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Hausgemachte entspannende Bad Soak, beruhigt Sore Muskeln und entlastet Angst

Die Kraft der Kräuter & Bittersalz

Gib deinen Muskelkater ein bisschen TLC. Dieses wohltuende Badebad verwendet Gartenkräuter und Bittersalz, um nach einem anstrengenden Tag im Garten oder beim Training die Muskeln wieder aufzubauen. Wenn Sie Bittersalz in Wasser geben, zerfällt es in Magnesium und Sulfat. Magnesium spielt eine wichtige Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Ein Mangel an diesem Nährstoff kann viele Krankheiten verursachen. Nicht nur der Magnesiumgehalt in Ihrem Körper spielt eine Schlüsselrolle für das körperliche Wohlbefinden, sondern auch für das mentale Wohlbefinden. Niedrige Konzentrationen können Hormone aus dem Gleichgewicht bringen, die Stressanfälligkeit erhöhen und sogar Ihre Stimmung beeinflussen. Bittersalz ist eine gute Möglichkeit, um Ihren Magnesiumspiegel zusammen mit diesem DIY Magnesium Öl aufzustocken.

Zusammen mit den heilenden Kräften der Kräuter, Kiefernnadeln und ätherischen Ölen entspannt dieses Bad die Muskeln und löst steife Gelenke. Die Kiefernnadeln, Eukalyptus und Minze haben alle natürliche schmerzlindernde Eigenschaften, ergänzt durch die Fähigkeit von Bittersalz und Lavendel, sich zu beruhigen und zu entspannen. Sie werden sicherlich einen erholsamen Schlaf nach einem dieser Bäder bekommen.

Wie man entspannendes wundes Muskel-Bad einweichen lässt

Sehen Sie sich unser Video unten an, um zu sehen, wie Sie dieses wohltuende Bad einweichen können. Und vergiss nicht, unseren YouTube-Kanal zu besuchen und zu abonnieren, um mehr von unseren DIY-Gesundheits- und Schönheitsvideos zu sehen.

Zutaten:

  • 1 Tasse Bittersalz
  • 1/4 Tasse getrocknete Pfefferminzblätter
  • 1/4 Tasse getrocknete Lavendelknospen
  • 1/4 Tasse getrocknet * Tannennadeln, gehackt
  • 10 Tropfen Lavendel ätherisches Öl
  • 10 Tropfen Eukalyptus ätherisches Öl
  • 6 x 6 Zoll quadratisches Stück Musselin oder Gaze
  • Schnur

* Sammeln Sie Kiefernnadeln von Bäumen um Ihr Haus und Umgebung (stellen Sie sicher, dass sie nicht mit Pestiziden besprüht werden). Verteile die Nadeln für einige Tage auf einem Handtuch, bis sie trocken sind. Wenn Sie es vorziehen, die Kiefernnadeln zu überspringen, können Sie mit 10 Tropfen Tannennadel ätherisches Öl ersetzen.

Kombinieren Sie die Bittersalz, getrocknete Pfefferminz, Lavendel und Tannennadeln in einer Schüssel.

Mischen, um zu kombinieren.

Fügen Sie 10 Tropfen von Lavendel und Eukalyptus ätherischen Ölen hinzu. Mischen, um zu kombinieren.

Schöpfen Sie etwa eine Viertel Tasse der Muskelkater Mischung in die Mitte des Musselin Tuch.

Verwenden Sie die Schnur, um das Bündel zu sichern. Bewahren Sie den Rest der Muskelmasse in einem Glas mit einem Deckel auf.

Wie benutzt man:

Sie können dem Wasser eine Tasche hinzufügen, wenn sich die Wanne füllt. Oder, steile es zuerst in einer Tasse kochendem Wasser, dann füge das infundierte Wasser zu deinem Bad hinzu. Dieses Bad-Bad ist auch perfekt für die Linderung von verstopften Nasen und Muskelkater aufgrund von Erkältungen. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Erkältungs- und Grippesaison zusätzlich zur Hand haben. Oder bündeln Sie sogar ein paar Taschen für Freunde und Familie als nachdenkliche Geschenke.

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