de.ezyguidance.com
Ideen Für Ein Gesundes Leben

10 wahnsinnig coole Möglichkeiten, Avocado in Ihrer Schönheit Routine zu verwenden

Avocados sind eines der gesündesten Lebensmittel der Welt - sie sind auch sehr lecker, preiswert und vielseitig. Sie können Avocado in einen nahrhaften Smoothie werfen, einen Salat damit garnieren oder etwas zu einem Taco hinzufügen. Und wenn Sie genug davon haben, sie zu essen, können Sie Avocado auch in Ihrer Schönheitsroutine verwenden. Angesichts der vielen verschiedenen Vorteile werden Sie wahrscheinlich beide weiterhin tun wollen.

Diese single-seed Früchte enthalten eine erstaunliche Menge an essentiellen Nährstoffen, einschließlich Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und wichtige einfach ungesättigte Fettsäuren, die Wunder für Ihren Körper, innen und außen tun können. Deshalb haben Sie wahrscheinlich Avocado in den Zutaten von so vielen Schönheits- und Gesundheitsprodukten aufgeführt.

Nutzen Sie die vielen Vorteile der erstaunlichen Avocado, indem Sie sie in Ihre Schönheitsroutine integrieren - die Möglichkeiten sind praktisch endlos.

1. Verwandeln Sie es in eine Feuchtigkeitscreme

Die gesunden Fette in einer Avocado-Frucht sind ideal für die feuchtigkeitsspendende Haut, und da die Öle den natürlichen Ölen in Ihrer Haut sehr ähnlich sind, ist es auch sehr nahrhaft und hilft, die Haut vor den Strapazen des Tages zu schützen.

Die natürlichen Öle in Avocado können tief in die Haut eindringen, um diese lästigen schuppigen, trockenen Flecken zu mildern und zu hydratisieren. Einfach das Fleisch einer vollreifen Avocado zerdrücken und dann auf die trockene Haut aufschäumen. 15 Minuten einwirken lassen und dann duschen oder einfach in lauwarmem Wasser abspülen, bevor es trocken getupft wird.

Wenn Sie sehr trockene Haut haben, machen Sie eine extra nährende, feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske, die den jugendlichen Glanz wiederherstellt, indem Sie das zerdrückte Fleisch einer Avocado mit einem Esslöffel rohen Honig und einem Esslöffel Naturjoghurt kombinieren. Lassen Sie es für 10 Minuten sitzen und spülen Sie es dann ab, um abgestorbene Hautzellen abzustreifen und die Haut weich, geschmeidig und geschmeidig zu machen.

2. Tame krauses Haar

Die Fettsäuren und andere Nährstoffe, insbesondere Vitamin E, zusammen mit den natürlichen Ölen in Avocado eignen sich hervorragend für die Zähmung von beschädigter, krauser Haare, die in der Regel durch Hitze und Feuchtigkeit verursacht wird, kann aber auch durch den Einsatz von beheizten Styling Tools wie ein Bügeleisen und Fön. Eine der effektivsten Möglichkeiten, Avocado zu verwenden, um Frizz zu zähmen, ist eine Avocado-basierte Haarmaske.

Dazu das Fleisch einer reifen Avocado zerdrücken und etwa einen Esslöffel extra-natives Olivenöl einrühren. Massieren Sie die Mischung in Ihre Kopfhaut und in Ihr Haar und lassen Sie sie 15 bis 20 Minuten einwirken. Danach spülen Sie gut und dann wie gewohnt Shampoo. Wenn Ihr Haar besonders grob ist, können Sie auch ein paar Tropfen erwärmten Avocado-Öl auf die Enden Ihrer Haare reiben. Das Ergebnis? Ihre Haare werden glatt, überschaubar und haben einen schönen Glanz.

3. Entfernen Sie unschöne Schuppen

Männer und Frauen jeden Alters können Schuppen erleben. Es wird in der Regel durch die massive Abplatzung von abgestorbenen Hautgewebe verursacht, wenn abgestorbene Haut von einer trockenen, sehr öligen oder mikrobeninfizierten Kopfhaut abgestoßen wird. Das Ergebnis ist Rötung, Juckreiz, Schuppung und Reizung. In einem Versuch, Feuchtigkeit wiederherzustellen, produziert die Kopfhaut überschüssigen Talg, der dann die Haarfollikel blockiert und zu bakteriellen und Pilzinfektionen führt.

Vor allem im Herbst und Winter, wenn das Wetter trockener ist, ist Schuppen besonders lästig - und da wir um diese Jahreszeit eher schicke, oft dunklere Kleidung tragen, zeigt sich jede einzelne Flake auf den Schultern. Die gute Nachricht ist, dass es dank Avocados nicht so sein muss. Da Kopfschuppen eine trockene Kopfhaut liebt, ist Feuchtigkeitsspülung der Schlüssel zur Verhinderung dieser Flocken. Es hilft, sich zu verjüngen und zu befeuchten, während sein reichlicher Vorrat an Proteinen, Aminosäuren und Vitaminen die Kopfhaut beruhigt.

Zusätzlich zu Avocado enthält diese Haarmaske andere Zutaten, die zusammen arbeiten, um diese unschönen Schuppen für gut, einschließlich Teebaumöl zu beseitigen. Teebaumöl, das ein antimykotisches, antiseptisches und antibiotisches Mittel ist, wird seit Jahrhunderten verwendet, um alles von Pilzinfektionen bis zu Fieberbläschen zu behandeln, wobei seine heilenden Eigenschaften gut dokumentiert sind.

Um es zu machen, zerstampfen Sie das Fleisch einer Avocado in einer Schüssel, bis keine großen Stücke mehr übrig sind. Fügen Sie 2 Esslöffel rohen Honig, 2 Tropfen Teebaumöl und 10 Tropfen Arganöl hinzu. Mischen, bis es cremig und glatt wird. Verwenden Sie Handschuhe, um die Maske direkt auf Ihre Kopfhaut aufzutragen. Drücken Sie es sanft mit den Fingerspitzen massieren. Lassen Sie es für ungefähr 20 Minuten sitzen und dann gründlich spülen, bevor Sie wie gewohnt shampoonieren.

4. Sonnenschutz

Der hohe Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren in Avocado eignet sich hervorragend als Sonnenschutz, da die Fette eine schützende Schicht über der Haut bilden. In der Tat wird Avocadoöl angeblich den höchsten natürlichen SPF unter allen Pflanzenölen haben. Es schützt sowohl vor UVA- und UVB-Strahlen als auch vor dem Schutz der Haut vor Umweltschäden, da es starke Antioxidantien enthält. Dank seines hohen Palmitinsäuregehaltes wird Avocadoöl auch sehr leicht von der menschlichen Haut aufgenommen und hilft, sie fest und geschmeidig zu halten.

5. Behandlung eines Sonnenbrandes

Wenn Sie kein Avocadoöl oder etwas anderes zum Schutz verwenden und sich mit einem unangenehmen Sonnenbrand zufrieden stellen, können Sie Avocado verwenden, um die Schmerzen zu lindern und Wundreiben zu vermeiden. Die Hälfte einer vollreifen Avocado zerkleinern und direkt auf die betroffenen Stellen auftragen. Oder Sie können auch einen Esslöffel Aloe Vera Gel mischen, um die Verbrennung zu beruhigen und die Haut zu rehydrieren.

6. Bekämpfen Sie Falten und andere Anzeichen vorzeitiger Hautalterung

Die meisten von uns beneiden den makellosen Teint von schönen Prominenten, aber nur wenige können sich die teuren Hautpflegeprogramme leisten, die die meisten von ihnen verwenden. Anti-Falten-Cremes können über mehrere hundert Dollar laufen, und viele von ihnen sind nicht so effektiv und mit einer Vielzahl von potenziell schädlichen Zutaten zu kommen. Stattdessen verbringen Sie ein paar Dollar für eine gute Avocado, um Ihre eigene starke antioxidative, Aminosäure-reiche Maske, die helfen wird, Zeichen der Alterung wie Krähenfüße und feine Linien zu bekämpfen.

Avocados können als Maske direkt auf die Haut aufgetragen werden und entweder einfach oder mit anderen gesunden Zutaten gemischt werden. Eine der einfachsten Möglichkeiten ist es, das Fleisch zu zerdrücken und es für etwa 10 Minuten in die Haut einweichen zu lassen, bevor es gespült wird, das ist es! Eines der gesunden Fette in Avocados, Ölsäure, bekämpft nicht nur Falten, sondern hilft auch Entzündungen zu reduzieren und Rötungen zu reduzieren.

Für einen super kraftvollen Anti-Falten-Kämpfer, kombinieren Sie das zerdrückte Fleisch einer reifen Avocado mit einem Esslöffel Kokosöl in einer Schüssel. Tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie es 30 Minuten lang ruhen, bevor Sie es ausspülen. Sobald es entfernt ist, fühlt sich Ihre Haut unglaublich weich an - und mit der Zeit werden diese Zeichen des Alterns verringert.

Denken Sie daran, auch viel Avocado in Ihre Ernährung zu integrieren, da diese Frucht, wie erwähnt, von innen nach außen wirkt und den Alterungsprozess von innen bekämpft. Seine Antioxidantien helfen, den Körper zu entgiften, was das Erscheinungsbild von Falten und Fältchen reduziert und die Haut geschmeidiger und geschmeidiger macht.

7. Bekämpfung von Akne

Während Avocado eine große Feuchtigkeitscreme ist, ist es auch hervorragend für den Kampf gegen Akne, da es hilft, Entzündungen zu reduzieren und die Haut nicht austrocknet, was dazu führen kann, dass die Haut einen Überschuss an Öl produziert, was das Problem verschlimmert. Es enthält Vitamin C und K, die das Immunsystem stärken und Akne verursachende Bakterien bekämpfen, während das Vitamin E nicht nur die Haut hydratisiert, sondern auch gegen Akne hilft. Schließlich wirken seine Omega-6-Fettsäuren, einschließlich Linolsäure, als entzündungshemmendes Mittel, das die Reizung reduziert und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

Wenn Sie unter Akne leiden, ist das ein weiterer Grund, mehr Avocados zu essen, da die reichen Nährstoffe von innen nach außen wirken, um sie zu reduzieren. Verwenden Sie zusätzlich diese Avocado-basierte Maske drei bis vier Mal pro Woche als Akne-Kämpfer für beste Ergebnisse.

Der Zitronensaft enthält Säuren, die Bakterien und Entzündungen reduzieren, während der Hafer dabei hilft, Bakterien aufzusaugen und gleichzeitig Entzündungen zu lindern. Mash up das Fleisch einer Avocado in einer Schüssel und fügen Sie den Saft aus einer Zitrone zusammen mit einem Esslöffel Haferflocken. Tragen Sie es auf die Haut auf und lassen Sie es vor dem Spülen 30 Minuten ruhen.

8. Eine feuchtigkeitsspendende Rasiercreme

Das Fleisch einer Avocado macht auch eine fabelhafte feuchtigkeitsspendende Rasiercreme, die zu weichen und seidigen Beinen führt. Es beruhigt und beruhigt, um diese Rasierklingen zu verhindern. Während Sie die Avocado einfach direkt auf Ihre Haut schmieren und damit rasieren können, ist dieses Rezept, das Avocado-Öl enthält, wahrscheinlich eines der erstaunlichsten DIY-Rasiercremes, das es gibt.

Sie benötigen ein Viertel Tasse Avocadoöl, ein Drittel Tasse Kokosöl und ein Drittel Tasse unraffinierte Sheabutter. Beginnen Sie, indem Sie das Kokosöl und die Sheabutter bei geringer Hitze über dem Herd schmelzen lassen. Wenn es geschmolzen ist, gießen Sie es in einen Behälter und fügen Sie dann das Avocadoöl hinzu; rühren. Die Mischung in den Kühlschrank stellen und erhärten lassen. Wenn es fest ist, nehmen Sie es aus dem Kühlschrank und legen Sie es in eine Schüssel. Es sollte wie ein Würfel aus Butter aussehen. Whip es gut für einige Minuten oder bis es hell und cremig ist.

Jetzt können Sie es wie jede andere Rasiercreme verwenden. Was immer noch übrig ist, sollte in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden, um zu verhindern, dass es schlecht wird.

9. Ein pflegendes Handpeeling

Viele von uns leiden unter trockenen, rauen Händen, besonders in den Wintermonaten, wenn die Luft so trocken ist. Aber dank der praktisch wundersamen Vorteile von Avocado können Sie diese Hände verwenden, um diese Hände zu nähren und zu befeuchten, damit sie sich wieder schön und weich anfühlen. Es ist schnell und einfach zu mischen und die Ergebnisse sind sofort. Ihre Hände werden bald wieder in ihrem taufrischen, feuchten, hochsommerlichen Klima sein - sogar im Herzen des Winters.

Alles, was Sie brauchen, ist eine halbe matschige Avocado, etwas extra natives Olivenöl, Zucker und ätherisches Patchouli-Öl. Zerkleinere es so gut du kannst und beseitige die Klumpen so gut wie möglich. Fügen Sie einen Esslöffel Olivenöl hinzu und rühren Sie, bis es gründlich eingemischt ist. Fügen Sie jetzt ungefähr 5 Tropfen ätherisches Patchouli-Öl hinzu, das einen wunderbar warmen Duft hat und hervorragend für die Heilung und Pflege von trockener Haut ist. Als nächstes fügen Sie ungefähr eine achte Tasse Zucker hinzu. Gut umrühren.

Das ist alles was man braucht, um dieses kraftvolle Peeling zu machen. Natürlich müssen Sie es auch anwenden. Schrubben Sie dazu Ihre Hände und lassen Sie die alten, abgestorbenen Hautzellen mit den Alpha-Hydroxysäuren im Zucker weich werden, während das ätherische Öl aus Avocado, Olivenöl und Patchouli Ihre Hände mit Feuchtigkeit versorgt und Ihre Hände nährt. Schrubben Sie einige Minuten lang, konzentrieren Sie sich auf die trockensten Stellen und spülen Sie dann gut mit lauwarmem Wasser ab. Tue deine Hände trocken und trage deine Lieblingsfeuchtigkeitspflege auf. Den Rest der Mischung in einen mit Deckel versehenen Glasbehälter geben und bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Wiederholen Sie die Anwendung ein bis zwei Mal pro Tag für drei Tage, und am Ende dieser dreitägigen Periode werden Sie erstaunt sein, wie sanft Ihre Hände sind.

10. Genießen Sie gesündere, stärkere Nägel

Dank seiner reichen Nährstoffe, einschließlich Pflanzenprotein, Folsäure, Vitamin E und all dieser gesunden Fette, wird der Verzehr von Avocados Ihnen tatsächlich dabei helfen, stärkere, gesündere Nägel zu bekommen. In der Tat sind sie eines der besten Lebensmittel, die Sie für bessere Nägel essen können. Sie können Avocado-Öl auch direkt auf die Nägel auftragen, die glänzen. Massieren Sie die Nägel und die Nagelhaut jeden Abend mit Avocadoöl und schon nach wenigen Tagen bemerken Sie einen deutlichen Unterschied. Schauen Sie sich diese Warnzeichen an, die Ihre Fingernägel Ihnen möglicherweise senden.

9 Gründe, warum Sie mehr Resveratrol + Top Quellen und beste Ergänzungen benötigen

9 Gründe, warum Sie mehr Resveratrol + Top Quellen und beste Ergänzungen benötigen

Viele Menschen wissen über Resveratrol aufgrund seiner Verbindung mit Rotwein, etwas, das in den letzten Jahren häufig in den Schlagzeilen war, als ein starkes Antioxidans, das helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken und die Gesundheit des Herzens zu verbessern. Aber dieser Pflanzenbestandteil kann nicht nur in den roten Weintrauben gefunden werden, sondern auch in anderen Früchten, Gemüsen und sogar Kakao. Es

(Gesundheit)

10 Gründe, einen Fermentations-Crock & 7 Rezepte zu versuchen

10 Gründe, einen Fermentations-Crock & 7 Rezepte zu versuchen

Wenn Sie sich für einen Gurkenfan halten, haben Sie Ihren Geschmacksknospen nicht gerecht werden können, bis Sie lernen, wie man einen Gärungstopf verwendet, um sie zu Hause zu machen. Diese einfache Technologie verwandelt den Geschmack von eingemachtem Gemüse in einen spritzigen, komplexen Geschmack, der im Lebensmittelgeschäft kaum zu finden ist. Das

(Gesundheit)