren.

Indem du versuchst, sogar einen Tag pro Woche ohne Fleisch zu gehen, wirst du viel Gutes tun. Erfahren Sie mehr über die Fleischlose Montag Bewegung hier.

'Ditch Dairy' Tage

Die Milchindustrie verbraucht unglaublich viel Wasser und trägt in hohem Maße zu den Treibhausgasemissionen bei - ganz zu schweigen von der Tierquälerei.

Indem Sie nur eine Gallone Milch auslassen, können Sie die gleiche Menge Wasser für 27 Duschen speichern , laut einer Werbekampagne in San Francisco, die das kalifornische Dürreproblem eindämmen will.

Verpflichten Sie sich, einen milchfreien Tag pro Woche im Jahr 2016 zu haben, indem Sie stattdessen auf leckere pflanzliche Milch umstellen.

Überspringe die Meeresfrüchte

So wie unsere Ozeane gerade gefischt werden, sehen wir bis 2048 einen kompletten Zusammenbruch der weltweiten Fischerei.

Wenn nicht wesentliche Änderungen vorgenommen werden, um das empfindliche Gleichgewicht dieses Ökosystems wiederherzustellen, könnten die Folgen verheerend sein. Durch die Verweigerung von Meeresfrüchten im Jahr 2016 konnten über 225 Fische und 151 Schalentiere gerettet werden.

Schneiden Sie Lebensmittelverschwendung

Das USDA schätzt, dass über 30% der Lebensmittel in den USA jedes Jahr weggeworfen werden - das ist ein bedrückendes Nahrungsmittel im Wert von 162 Milliarden Dollar!

Durch das Erstellen und Festhalten an einem wöchentlichen Speiseplan (hier sind einige handliche Vorlagen), Einfrieren oder Wiederverwendung von Essensresten und Kompostierungsfellen und anderen Lebensmittelabfällen können Sie einen großen Einfluss in Bezug auf die Wasser-, Energie- und Lebensmittelkilometer erzielen wird gerade abgeladen.

Ausleihen oder Kaufen aus zweiter Hand

Second Hand bedeutet nicht zweitbeste! Sie können einige erstaunliche Funde in Secondhand-Läden, Bibliotheken, Buchhandlungen und Gebrauchtwagen kaufen.

Die Herstellung neuer Gegenstände führt zu viel Verschmutzung und Verschwendung!

Es braucht unglaubliche 5000 Gallonen Wasser, um genug Baumwolle zu produzieren, um ein Hemd zu produzieren; und die Herstellung eines neuen mittelgroßen Autos emittiert 30.000 Pfund Kohlendioxid in die Atmosphäre. Da 95% aller neuen Bücher aus jungfräulichem Papier hergestellt werden, spart der Beitritt zu einer Bibliothek Ihr Geld und unseren Planeten!

Holen Sie sich Frühjahrsputz

Mit diesen Statistiken im Hinterkopf, wenn Sie Ihre Schränke reinigen, stellen Sie sicher, Ihre unerwünschten Gegenstände zu einem lokalen Wohltätigkeitsladen zu spenden, wo jemand anderes sie nutzen kann ... wieder zu weniger Abfall und Energie ausgegeben, weniger Mülldeponien und geringere Treibhausgasemissionen.

Grün deine Reinigung

Während Sie Ihren Müll entsorgen, sollten Sie die Produkte, die Sie verwenden, zum Stauben, Polieren, Wischen und Frischen verwenden.

Herkömmliche Reinigungsmittel sind mit Chemikalien belastet, die sowohl für die Umwelt als auch für unsere Gesundheit schädlich sind. Tauschen Sie Ihre Reinigungsmittel für hausgemachte Versionen in der Regel ziemlich harmlose Zutaten wie Backpulver, Kokosöl und Kastilien Seife.

In der Tat, hier sind 40 grüne Reinigungstipps für jeden Raum in Ihrem Haus!

Umweltfreundliche Gartenarbeit

Mit diesen praktischen Tipps ist es leicht im Garten giftfrei zu gehen - lernen Sie, wie Sie alles verwenden, von der Holzasche über Teebeutel bis hin zum Kaffeesatz für fabelhafte Pflanzen und Lebensmittel.

Starten Sie ein Kompostfach

Durch die Kompostierung all Ihrer Lebensmittelabfälle können Sie die Atmosphäre von 440 Pfund schädlichem Kohlendioxid einsparen - pro Jahr! Kompost ist auch "Garten Gold" für die Fütterung Ihrer selbst angebauten Produkte.

Entdecken Sie das Kompostieren hier.

Einen Baum pflanzen

Einen Baum zu pflanzen ist eine fantastische Möglichkeit, grün zu werden! Ein Baum wird die Luft reinigen, die Wasserqualität verbessern und einen sicheren Zufluchtsort für Wildtiere bieten. Hier sind noch zwingender Gründe, heute einen Baum zu pflanzen.

Noch mehr recyceln

Recycling für die Umwelt ist ein Kinderspiel! Aber Sie recyceln wahrscheinlich schon die üblichen Glas-, Papier- und Plastikartikel.

Warum nicht 2016 einen Schritt nach vorne machen? Sie können auch Inhalatoren, Wasserfilter, Weinkorken, Rucksäcke, Strumpfhosen, Hörgeräte, Weihnachtsbeleuchtung, Brillen, Schlüssel, VHS-Kassetten und vieles mehr recyceln!

Sparen Sie Energie in Ihrem Zuhause

Gewöhnen Sie sich an, das Licht auszuschalten, wenn Sie einen Raum verlassen, und ziehen Sie die elektrischen Geräte ab, wenn Sie sie nicht benutzen oder zumindest nachts.

Indem Sie einfach die fünf am häufigsten verwendeten Lampen Ihres Hauses durch Birnen ersetzen, die den ENERGY STAR verdient haben, können Sie jedes Jahr 75 $ sparen!

Für weitere Möglichkeiten, Geld und Energie zu sparen, gibt es hier einige hilfreiche Tipps, um im Sommer natürlich abzukühlen oder im Winter ohne Thermostat zu heizen!

Organisieren Sie Ihr Büro

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, sollten Sie möglichst papierlos arbeiten. Verwenden Sie Scanner, um Belege und andere Dokumente elektronisch einzureichen, teilen Sie Dateien mit einem der vielen verfügbaren Online-Systeme und prüfen und markieren Sie Dokumente online, anstatt sie auszudrucken.

Und wenn Sie nicht von zu Hause aus arbeiten, überzeugen Sie Ihren Büroleiter, einige dieser Änderungen zu implementieren. Besser noch, bitten Sie um Telearbeit - amerikanische Arbeiter verbringen im Durchschnitt 47 Stunden pro Jahr mit dem Pendeln, was zu einem jährlichen Verbrauch von bis zu 23 Milliarden Gallonen Gas im Verkehr führt!

Sortieren Sie Ihre Küche und Speisekammer aus

Beseitigen Sie Giftstoffe aus Ihrer Speisekammer, die sowohl auf Ihrem Körper als auch auf der Umwelt verheerend wirken. Versuchen Sie, diese 10 versteckten Chemikalienquellen von zu Hause aus zu entfernen, von Aluminiumfolie bis zu Antihaftpfannen.

Betrachten Sie Sonnenenergie

Obwohl es im Vorfeld eine ziemliche Investition ist, wird sich die Solarenergie in den kommenden Jahren auszahlen.

Indem Sie die Kraft der Sonne nutzen, um Ihr Haus zu heizen, machen Sie den ersten Schritt auf dem Weg zu einem selbstversorgenden Haus. Es wird nicht viel grüner als das!

Reduzieren Sie Papierpost

Junk-Mail ist nicht gut für jemanden - und ist besonders schlecht für die Umwelt. Der CO2-Fußabdruck entspricht den Emissionen, die durch die Beheizung von fast 13 Millionen Haushalten im Winter entstehen .

Sehen Sie sich diese Möglichkeiten an, um den Empfang von Junk-E-Mails zu deaktivieren. Wenn Sie gerade dabei sind, ändern Sie Ihre Kontoauszüge in elektronische Versionen.

Erstellen Sie Ihr eigenes Dekor

Bringen Sie Ihr Zuhause mit natürlichem Dekor, handgefertigten Dekorationen und natürlichen Düften zum Leben, indem Sie, wo immer es möglich ist, Upcycling machen.

Sie sparen bei Kunststoffen, giftigen Chemikalien und den unzähligen Mengen an Wasser und Energie, die für die Herstellung von Artikeln aus dem Ladengeschäft benötigt werden.

Gib grüne Geschenke

Aus den gleichen Gründen, warum nicht geloben, einzigartige und personalisierte Geschenke im Jahr 2016 - wie eine dieser 112 hausgemachte Geschenkideen machen? Vergessen Sie nicht, sie umweltfreundlich zu verpacken - hier sind sechs großartige Ideen, um genau das zu tun!

Strecken Sie diese Beine

Für kurze Fahrten lassen Sie das Auto in der Fahrt. Dehnen Sie stattdessen Ihre Beine, nehmen Sie etwas frische Luft und helfen Sie der Umwelt, Ihrem Geldbeutel und Ihrer Taille.

Versuchen Sie bei längeren Fahrten die öffentlichen Verkehrsmittel wie einen Bus oder fahren Sie mit dem Zug - dem umweltfreundlichsten Verkehrsmittel.

Umweltfreundliche Fahrten

Für die meisten Menschen wird es Zeiten geben, in denen das Auto unvermeidbar ist. Wenn das der Fall ist, dann stellen Sie zumindest sicher, dass Ihr Auto effizient läuft und keine fossilen Brennstoffe verschwendet.

Pumpen Sie die Reifen, ersetzen Sie die verschmutzten Filter, halten Sie sich an die Geschwindigkeitsbegrenzung, verwenden Sie den Tempomat und tragen Sie möglichst kein zusätzliches Gewicht.

Wenn Mitfahrgelegenheit eine Option ist, gehen Sie dafür! Im Jahr 2009 sollte Car-Sharing die CO2-Emissionen in den USA um mehr als 482.000 Tonnen reduzieren.

Säubern Sie Ihre Kosmetik

Unsere Körperpflegeprodukte und Kosmetika sind mit giftigen Inhaltsstoffen belastet, die den Planeten und unsere Gesundheit schädigen.

Das Ersetzen dieser beunruhigenden Gegenstände ist einfach - machen Sie einfach Ihre eigenen! Viele der Zutaten stammen sogar aus Ihren Küchenschränken. Für alles von der Zahnaufhellung bis zur Behandlung Ihrer Haare, hier sind einige großartige natürliche Schönheitsideen.

Rette die Bienen

In den letzten zwei Jahrzehnten hat beängstigende Forschung gezeigt, dass die fleißigen Bienen - einst von Earthwatch als die " wertvollsten auf dem Planeten" beschrieben - in ernsthafter Gefahr sind.

Wenn die Bienen aussterben, hat dies irreversible Folgen für unsere Nahrungsmittelversorgung, Wildblumen und Tierleben. Entdecken Sie, wie Sie zur Rettung der Bienen beitragen können!

Beteiligen Sie sich!

Machen Sie sich in der lokalen Gemeinschaft auf den Weg - ob Sie sich für eine bessere Umweltpolitik einsetzen oder in einem Gemeinschaftsgarten helfen - alles macht einen Unterschied und hilft Ihnen, Ihren Horizont zu erweitern!

Raise Eco-Conscious Kids

Bringen Sie Ihre Kinder auch in Ihre Aktivitäten ein! Ermutigen Sie sie, vergessene Spielzeuge und herausgewachsene Kleidung zu spenden, zeigen Sie ihnen, wie sie im Gemüsegarten herumstöbern und finden Sie einige Basteleien für Kinder, damit sie ihren eigenen Spaß machen können.

Verbreite das Wort

Teile diesen Artikel und lass andere wissen, dass kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen und dass sie auch 2016 einen Beitrag zur Umwelt leisten können!

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