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Ideen Für Ein Gesundes Leben

17 Kräutertees mit außergewöhnlichen gesundheitlichen Vorteilen

Lange in der östlichen Medizin als der Schlüssel zu Gesundheit, Glück und Langlebigkeit geschätzt, ist Tee eines der ältesten Getränke der Welt.

Bei so vielen Sorten auf dem Markt ist es schwer zu wissen, welche zu wählen sind. Während fruchtige Tees wie Apfel und Orange lecker schmecken und eine gute Alternative zu ungesunden Limonaden sind, bieten sie nicht die heilenden Eigenschaften, die die Kräuter-Sorten haben.

Lesen Sie weiter für den Überblick über einige der besten Kräutertees da draußen und ihre damit verbundenen therapeutischen und gesundheitlichen Vorteile.

Kamillentee

Dieser Kräutertee ist wahrscheinlich der bekannteste aller "beruhigenden" Tees, vor allem wenn es darum geht, Stress abzubauen und einen guten Schlaf zu bekommen.

Ein weniger bekannter Vorteil von Kamillentee ist, dass es Blutzuckerspiegel senken kann, was bedeutet, dass es nur Diabetes kontrollieren oder sogar verhindern kann.

Der Tee kann mit jeder Mahlzeit dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel sinkt und schützt gleichzeitig vor Hyperglykämie, einer potenziell tödlichen Erkrankung, die durch sehr hohe Blutzuckerspiegel verursacht wird, sagen Forscher von der Aberystwyth Universität in Wales und der Universität von Toyama in Japan.

Außerdem könnte Kamille Ihnen helfen, länger zu leben ... aber nur, wenn Sie eine Frau sind! In einer Studie von über 1.600 Menschen senkte der regelmäßige Konsum von Kamillentee das Risiko des Todes aller Ursachen bei Frauen um 29%.

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Echinacea Tee

Lange Zeit für seine immunstärkenden Eigenschaften verehrt, wird Echinacea am häufigsten als Stärkungsmittel oder Tee verwendet.

Eine Studie von 95 Personen mit Frühsymptomen von Erkältung und Grippe (laufende Nase, kratzige Kehle usw.) ergab, dass diejenigen, die fünf Tage lang jeden Tag mehrere Tassen Echinacea-Tee tranken, schneller erholten als diejenigen, die Tee ohne Echinacea tranken.

Darüber hinaus ergab eine Überprüfung von 14 klinischen Studien, dass Echinacea die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung um 58% und die Dauer einer Erkältung um 1 bis 4 Tage reduziert.

Der Tee kann auch helfen, die Schmerzen von HWI, geschwollenen Gelenken und Muskelkater zu lindern.

Um eine dieser Bedingungen zu behandeln, empfiehlt die University of Maryland 1 bis 2 g getrocknetes Kraut als Tee, dreimal täglich, bis Sie sich besser fühlen, aber nicht länger als 10 Tage.

Probieren Sie diesen Bio Echinacea Tee von Alvita. Sie können auch Echinacea Tee in den meisten natürlichen Gesundheitsläden finden.

Holunderblüten Tee

Holunderblüten haben aufgrund ihrer antioxidativen und antiviralen Wirkung eine lange Tradition in der traditionellen deutschen Medizin.

Elderflower ist äußerst wirksam bei der Behandlung von Grippe. In der Tat, wenn Teilnehmer einer Studie mit Holunder-Extrakt behandelt wurden, waren 90% von ihnen innerhalb von 2 bis 3 Tagen vollständig geheilt, verglichen mit mindestens 6 Tagen in der Placebo-Gruppe.

Traditionell zur Entgiftung des Körpers verwendet, kann dieser Tee das Immunsystem stärken, indem er die Lymphknoten entfernt. Es kann auch Allergien und Asthma lindern, Pilzinfektionen, Zahnschmerzen und Harnwegsinfektionen behandeln.

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Fencheltee

Brauen Sie einen Topf mit diesem Lakritz schmeckenden Tee für eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Von krampflösenden und entzündungshemmenden bis hin zu schleimlösenden und harntreibenden Eigenschaften hat Fenchel alles.

Vielleicht eine der bekanntesten medizinischen Anwendungen von Fencheltee ist die Linderung von Blähungen und Blähungen. Dieses natürliche Heilmittel wird seit Tausenden von Jahren verwendet, vor allem in Indien. Eine Tasse oder zwei sollten alles sein, was Sie brauchen, um unangenehme Symptome zu lindern.

Dank seiner krampflösenden Wirkung hat es sich als wirksames pflanzliches Heilmittel gegen Menstruationsschmerzen erwiesen.

Es wird auch gedacht, um schlechten Atem zu heilen und Wassereinlagerungen zu reduzieren.

Probieren Sie diesen Bio Fenchelsamen Tee von Heather's Bauch Tee.

Hibiskustee

Hibiskus-Tee ist angeblich das Getränk der Wahl für Pharaonen im alten Niltal, vielleicht weil dieser vielseitige Tee für die Behandlung von allem verwendet wurde, von Appetitlosigkeit bis zu Erkältungen und Schmerzen der oberen Atemwege. Es ist auch ein sanftes Abführmittel und Diuretikum.

Eine Studie an der Tufts University in Boston untersuchte die Wirkung von Hibiskustee auf Bluthochdruck. Sie fanden heraus, dass der regelmäßige Verzehr von Hibiskustee zu signifikant niedrigeren Blutdruckwerten führte als in der Placebogruppe.

Hibiskus kann auch Ihren Cholesterinspiegel in ihrem normalen Bereich halten und Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Schließlich, weil es reich an Vitamin C ist, ist dieser Tee eine leichte und erfrischende Art, Ihr Immunsystem zu stärken.

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Hibiskus passt auch wunderbar zu getrockneten Hagebutten. Lesen Sie mehr über die Herstellung von Hagebutten Tee plus fünfzehn andere große Anwendungen für diese erstaunliche Frucht in den 16 wunderbaren Möglichkeiten, Hagebutten für Schönheit, Gesundheit und Glück zu verwenden!

Lavendel Tee

Lavendel ist eines der schönsten Kräuter überhaupt - von seinem Aussehen bis zu seinem Duft ist es ein Muss in jedem Garten.

Angesichts der Tatsache, dass Lavendel für seine entspannenden Eigenschaften bekannt ist, sollte es nicht überraschen, dass der Tee hauptsächlich zur Entspannung verwendet wird. Versuchen Sie eine beruhigende Tasse vor dem Schlafengehen, besonders wenn Sie ängstlich, überwältigt oder deprimiert fühlen. Es ist auch eine großartige Pflanze, die Ihnen hilft, besser zu schlafen.

Der Tee hilft bei Magenproblemen, Mundgeruch und Schmerzen bei Arthritis, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen.

Um Lavendel-Tee vom Feinsten zu erleben, probieren Sie diesen 100% Bio-Lavendel-Blüten-Tee vom Tao Tee.

Zitronenmelisse Tee

Ein Mitglied der Familie der Minze, die Blätter der Zitronenmelisse Kraut haben eine milde Zitronenaroma. Die Pflanze ist reich an Antioxidantien und enthält eine starke Verbindung namens Eugenol, ein natürliches entzündungshemmendes Mittel gegen Schmerzen.

Versuchen Sie etwas Melisse Tee, wenn Sie Verdauungsprobleme wie Blähungen oder für Schmerzen wie Menstruationsbeschwerden, Kopfschmerzen und Zahnschmerzen haben.

Es wird auch angenommen, dass es eine beruhigende Wirkung hat, ähnlich wie Lavendel, also kann es verwendet werden, um Stress, Angst und Schlaflosigkeit zu bekämpfen.

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Zitronengras-Tee

Laut mexikanischer Volksmedizin fördert Zitronengras die Verdauung, beruhigt die Nerven und senkt den Bluthochdruck.

Versuchen Sie eine Tasse vor dem Schlafengehen, wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, da es hilft, Körper und Geist zu entspannen. Oder wenn Sie beim Abendessen zu viel gegessen haben, hilft etwas Zitronengras-Tee den Verdauungsprozess und lindert Übelkeit.

Aufgrund seiner antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften hat sich gezeigt, dass Zitronengras Akne vorbeugt, gesunde Haut fördert und Symptome von Erkältungen und Grippe lindert.

Versuchen Sie diesen organischen Fair-Trade-Zitronengras-Tee von Traditional Medicinals.

Matcha Grüner Tee

Während der gesamte grüne Tee unglaubliche gesundheitliche Vorteile bietet, stammt der Großteil des heute weltweit konsumierten grünen Tees aus China, Pakistan und Indien.

Der grüne Tee, den Sie trinken möchten, ist Matcha, ein japanischer grüner Tee, der alle anderen beschämt.

Diese japanische Mischung verfügt über einen enormen Gehalt an Antioxidantien, der laut Dr. Mercola 17 mal so groß ist wie bei wilden Blaubeeren und 7 mal so hoch wie bei dunkler Schokolade!

Lesen Sie diesen Artikel über die 10 erstaunlichen Vorteile von Matcha Green Tea, um seine heilenden Eigenschaften zu entdecken - von der Steigerung der Gedächtnisleistung bis hin zur Entgiftung des Körpers.

Sie können hier 100% Pure Organic Japanese Matcha Pulver bestellen. Dann versuch doch mal was (oder alle!) Dieser 21 Matcha Green Tea Rezepte.

Brennnessel-Tee

Nettles - einer der 18 erstaunlichen Hinterhof "Unkräuter", die Sie essen sollten - bieten eine Tonne von gesundheitlichen Vorteilen. Wählen Sie ein paar von Ihrem Garten und lassen Sie in der Sonne vor dem Brauen trocknen.

Seit Jahrhunderten wird Brennnesseltee wegen seiner heilenden und ernährungsphysiologischen Eigenschaften genossen. Es ist ein natürliches Diuretikum - ein Bericht im Journal of Herbal Pharmacotherapy gefunden, dass Brennnessel Tee Giftstoffe aus den Harnwegen ausspülen kann, während Medikamente zur Behandlung von HWI unterstützen.

Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften wirkt es als Schmerzmittel und soll gesunde Haut fördern und Allergien bekämpfen.

Die reichhaltige mineralische Ladung der Brennnesseln mit ihrem hohen Eisengehalt macht Brennnesseltee zu einem guten Stärkungsmittel für Frauen, da sie gegen Anämie hilft. Vergessen wir nicht, dass es eine reiche Vielfalt an Mineralien enthält, wie Vitamin A, B2, C, D und K, Kalzium, Kalium, Jod und Mangan!

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Oolong-Tee

Dieser duftende, fruchtige Tee wird seit Jahrhunderten in China getrunken. Oolong wird tatsächlich aus der gleichen Pflanze wie grüner und schwarzer Tee hergestellt. Allerdings ist es länger als grün, aber nicht so lang wie schwarzer Tee.

Mehrere Studien haben bestätigt, dass Oolong bei der Gewichtsabnahme helfen kann. In einer 2009 Studie von 102 übergewichtigen Menschen, die 8 g Oolong-Tee pro Tag für 6 Wochen tranken, verloren 70% der stark übergewichtigen Menschen mehr als 1 kg Körpergewicht, während 22% mehr als 3 kg verloren. 64% der übergewichtigen Teilnehmer verloren mehr als 1 kg und 66% der übergewichtigen Personen verloren mehr als 1 kg.

Aufgrund seiner hohen Antioxidantienspiegel wurde Oolong-Tee in Studien gefunden, um den Cholesterinspiegel zu senken und Verstopfung der Arterien zu verhindern.

Oolong hilft auch, Herzkrankheiten und entzündlichen Zuständen vorzubeugen, während es gesunde Haut, Zähne und Zahnfleisch fördert.

Für einen exzellenten Geschmack und gleichbleibende Qualität, probieren Sie diesen Bio Oolong Tee von Prince of Peace.

Pfefferminztee

Pfefferminze ist eines der wertvollsten pflanzlichen Heilmittel der Natur.

Laut der University of Maryland ist Pfefferminze ideal, um Magenbeschwerden zu lindern oder die Verdauung zu unterstützen. Sie empfehlen, einen Teelöffel Pfefferminzblätter in eine Tasse kochendes Wasser zu geben und vier oder fünf Mal am Tag zwischen den Mahlzeiten zu trinken.

Trinken Sie Pfefferminztee während der Kälte- und Grippesaison. Nicht nur die warme Flüssigkeit beruhigt die Kehle, sondern Pfefferminze ist ein natürliches abschwellendes Mittel, das Ihre Nasennebenhöhlen und Ihren Rachen freisetzt.

Wenn Sie nach einer Gewichtsabnahme Hilfe suchen, suchen Sie nicht weiter. In einer Studie aus dem Jahr 2007 berichteten die Teilnehmer, dass sie sich deutlich weniger hungrig fühlten und dass sie 1800 Kalorien weniger als normal aßen, wenn sie alle zwei Stunden den Pfefferminzgeruch einatmeten.

Außerdem wirkt das in der Minze natürlich enthaltene Menthol als Muskelrelaxans und reduziert Stress und Angstzustände.

Während es viele Pfefferminztees zur Auswahl gibt, empfehlen wir diesen Bio-Non-GMO-Tee von Traditional Medicinals.

Pu-Erh Tee

Hergestellt aus fermentierten und gealterten Blättern, ist Pu-Erh Tee die am meisten oxidierte Form von Tee. Es ist auch der einzige Tee, der sich mit zunehmendem Alter abmildern und verbessern kann, wodurch einige seltene Versionen für Tausende von Dollar verkauft werden!

In tierexperimentellen Studien konnte pu-erh (ausgesprochen "poo-air") bei adipösen Ratten sowohl die viszeralen Fett- als auch die Blutfettwerte senken.

Es kann auch schlechtes Cholesterin und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren, obwohl diese Ergebnisse noch beim Menschen validiert werden müssen. Trotzdem wird dieser Tee seit über 2000 Jahren in China geschätzt, also muss es etwas richtig machen!

Probieren Sie den Pu-Erh-Tee von Organic Emperor von Numi.

Roibuschtee

Dieser attraktive rote Tee ist nicht nur wegen seiner Farbe beliebt, sondern auch wegen seiner heilenden Wirkung.

Versuchen Sie Rooibos als Heilmittel gegen Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Asthma, Ekzeme, Allergien und Bluthochdruck.

Sie können auch Rooibos Tee als Teil Ihrer Schönheitsbehandlung genießen! Da der Tee reich an Alpha-Hydroxy-Säure und Zink ist, kann er Akne, Pickeln, ungleichmäßigen Hautton und feine Linien lindern. Das Zink, Kalzium, Kupfer und Kalium in Rooibos können helfen, Haar zu wachsen und zu stärken.

Erleben Sie die Heilkraft von Rooibos mit diesem Bio Fair Trade Tee von Choice Organics.

Rosmarin Tee

Trinken Sie eine Tasse Rosmarin-Tee und machen Sie Ihr Morgen-Kreuzworträtsel - Sie könnten sich überraschen! Forscher glauben, dass das Aroma von Rosmarin die kognitive Leistungsfähigkeit steigern kann. Dieses heilende Kraut kann auch das Altern Ihres Gehirns erheblich verhindern und Sie scharf bis ins hohe Alter halten.

Rosmarin soll Ihrer Sehkraft helfen, da es eine Verbindung enthält, Carnosinsäure, die die Gesundheit der Augen fördert.

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Thymian Tee

Thymian Tee ist reich an Antioxidantien und bietet mehr als nur einen angenehmen Geschmack. Es ist reich an Antioxidantien und Nährstoffen wie Vitamin A, C und K, Folsäure, Kalzium, Eisen und Mangan.

Brauen Sie diesen Tee, wenn Sie ein Expektorans benötigen, um die Lungen von Stauung zu befreien. Thymian Tee wird auch den Magen beruhigen, Halsschmerzen lindern und Schmerzen lindern.

Studien haben gezeigt, dass Thymian ein ausgezeichnetes Kraut zur Schmerzlinderung ist und dass es besser wirkt als Ibuprofen, besonders wenn es um die Linderung von Menstruationsschmerzen geht.

Versuchen Sie diesen organischen Thymian-Blatt-Tee durch Buddha-Tees.

Yerba Mate Tee

Dieses südamerikanische Getränk erinnert an grünen Tee, obwohl es aus einer ganz anderen Pflanze hergestellt wird. Wie grüner Tee enthält es Koffein und besitzt einen hohen Gehalt an Antioxidantien zusammen mit den Vitaminen B und C, Mangan, Kalium und Zink.

In Labortests wurde gezeigt, dass Yerba Mate oxidativen Stress auf Herz- und Leberzellen reduziert, DNA vor Schäden schützt und menschliche Leberkrebszellen abtötet.

Bei Ratten hat sich gezeigt, dass der Tee den Blutfluss verbessert und die Fettansammlung reduziert.

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Disclaimer: Viele pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sind bekannt dafür, dass sie negative oder potenziell gefährliche Wechselwirkungen mit bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten haben. Konsultieren Sie immer einen lizenzierten Arzt, bevor Sie neue Kräuterergänzungen beginnen. Bitte beachten Sie, dass nicht alle Kräuterpräparate als sicher für schwangere oder stillende Frauen gelten. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, ist es immer ratsam, einen lizenzierten Geburtshelfer zu konsultieren, bevor Sie Kräuterzusätze oder andere natürliche Heilmittel anwenden.

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